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Yo últimamente me di cuenta que el comer para calmar la ansiedad es algo malo.
Es decir, siempre lo hice y no me parecio malo ya que no soy de comer mucha chatarra. El tema es, que me di cuenta que tanto ése como cualquier otro "vicio" para calmar la ansiedad es malo, ya que no significa que nos libremos de ella, solo nos deshacemos un momento pero terminada la hamburguesa, la ansiedad vuelve!
Entonces desde que entendi eso trato de no hacerlo, y de solo comer cuando tengo HAMBRE, y lo más liviano posible.
Puedo asegurarles que cambiar el habito de las comidas puede ayudarnos para bien a sentirnos mejor, tanto física como psicológicamente, por que la final de cuentas acuérdense que somos lo que comemos.
Además sé que puede costarles, a algunos mas que a otros, pero con un poco de ganas y consistencia el cambio se puede producir y uno acostumbrarse rápidamente, sobre todo sabiendo que te hace bien
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