Alejandro_B

Hola, Soy Alejandro, un miembro nuevo de este espacio.
He comenzado, este Lunes 12 de Marzo de 2007, la Universidad, específicamente en la carrera de Psicología.
Padezco de fobía social desde mi adolescencia, y en el 2005 termine el secundario y me inscribí en la Universidad, pero solamente pude soportar un día, el enorme cambio que significó para mí, el estar rodeado de una multitud de personas, alejado de mi familia, de mi hogar, entre otros, simplemente fueron una de las razones para que vuelva a mi casa llorando y deje la Universidad, yendo solo un día. Mi familia estaba sorprendida y entristecida, simplemente no sabían lo que me pasaba, no sabían como ayudarme, hasta que fuimos a una psicologa, le conte todos mis problemas, mi historia y mis temores y me diagnostico fobia social, llanamente había dado en el clavo. Empece un tratamiento con ella y un psiquiatra, y todo el 2005 trabaje en la planta cerealera de mi cuñado, algo que me ayudo muchísimo, ya que pude crecer un poco como persona, independizarme un poco, conocer gente, sacarme prejuicios, esforzarme, valorar, y en el 2006 decido ir a la Universidad.
Volver a la Universidad significaba volver a la capital, una ciudad a 300 km de mi ciudad natal, acepte el riesgo, además estaría con mi hermana mayor. Todo el 2006 me trate con acompañantes terapéuticas y sesiones en grupos de autoayuda, simplemente crecí a pasos agigantados a pesar de no inscribirme en la Universidad, aún sentía que no estaba preparado.
En este 2007 me inscribí en la Universidad, y comence en la fecha que aparece al inicio de este relato. Por ahora estoy teniendo un buen desempeño, pero aún tengo mis miedos, necesito mucha contención, necesitaré mucho afecto, porque mi inteligencia emocional es baja, mia autoestima es como tan cambiante como la marea y el dejar la Universidad en tal solo un día (2005), me golpeó muchísimo, a pesar que ya superé ese golpe, pero aún persisten miedos y sentimientos malsanos.
Necesito sus consejos, sus pensamientos, sus opiniones, su contención, su calor, necesito de ustedes. Se que en este camino no estoy solo, pero quiero tener más gente a mi lado, crecer como persona, desapegarme un poco de mis vicios, madurar, ser un hombre responsable. Elegí Psicología porque me interesa mucho, y porque quiero ayudar a la gente que padece problemas similares a los nuestros.
No quiero hacer de este relato algo extenso, así que aquí termino por ahora.
Cualquier ayuda me vendrá bien, desde ya muchas gracias.

solitaria_ab

Hola Alejandro:

Creo que para muchos fóbicos empezar la universidad es todo un reto. Para mi lo fue. Cuando yo entre en la universidad al principio me costo acostumbrarme pero poco a poco me fui adaptando. Sin embargo en una época me dio una crisis muy grande y deje la universidad, en ese tiempo no estaba en tratamiento y mucho menos sabía que tenía fobia social. Cuando no estaba en la universidad inicie un tratamiento en el cual me diagnósticaron la fobia, esto me ayudo mucho para replantear mis metas y objetivos en la vida. Después de dos años y de un tiempo en tratamiento, logré reiniciar mis estudios. Al principio tengo que admitir, que fue muy díficil, fue más complicado que la primera vez que ingrese, pero poco a poco y con ayuda pude superar mis miedos. Me di cuenta que si no aprendía a superar mis temores no podría seguir adelante. Es cierto que a veces uno tiene bajones de ánimo, pero hay que aprender a enfrentarlos. Se nota que tienes muchos ánimos de seguir adelante y recuerda que si mantienes esa energía positiva todo te saldrá bien. Admito que es díficil retomar algo que habías dejado, pero siempre mantiene una acititud positiva, es cierto que habrá momentos díficiles en los que uno desea dejar todo, pero hay que recordar que si nos dejamos vencer por nuestros miedos no podremos superarnos.

Ánimo y suerte en tus estudios.

Saludos

carcomo

pues lo primero observar,luego acercarse a quien tu creas mas afin a ti.
es muy jodido con esto,y lo de siempre aguantar y aguantar hasta q tu propia mente diga voy y punto y paso de to.

Alejandro_B

Muchas gracias, es un camino difícil, pero con una actitud positiva, podré hacer menos tortuoso este camino. Espero que venga más gente a contar sus experiencias y me ayude, quiero que esto enriquesca no solo a mí, sino a todos.

Crates_de_Tebas

Un consejo. En la Universidad se forman muchos grupos en clase, grupos de amigos y amigas, ya que las clases no son como en el instituto y el colegio, y hay más masificación. Si no te integras en alguno de esos grupos te quedas solo. Yo al principio tenía un pequeño grupito, que de hecho organicé yo (es curioso) presentando a los integrantes entre sí. No obstante, a medida que avanzaban los cursos y cada persona seguía un itinerario diferente, el grupo se resquebrajaba y a veces he ido viendo conocidos por ahí, pero como mi socialización es bastante pésima, casi siempre termino sentado al final de la clase. Me dijeron el otro día que yo era una de esas personas que pasaba por la carrera y que pocos se daban cuenta Y eso, quizás te sirva mi consejo, quizás no, pero la integración es algo básico si no quieres quedarte solo.

traka

Te recomiendo que no decaigas, te acostumbras en una o dos semanas y coges la rutina, ya sé que se pasa mal los primeros días y te entran ganas de llorar y de no volver por allí y piensas que por qué tienes que estar allí, pero acabas adaptándote. Aprovecha cualquier momento para establecer contacto con aquellas personas que veas que mejor te pueden caer o te puedes sentir más agusto, si hacéis alguna prática en clase o pides algún apunte. Y si te gustan los deportes, apúntate a algún equipo, yo organicé un equipo de fútbol aunque la cosa salió mal.
Cuando yo empecé la universidad me encontraba en la mejor etapa de mi vida, tenía ganas e ilusión y eso contó mucho. Pero estaba muy nervioso y perdido, tuve la suerte de que el primer día me equivoqué de clase, y a otros dos chicos les pasó lo mismo y me junté con ellos, hoy siguen siendo mis dos mejores "amigos" dentro de la universidad. Yo me iba fijando en la gente para ver con cuál podia congeniar mejor y en día que no vinieron esos dos chicos me armé de valor y me junté con otros para ampliar un poco las relaciones en la clase, y eran buena gente y formamos un grupo más o menos estable.

solitaria_ab

Siempre es bueno hacer un grupo de amigos con los cuales puedas compartir y hacer trabajos. A mi eso me costo mucho y siempre en todas las clases me sentía muy sola, esa fue una de las principales razones por las cuales deje un tiempo la universidad. Cuando había que hacer trabajos en grupo siempre me quedaba sola y cuando el profesor preguntaba si todos ya tenían grupo yo frecuentemente quedaba sola, muchas veces pase por la humillación de ser aceptada por el grupo que tuviera menos integrantes, con compañeros que a veces hasta hacían malas caras. Uno como fóbico social muchas veces llega a pensar que es mejor estar solo, pero en el diario vivir eso es imposible, pues siempre hay que estar en contacto con las personas. Si bien es cierto que uno no puede pretender hacerse amigo de todo mundo, lo importante es que los demás compañeros tengan una imagen positiva de vos, pues de esa manera es más fácil la convivencia en la universidad, pues te conocerán como un chico tal vez algo tímido pero trabajador y buen estudiante (créeme eso en la universidad ayuda mucho). Uno como fóbico no puede pretender de la noche a la mañana llegar a ser la persona más extrovertida, pero si es cierto que se puede mejorar bastante, la universidad es una etapa la cual ayuda mucho a superar miedos y convivir de forma más cercana con diferentes personas.

Ánimo

esedede

hola Alenjandro. Yo también estuve en la universidad. Te aconsejo que intentes hacer amigos. Una forma puede ser apuntarte en actividades deportivas y en asociaciones de estudiantes.

Dreamer

Sobre todo, centrate en tus estudios. Eso es lo primero. Despues ya vendra lo demás. Piensa que puedes subsistir perfectamente sin ninguna persona a tu alrededor, y que tu objetivo no es "sobrevivir entre la gente", sino estudiar y realizar la carrera que quieres. A partir de ahi, todo llegara. No fuerces ninguna situacion y tampoco las evites. Piensa que puedes congeniar con alguien que tambien sea timido y que podeis haceros buenos amigos; ese es un buen punto de arranque para a partir de ahi ampliar tu circulo de compañer@s.
Un saludo

mag66

holys!!! sabes q? yo tambien tengo esa "conducta aprendida",y dentro d una semana empiezo la univercidad... tengo mucha anciedad a lo que pueda llegar a pasarme,por que más alla de eso un fobico,siempre piensa drastikmente!!
Nesecito mucha contencion,al = q vos!!
seamos positivos....si los démas pueden x q nosotros no?
las opiniones de los demas chicos del foro me parecen,muy buena onda!!
seamos timidos pero con actitud!!(cuesta pero no es imposible),yo todabía trabajo en eso!!
cuidate mucho,lo mejor... [/b]