circulo vicioso del fobico social - Página 2

Rumplestiltskin · 17-nov-2006

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Iniciado por lucia26

Una cosa muy curiosa que has mencionado. Tenemos miedo al rechazo de los demás y resulta que a veces somos nosotros los que rechazamos a los demas!!!! Paradójico no?

Por lo que has escrito en tus mensajes, supongo (sé, de hecho) que sólo eres tímida, porque de ser fóbica social, no habrías interpretado lo que ha comentado ARANTXITA en su primer post ni lo de renacer en su último de la forma en que lo has hecho. Los fóbicos sociales SÍ obtenemos rechazo (justificado) por parte de los demás y, cuando hacemos lo que ha dicho renacer de cruzar la acera (un simple ejemplo entre las miles de cagadas sociales que cometemos), NO estamos rechazando a nadie.

lucia26 · 17-nov-2006

Te puedo asegurar que tengo fobia social, es más, creo que tengo un trastorno de personalidad por evitación. Lo que pasa que no veo la situación así, no creo que nadie me rechace. Creo que cuando evito situaciones no es porque soy una pobre víctima del rechazo cruel y despiadado de los demás, sino porque me da miedo tener síntomas de ansiedad y quedar mal.

Yo creo que cambiarse de acera es rechazar a la otra persona, por miedo claro. Yo a veces lo hago mucho, sobre todo por desconfianza o porque no me apetece hablar simplemente.... me pasa que rechazo a mucha gente del chat. Me hablan pero yo como tengo miedo, o estoy en plan "autista" no les respondo. Llámalo también ignorar. Lo que quiero decir es que no somos unas pobres víctimas inocentes de la sociedad, sino que nosotros tb actuamos del modo en que a veces reprobamos a los demás.

renacer · 17-nov-2006

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Iniciado por lucia26

Tenemos miedo al rechazo de los demás y resulta que a veces somos nosotros los que rechazamos a los demas!!!! Paradójico no?

Cierto. Pero es curioso. Nosotros nos justificamos con que "nuestra intención no es rechazar a nadie", pero en realidad lo hacemos. De lo que no nos damos cuenta es que los demás no saben lo que pasa por nuestra cabeza (evidente, ¿no?) y el efecto es que se sienten rechazados por nosotros. Y los demás, aunque no sean tan hipersensibles, también tienen su corazoncito.

renacer · 17-nov-2006

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Iniciado por Rumplestiltskin

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Iniciado por lucia26

Una cosa muy curiosa que has mencionado. Tenemos miedo al rechazo de los demás y resulta que a veces somos nosotros los que rechazamos a los demas!!!! Paradójico no?

Por lo que has escrito en tus mensajes, supongo (sé, de hecho) que sólo eres tímida, porque de ser fóbica social, no habrías interpretado lo que ha comentado ARANTXITA en su primer post ni lo de renacer en su último de la forma en que lo has hecho. Los fóbicos sociales SÍ obtenemos rechazo (justificado) por parte de los demás y, cuando hacemos lo que ha dicho renacer de cruzar la acera (un simple ejemplo entre las miles de cagadas sociales que cometemos), NO estamos rechazando a nadie.

Te doy la razón en parte, pero discrepo en dos cosas:

1.- Vas demasiado lejos cuando piensas que alguien no tiene fobia social por el hecho de que tenga otro punto de vista. Vale que supongas, pero para saberlo necesitarías unos poderes de adivinación que yo dudo (no lo sé) que tengas. Ella puede tener perfectamente un grado de fobia menor que el tuyo.

2.- SI estamos rechazando a los demás en ese caso pero, como acabo de decir, nos pensamos que lo nuestro está justificado y los demás tienen que entenderlo. Ahora yo pregunto ¿cómo van a entendernos si no nos damos a conocer?

un-amigo · 17-nov-2006

Aranxita:

Me encantan tus aportaciones. Positivas y constructivas. Necesitamos de ideas como las tuyas.

¡Muchas gracias!

Solas · 17-nov-2006

Lo que pasa a veces es que no puedes dar marcha atrás con alguna gente. hay un compañero que se viene todos los días conmigo en el coche al trabajo.Al principio,yo casi no hablaba,lo mínimo y agobiada porque no sabía que decir.Pero ahora,después de casi un año es peor,porque intento sacar algún tema , y mi compañero me contesta con monosílabos.Me doy cuenta que es asi´conmigo,pero con el resto de la gente del trabajo no,con ellos habla normal.Esto mismo me ha pasado con más gente,que cuando haces un esfuerzo y quieres salir,hay ocasiones que ya es demasiado tarde.Que como decís,ya nos ven como bichos raros y somos rechazados.Bueno habrá que seguir intentandolo.
Gracias renacer por tu aportación.Besos a todos

renacer · 18-nov-2006

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Iniciado por Solas

Lo que pasa a veces es que no puedes dar marcha atrás con alguna gente. hay un compañero que se viene todos los días conmigo en el coche al trabajo.Al principio,yo casi no hablaba,lo mínimo y agobiada porque no sabía que decir.Pero ahora,después de casi un año es peor,porque intento sacar algún tema , y mi compañero me contesta con monosílabos.Me doy cuenta que es asi´conmigo,pero con el resto de la gente del trabajo no,con ellos habla normal.Esto mismo me ha pasado con más gente,que cuando haces un esfuerzo y quieres salir,hay ocasiones que ya es demasiado tarde.Que como decís,ya nos ven como bichos raros y somos rechazados.Bueno habrá que seguir intentandolo.
Gracias renacer por tu aportación.Besos a todos

En esos casos no es que no puedas dar marcha atrás, pero la situación es más difícil. La gente que te conoce hace tiempo ya tiene una idea formada de tí y tarda mucho en darse cuenta de tu evolución, de que has cambiado y sigue tratándote como siempre. Si te tienen por una persona que apenas habla se dicen "¿para qué seguir intentándolo si nunca habla?". Pero tú sigue insistiendo. Trata de sacar temas de conversación que domines y cuando te dirijas a la otra persona busca la manera de que la contestación no pueda ser un simple "sí" o "no".
También se consciente del logro que has obtenido: anteriormente eras incapaz de iniciar la conversación y a duras penas la continuabas, en cambio ahora sí que lo haces. Que te contesten con monosílabos no es para tirar cohetes, pero es un avance ¿no crees?
Así que esto no es peor, es mucho mejor, ¿dónde va a parar?, lo que pasa es que todavía te queda mucho por recorrer. Pero no desesperes que llevas el camino adecuado.
Demuéstrale a ese compañero tuyo que has cambiado, que se puede mantener una conversación de lo más amena contigo. Y también sé un poco comprensiva con él: supongo cuando váis juntos al trabajo es bien temprano y se tienen temporadas en que a esas horas uno no está para conversaciones muy intelectuales.

Tú misma lo has dicho: "Habrá que seguir intentándolo"

Alcarin · 19-nov-2006

ese circulo es muy cierto. Yo x ejemplo cuando estoy sola busco la compañia de los demas pero en el momento k estoy con alguien o rodeada de gente me siento muy incomoda y nerviosa no soy capaz de expresarme bien, quiero salir huyendo vamos que lo paso muy mal, ademas del miedo de que la otra persona se de cuenta. kizas el psicologo ayude y las terapias en grupo para superar todo esto, conocer gente ke lo comprenda

ashe25 · 19-nov-2006

Recuerdo perfectamente el dia que decidi alejarme un poco de todo,
porque ya estaba harto,de mis amigos,de mi vida normal..........lo recuerdo como si fuera ayer.Fue una noche que sali con unos amigos,cuando me fui a mi casa decidi que ya no saldria mas de hecho tampoco salia mucho entonces pero ese dia se habian acordado de mi pero todo era diferente asi que creo que ahi empezo un poco todo y la verdad es que me arrepiento aunque ya no hay vuelta atras.Lo que dice arantxita tiene razon,siempre la tiene,pero tambien es verdad lo que dice solas,lo dificil es ponerlo en practica.Yo soy muy pesimista no puedo evitarlo,conozco el problema se cual es la solucion pero carezco de los medios para llevarla a cabo.

Por cierto solas si has intentado mantener una conversacion y el no quiere pues a lo mejor deberias dejarlo asi,en fin lo has intentado y el no ha querido,tu has hecho todo lo posible si el se comporta asi no debes seguir intentandolo,no es tu culpa no tienes que ir detras de el,ya se que es incomodo ir con alguien y estar en silencio pero es su problema y no el tuyo,tu has hecho un gran avance iniciando una conversacion asi que sigue poniendolo en practica pero con otra persona.

Nihilista · 19-nov-2006

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Iniciado por ARANXITA

Vamos a romperlo o nos abocará a la soledad, todos podemos solo que tenemos que empezar a cambiar cosas

1. Creencias negativas hacia si mismo.

A causa de sus fracasos pasados nos vemos negativamente a nosotros mismos y convencidos de que fracasaremos al tratar con los demás. poca autoestima, incapaces de relacionarse. Creemos que nuestra timidez es invencible y no podemos luchar contra ella. nos dejamos arrastrar por pensamientos negativos de nosotros mismos y de los demás. Esto tiende a funcionar por profecías auto-cumplidoras. Quien cree que va a fracasar acaba fracasando por su falta de confianza.

2. Conducta con poca habilidad social.

poca habilidad social, nos resulta difícil desplegar actividades sociales, participar en grupos, , demostrar que disfruta de la compañía de los otros, tratarlos cordialmente ... solemos comportarnos de forma menos agradable cuando está en publico, inseguro de si mismo, ansioso, generalmente se es poco inclinado a revelar la intimidad
3. Rechazo de los otros.

La mala imagen del solitario, la forma de tratar a los demás no son una buena tarjeta de presentación. Con su forma de actuar ahuyenta a los que podrían haber llegado a ser amigos suyos y contribuye a que los demás no le miren bien.

4. Retirada a la soledad.

Solo el repliegue en su concha permite un mínimo de seguridad a la persona que se siente rechazada por los demás. La soledad tiende a consolidarse con el tiempo y estas personas están convencidas de que su situación no va a cambiar. La depresión e infelicidad que acompañan al aislamiento refuerzan las creencias negativas hacia si mismo y reinician el proceso circular en una situación que se realimenta a si misma.

Es importante darse cuenta del proceso para poder iniciar el cambio e iniciar el proceso hacia la aceptación de uno mismo, Y de los demás.

Pero que jodida manía de que tenemos que cambiar. Por enésima vez repito la misma cuestión, ¿POR QUÉ?. Mi evolución no sigue este esquema, presentado excatedra, a mí la depresión y la infelicidad me la provoca el contacto con los demás, aislarme me hace sentir libre y sin ataduras. En este momento es cuando me siento tranquilo, sólo pensar en nuevos contactos sociales me pongo de los nervios.

Por otra parte, si ser solitario es dar una "mala imagen", pues prefiero que todos me miren mal, aunque realmente eso no suele pasar. La gente me puede mirar con cara de extrañeza o de pena al verme solo, pero me resbala. Soy una persona educada y suelo tener relaciones cordiales con los demás, incluso se me muestra cariño que, a todas luces, me parece excesivo y me echa para atrás.

En lugar de tanto discursito de psicología de baratija propia de las revistas y manuales alienantes que tratan de destruir nuestra identidad, mejor es aceptarnos tal y como somos. A quien no le guste, puerta.