ARANXITA

Vamos a romperlo o nos abocará a la soledad, todos podemos solo que tenemos que empezar a cambiar cosas


1. Creencias negativas hacia si mismo.

A causa de sus fracasos pasados nos vemos negativamente a nosotros mismos y convencidos de que fracasaremos al tratar con los demás. poca autoestima, incapaces de relacionarse. Creemos que nuestra timidez es invencible y no podemos luchar contra ella. nos dejamos arrastrar por pensamientos negativos de nosotros mismos y de los demás. Esto tiende a funcionar por profecías auto-cumplidoras. Quien cree que va a fracasar acaba fracasando por su falta de confianza.

2. Conducta con poca habilidad social.

poca habilidad social, nos resulta difícil desplegar actividades sociales, participar en grupos, , demostrar que disfruta de la compañía de los otros, tratarlos cordialmente ... solemos comportarnos de forma menos agradable cuando está en publico, inseguro de si mismo, ansioso, generalmente se es poco inclinado a revelar la intimidad
3. Rechazo de los otros.

La mala imagen del solitario, la forma de tratar a los demás no son una buena tarjeta de presentación. Con su forma de actuar ahuyenta a los que podrían haber llegado a ser amigos suyos y contribuye a que los demás no le miren bien.


4. Retirada a la soledad.

Solo el repliegue en su concha permite un mínimo de seguridad a la persona que se siente rechazada por los demás. La soledad tiende a consolidarse con el tiempo y estas personas están convencidas de que su situación no va a cambiar. La depresión e infelicidad que acompañan al aislamiento refuerzan las creencias negativas hacia si mismo y reinician el proceso circular en una situación que se realimenta a si misma.


Es importante darse cuenta del proceso para poder iniciar el cambio e iniciar el proceso hacia la aceptación de uno mismo, Y de los demás.

Solas

hola aranxita.Toda esa teoría me la he leído un millón de veces,pero hay un problema:ponerla en práctica o encontrar un psicólogo que te ayude y que conozca bien lo que es la fs,que parece que pocos dan con la tecla.De todas formas muchas gracias por tu ayuda.Besos

ARANXITA

si lo se cuando pongo cosas asi pensareis....ya lo se y como empiezo yo todo lo he hecho con ayuda psicologica sino no hubiese podido pero voy poniendo cosas

OizoDude

Jo, pues si ARANXITA, esa es mi rueda. Toy trabajando para pincharla desde hace no mucho, a ver si tengo suerte :P

Gracias por una descripcion tan escueta que explica como gira, por que hasta ahora, a pesar de que se habian cruzado por mi mente todos esos conceptos, habia sido incapaz de ordenarlos como dios manda.

Salu2!!

Solas

Aranxita,es muy difícil para mí mantener una conversación y estar pensando al mismo tiempo como mantener la mirada.Lo que me pasa es que al querer mantener la mirada, como no sé,miro fijamente,y como es natural me pongo nerviosa yo y la persona que está hablando conmigo.Como podrás inmaginar la conversación se hace forzada.Me puedes ayudar?besos a todos

lucia26

Yo no estoy muy de acuerdo con ese círculo, no creo que sea real. En el 90 por ciento de los casos nos marginamos nosotros a nosotros mismos. Además la gente tímida suele caer bien.

Pero me parece que ese círculo es culpar a los demás cuando la cosa no sucede así. Somos nosotros los que evitamos esas situaciones pero no porque nos rechacen sino porque tenemos miedo de no estar a la altura.
Yo pienso que es importante darse cuenta k el problema está en uno mismo y no en los demás. Hay que diferenciar la imaginación que tenemos de que nos van a rechazar y lo que realmente sucede, que a veces se malinterpreta.

No ahuyentamos a nadie ni la gente nos mira mal, eso son paranoias que lo único que contribuyen es a crear mas ansiedad y peor autoestima, y son fruto de la gran importancia que nos damos a nosotros mismos (egocentrismo). Creo que es mas ajustado a la realidad pensar que solemos pasar desapercibidos, lo cual no es ningún rechazo, es simplemente que no nos hemos dado a conocer lo suficiente.

Besos.

renacer

Estoy de acuerdo contigo.

renacer

Te sientes insegura y es normal que estés pendiente de mantener la mirada, de si tu conversación le interesa a la otra persona, si la miras más de la cuenta...

Cuando hables con alguien procura no pensar en otra cosa que en la conversación que estás manteniendo, nada más, trata de concentrarte. El ambiente que te rodea, la ropa que llevas, que te ruborices o que comiences a sudar es secundario, no le des ninguna importancia, céntrate en la conversación. No conozco otra manera de superar esto que repetir el proceso una y otra vez hasta que de puro aburrimiento decidas pasar de todos los demás detalles que rodean a la conversación.

Besos para tí también.

renacer

La gente tímida cae bien a veces, pero el comportamiento de un fóbico es distinto. El fóbico rehuye a los demás hasta el punto de estar a punto de darse de bruces con alguien conocido y no saludarle, incluso cambiar de acera. Estas huídas sin ton ni son, sin motivo aparente, hacen que la gente te tome por "raro" y empiece a pasar de tí.
Claro que, como bien dices, el problema está en el fóbico y es el fóbico quien debe poner remedio.

lucia26

Claro, si alguien te saluda y tu no saludas, puedes caer mal, es lógico.

Me refiero más bien a cuando saludas con miedo, cuando bajas la mirada, cuando sonríes tímidamente o te quedas callado, o cuando te pones rojo. Yo muchas veces tengo el pensamietno de que me van a rechazar si me ven timida, pero creo que es algo irreal.

Una cosa muy curiosa que has mencionado. Tenemos miedo al rechazo de los demás y resulta que a veces somos nosotros los que rechazamos a los demas!!!! Paradójico no?