Iniciado por Traladilla
Algunas de las cosas que mencionas nos identifican a muchos. Intentaré hacer una recomendación sobre lo que me ha enseñado la experiencia además de lo que he entendido sobre lo que cuentan otros sobre sus experiencias.
1. Para cambiar algunos hábitos.
1.1 La mejor forma es que te dediques todo un día a tí mismo. Toma un cuaderno en blanco y al menos 3 lápices (ojalá de distintos colores y si puedes que sean más lapices aún). Dejas el cuaderno y los lápices al lado de tu cama, te acuestas y apagas la luz. Duerme 8 horas (ni mas ni menos). Cuando despiertes tomas el cuaderno y escribe, después duchate y escribe denuevo, después desayuna y escribe, si quieres salir puedes hacerlo, pero no olvides alimentarte según se supone que debemos hacerlo y escribir (también toma mucha agua potable, sirve bastante para esto).
1.2 ¿Sobre que escribir?. En un lado del cuaderno escribe tus pensamientos, ideas, problemas, deseos, sueños, recuerdos, sobre lo que quieras, eres libre. Y en el otro lado escribe lo que haz hecho últimemente, objetivamente tienes que escribir todo lo que hiciste en los últimos 3 días (si o si los últimos 3 días) y si además de eso puedes escribir más, aumenta mas días aún hacia el pasado, pero no mas al pasado que 20 días.
1.3 A las 22:00 horas, para de hacer todo lo que estás haciendo, cierras el cuaderno y te vas a dormir. Tienes hasta las 23:00 hrs para lavarte los dientes, fijar la alarma de un reloj a las 7:00 AM y dejarlo al otro lado de tu dormitorio, apagar la luz y empezar a intentar dormir AUNQUE NO TENGAS SUEÑO.
1.4 No leeras el cuaderno en una semana.
1.5 Tienes una semana para hacer cosas que nunca haces, especialmente las que nunca haz hecho (no hagas nada ilegal), pero mínimo tienes que estar 6 horas fuera de tu casa expuesto a la luz solar. Puede sonarte hasta estúpido, pero si o si tienes que visitar museos, iglesias, parques, bibliotecas y/o plazas, lo importante es que conozcas los lugares, observa, no te preocupes de nada mas.
1.6 Lee el cuaderno y ordena tus ideas sobre que es lo que quieres. Elige un hábito de los que tengas y quieras cambiar, y a partir de entonces tienes una semana para cambiar ese hábito. (NO MAS DE UNA SEMANA). Usa un calendario y ve anotando.
2. Cambiando hábitos.
2.1 A partir de ahora es importante que saludes a las personas que conoces y conozcas, aún si no solía ser tu hábito. Y si puedes, intenta conocer a esas personas, pero ten presente que tu tienes que escuchar.
2.2 Aunque tengas miedo haz las cosas, eso es importantísimo.
2.3 Observa a las otras personas.
*Eso por ahora, creeme que funciona bastante. De seguro sentirás que no sive de nada hacerlo, mas de una vez, pero te lo aseguro, si funciona.
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