El del platano lo hice con un hilo de lana, tampoco hay complicarlo tanto sino al final no haces nada. Aunque se pase mal al principio luego es hasta divertido, uno se siente eufórico despues de hacerlo. El tema es que estos ejercicios hay que hacerlos muy repetidamente para que hagan efecto. Yo he realizados varios sin grandes cambios, tal vez haya que aumentar el nivel de riesgo.
Es una lástima que nadie se anime, estos ejercicios son recomendados por casi todos los manuales para superar la fobia social, se trata de explorar lo desconocido tanto fuera como dentro de uno, de experimentar aquello que nos parece lo peor que nos puede pasar en este mundo.
Ahora estoy mirando cursos para hablar en público, otra forma de exponerse, ya lo practicado en alguna ocasión cuando he hecho teatro y creo puede ser una muy buena ayuda, a ver si me economía me lo permite.
Saludos, Fer
