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Antiguo 07-may-2010  

Hace rato que no escribia nada en el foro, bueno a lo que voy, yo como persona "se" que soy valioso por el simpe hecho de existir, tal vez mi vida no sea glamorosa, ni facil, ni tranquila, pero es mi vida, y me agradezco por tenerla, el problema radica cuando la propia mente te juega jugarretas, por ejemplo a la hora de solicitar un trabajo, sabiendo que estoy capacitado para el puesto, ni siquiera voy a la entrevista porque en mi mente mi subconsciente me dice que no vaya, que si me dan el trabajo quedare en ridiculo porque no se hacer nada, que el trabajo me va a complicar la escuela, etc, y esoi no es lo peor, en lo que se refiera a la pareja estoy aun mas jodido, porque sabiendo aun que tengo cualidades, tanto mentales, como emocionales, para entablar una relacion, mi maldito subconsciente me sigue molestando con cosas tales como que estoy bien estupido para llevar una relacion, que no tengo la suficiente madurez emocional para que una chica se mantenga a mi lado, que si permito que una chica me conozca realmente esta me dejara de hablar por rechazo, etc, asi que a la gente que ya lleva un buen tiempo lidiando con la fobia social les preg, ¿Como hacen para impedir que las barreras mentales les impidan desenvolverse en ciertas situaciones?, porque yo ya no se que hacer
 
Antiguo 07-may-2010  

Cita:
Iniciado por Sammael Ver Mensaje
¿Como hacen para impedir que las barreras mentales les impidan desenvolverse en ciertas situaciones?, porque yo ya no se que hacer
Que sentis cuando te vienen esos pensamientos?
1_miedo?
2_miedo y ansiedad?
3_o es un sentimiento que todavia no puedes identificar?
Yo lo que suelo hacer y aveces me funciona es bloquear la mente osea darle mayor importancia al primer paso para llegar al objetivo y cumplir con eso independientemente si lo llego a hacer bien o mal. Y si lo haces mal rescatas que por lo menos tuviste el valor de intentar y eso no hay que subestimar. Entonces vas y te mentalizas "que sea lo que sea" y si tienes miedo o ansiedad piensa que ese problema puede agravarse si ni siquiera lo intentas.
A mi por ejemplo me cuesta mucho atender el telefono y antes directamente no atendia pero ahora lo hago independientemente de si me pongo muy nervioso o no. Digamos que tienes que decirle a la ansiedad o a esos pensamientos que se te vienen a la cabeza que podran estar ahì pero que no van a ser màs un impedimento para hacer lo que te propones. Te bancas el mal momento en el caso de que ocurra porque tu prioridad es avanzar o avanzar. Porque llega un momento en que ya no da para màs y si no quieres seguir igual o empeorar tarde o temprano tendras que lanzarte. Otro cosa que hago es pensar en mis problemas con la cabeza lo màs fria posible y hasta me mentalizo que en realidad estos problemas no son mios sino de otro (esto ultimo me llevo mucho tiempo para conseguir y funciona a un 70% aproximadamente en mi caso, digamos que es algo asi como un mecanimo de defensa o artilugio).
 
Antiguo 07-may-2010  

Hola!

Esto parece un problema de autoestima. A mi me pasa tambien. Es porque alguien en nuestra niñez que se aburría, no se le ocurrió otra cosa que hacer que inculcarnos la idea de que somos una mierda con patas, con perdon. Mirate al espejo a menudo y dite a ti mismo lo valioso que eres, inteligente, capaz, y todo lo bueno que no te dijeron nunca, por envidia o por vete a saber porque.

Un saludo!
 
Antiguo 07-may-2010  

Yo también pienso que es un problema de auto-estima. Tienes que valorarte más. Y esto te lo dice alguien que no se ha valorado nada estos últimos 10 años.

A mi me llegó a decir gente a la que hice algún trabajo que me valorara más. Pero me resultaba y resulta difícil.

Ahora estoy leyendo un libro que podría ser de gran ayuda. Lo voy a subir en .pdf y abriré un post para compartirlo con todos. El libro es “Método Silva de Control Mental”. Llamaré así al post, así que a quien le interese que esté al loro que hoy mismo lo subo ;)
 
Antiguo 07-may-2010  

Cita:
Iniciado por petunia Ver Mensaje
Hola!

Esto parece un problema de autoestima. A mi me pasa tambien. Es porque alguien en nuestra niñez que se aburría, no se le ocurrió otra cosa que hacer que inculcarnos la idea de que somos una mierda con patas, con perdon. Mirate al espejo a menudo y dite a ti mismo lo valioso que eres, inteligente, capaz, y todo lo bueno que no te dijeron nunca, por envidia o por vete a saber porque.

Un saludo!
Parecerá una tontería, pero yo hago exactamente eso cuando tengo algún tipo de "conflicto" en el trabajo. Y me funciona, salgo del baño con la sonrisa puesta
 
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