FobiaSocial.net  
     

Inicio Hilos de Hoy Registrarse
 
Retroceder   FobiaSocial.net > Foros sobre otros problemas relacionados > Foro Depresión
Respuesta
 
Antiguo 03-may-2013  
kizaru

bueno verán, tengo ya algunos años sin salir de mi casa, llevo 2 dias deprimido xq ya no aguanto mas /: , necesito consejos para superar esto, los fines de semana solo me quedo en mi casa viendo tele o en la pc, no tengo amigos solo en el colegio, no tengo novia, ni muchos temas de conversación.

creo que no he salido xq me da miedo q se burlen de mi
 
Antiguo 14-may-2013  

Cita:
Iniciado por kizaru Ver Mensaje
bueno verán, tengo ya algunos años sin salir de mi casa, llevo 2 dias deprimido xq ya no aguanto mas /: , necesito consejos para superar esto, los fines de semana solo me quedo en mi casa viendo tele o en la pc, no tengo amigos solo en el colegio, no tengo novia, ni muchos temas de conversación.

creo que no he salido xq me da miedo q se burlen de mi
Mmmm yo me sentia asi no hace mucho pensar que si se reian era de mi pero creo que ya paso intenta no pensarla mucho y salir sin pensar nada mente en blanco ami me sirvio
 
Antiguo 14-may-2013  

Cita:
Iniciado por kizaru Ver Mensaje
bueno verán, tengo ya algunos años sin salir de mi casa, llevo 2 dias deprimido xq ya no aguanto mas /: , necesito consejos para superar esto, los fines de semana solo me quedo en mi casa viendo tele o en la pc, no tengo amigos solo en el colegio, no tengo novia, ni muchos temas de conversación.

creo que no he salido xq me da miedo q se burlen de mi
Quien crees que se burlara de ti?
Por que es tan importante que esa persona no se burle de ti?
Que harias si esa persona se burla de ti?
Y despues?

en tu colegio se burlan de ti?
Cuando sucede que haces en esa situacion?

Perdona pero es muy resumida la informacion que das. Tal vez alguien con mas conocimiento en el tema pueda ayudarte mejor.
 
Antiguo 14-may-2013  

Cita:
Iniciado por kizaru Ver Mensaje
bueno verán, tengo ya algunos años sin salir de mi casa, llevo 2 dias deprimido xq ya no aguanto mas /: , necesito consejos para superar esto, los fines de semana solo me quedo en mi casa viendo tele o en la pc, no tengo amigos solo en el colegio, no tengo novia, ni muchos temas de conversación.

creo que no he salido xq me da miedo q se burlen de mi
Bueno, en tu caso parece que lo que sucede es simple temor. Te podria dar algunos consejos, pero ten en cuenta que el mejor consejo del mundo no te servira de nada si no pones de tu parte, aunque sea un poco.
Lo primero que te diria es que dejes de pensar tan bajamente de ti mismo. No creas que la gente se burla de los demas sin ningun motivo, y si alguien lo hace, simplemente es un idiota y su opinion no tiene por que importarte.
Dices que estas en el colegio y que solo tienes amigos ahi.... bueno, eso es normal, creo que la mayoria de estudiantes de colegio solo se conocen entre ellos (con pocas excepciones. La mayoria solo habla), asi que no te preocupes demasiado por eso, pero si lo que quieres es tener una vida social mas activa, puedes matricularte a algun curso los fines de semana o por las tardes, y no tengas miedo de experimentar cosas nuevas. Puedes comenzar por un curso de artes (la gente siempre es tranquila y muy interesante), o algo que te guste. Y si me dices que no tienes dinero para cursos asi, pues busca voluntariados (catequesis, bomberos, o cursos gratuitos que siempre hay en diferentes instituciones)
Si solo quieres salir de la rutina, llama a tus amigos del colegio y salgan los fines de semana (a comer, a jugar en red, a pasear, o acampar ... hay muchas cosas que se pueden hacer, vivas donde vivas.)
Haz algun deporte, ya sea con amigos (futbol, basket, tenis) o solo (salir a correr, a jugar fronton, etc).... por cierto, los videojuegos no cuentan (deberian..... PERO NO); Con esto tendras mas despejada la mente, y creeme, te sentiras mejor en todos los aspectos, sea el deporte que sea.
No tengas miedo de conocer gente nueva. Solo necesitas observar un poco a la persona con quien quieras hablar y listo: te acercas haciendo alguna pregunta sobre lo que hace o tiene (algo como "estas dibujando.... puedo ver?" o "disculpa, donde compraste ese......" o por ultimo un "hola, que tal, tienes hora?", con eso (dependiendo de la otra persona) ya iniciaste una conversacion, y bueno, si es entre amigos (hombres) pues es mas facil, ya que nosotros tendemos a tener mas confianza para hablar de lo que sea. Y si el caso es para hablar con una chica, pues lo que tienes que hacer es mantener activa la conversacion haciendole ciertas preguntas que tengan algo que ver con el tema con el que iniciaste la conversacion ("dibujas bien, ¿aprendiste en un lugar o por tu cuenta?" ..... "te debe gustar mucho las artes.... ¿solo dibujas o tambien pintas?"....) y asi, pero procura no hacerlo ver como interrogatorio, y mira la reaccion de la otra persona. Si ves que la/lo incomodas, solo despidete, y dices "bueno, fue un gusto conocerte" y ya. Pero al hablar con alguien, siempre muestrate muy interesado en lo que la otra persona diga, y procura que la otra persona hable mas, para que se sienta en mayor confianza. Los mejores lugares para conocer gente de modo espontaneo son al hacer filas para lo que sea, o en el transporte publico si haces viajes largos. Ya si eres mas activo puedes ir a un bar o un lugar asi y si puedes ir con amigos te sentiras con mayor confianza.
En fin, podria decirte muchas cosas mas, pero comienza por cosas pequeñas, como llevarte bien con todo tu salon, propon actividades, no tengas miedo de nada, ya que si pasa algo que te incomode siempre te servira de experiencia. No tengas temor al rechazo, siempre habra personas a las que no les agrades, pero por cada una de esas, habran otras 1000 a quienes les interese mucho conocerte, y si te cierras por una simple mala experiencia, te estaras cerrando a todo. Confia en ti, te aseguro que con la confianza es mas que suficiente para superar lo que sea. Suerte.
 
Respuesta


Temas Similares to ayuda D:
Tema Foro Respuestas Último mensaje
necesito ayuda, ayuda por favor Foro Depresión 9 16-may-2013 03:53
Ayuda con relacion Amorosa cybernetica y la fobia socia-(relacionados) Ayuda!!! Fobia Social General 26 10-may-2012 20:21
Ayuda para grupo de ayuda en Alicante Resto de Zonas 8 31-oct-2008 11:20
ayuda plis ayuda Rubor/Sonrojo 2 20-mar-2006 16:03



La franja horaria es GMT +1. Ahora son las 22:05.
Desarrollado por: vBulletin® Versión 3.8.11
Derechos de Autor ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Powered by vBadvanced CMPS v3.1.0