¿Soléis tener problemas de sueño? Yo sí, me acuesto y tardo un par de horas en quedarme sobao. Además, como mi hermano ronca como un oso el condenao, pues entonces aún me cuesta más pillar el sueño. Lo que más me jode es que cuando estoy en la fase más profunda del sueño, la fase REM (rapid eye movement), entonces suena el despertador!!!
Pero desde hace unos dias estoy probando con unas técnicas de relajación que me están ayudando mucho a coger el sueño. Básicamente tiene que ver con la respiración profunda y el autorepetirse frases mentalmente. A mí me está ayudando. Aunque también es verdad que tomo TRANXILIUM de vez en cuando para relajarme y dormirme mejor, pero combinado con la relajación me ayuda mucho.
