Si a alguien le interesa, hace como un año compré un libro que se llama: "La Asertividad: expresión de una sana autoestima"
No es el típico libro de: vamos palante!, tu puedes!, tu eres valioso! ni palabrería triunfalista a la que nos tiene acostumbrados, sino un libro muy útil e interesante que incluye ejercicios para mejorar la asertividad y por ende la autoestima. Yo he venido trabajando con eso todo este tiempo y realmente me ha sido útil.
Otro libro de ese estilo con el que he trabajado es "The confidence course" o "Si tu no crees en ti mismo entonces quien?". También tiene actividades interesantes y si realmente su fobia no es demasiado pronunciada o no llegan al extremo de creer que su vida apesta, les va a hacer reflexionar.
No tienen idea de cómo mi autoestima ha mejorado desde entonces, nunca más me he atrevido a decirme tonto, inútil o inservible y por supuesto ya no creo que lo sea como antes, pero toma tiempo, paciencia, vigilancia y esfuerzo.
