lexus

Algún trukillo para elevar la autoestima?. Ske ultimamente la llevo arrastrando por los suelos, y no kiero k se me ensucie....

Caminante

Yo apunto las cosas que he hecho y me han salido bien , por pequeñas q sean , luego , pasado un tiempo , no mucho , me leo la lista .

Shygirl

http://www.csalto.net/ansiedad_social/autoestima.htm
http://www.psicoactiva.com/tests/test11.htm

Aumente Su Autoestima: Aprende a Quererte Mas
R. Lair.
Urano, 1998.

Los seis pilares de la autoestima
N. Branden.
Paidos Argentina, 2001.

El síndrome de Eva: Manual práctico para mejorar la autoestima.
J.M. Gaona.
La Esfera, 2001.

javiv_i

Soy javi para subirte tú mismo la autoestima , te recomiendo, intentar no fijarte mucho en la gente, vestir bien , no fumar , decirte a ti mismo/a yo valgo (que es verdad) , ir al rastro de tu ciudad o mercadito y comprar algo varato que te guste, pegatinas ,llaveros ... y decirte que de esto se sale, no quedandote en casa sino SALIENDO.

Kentaro

Por lo que yo he aprendido, la falta de autoestima se produce al sentirnos culpables de cosas que han pasado. En su momento no tuvimos la suficiente capacidad para afrontarlo y poco a poco se nos van olvidando los detalles, pero el sufrimiento queda ahi. Una gran terapia es escribir en un papel todas las cosas que nos hacen sentir culpables, sin capacidad, etc, es decir, todo lo que nos hace sentir como una mierda. Tomar un dia para cada una (o si la cosa va mas rapido pues 3 cosas en un dia) y analizar una por una para tratar de encontrar una justificacion racional para que estemos asi. Casi con toda seguridad nos daremos cuenta de que o bien actuamos como mejor sabiamos (libres de culpa) o actuamos como absolutos ********** (un error que no se va a repetir), sea como fuere, es algo que tendremos aprendido y podremos combatirlo. Lo que pasa la mayoria de las veces es que nos sentimos culpables por algo pero no sabemos con exactitud el por que ni el como. Una vez aclarado esto se supera el problema y la autoestima va subiendo por si sola. Un saludo

ester61

me apunto los consejos yo también...

hermosa

estas son mis caracteristicas, que encontre en la pagina que tu recomendaste shygirl.

Es difícil decir no o poner límites a las relaciones porque si el otro se enojase, usted se sentiría mal.

Teme pedir cosas por temor a la negativa, ya que ella significaría que es usted indigno de aquello que desea.

Da usted demasiado y a veces deja que abusen de usted porque no puede imaginar qué otra cosa podría unirles con usted.

errante

Supongo que será una chorrada, pero a mi me funciona planificar una ruta de montañismo y conseguir subir a la cumbre sin incidentes mencionables. Te entretiene antes, durante y después, cuando ves las fotos o pasas por allí y dices "mira por ahí, anduve yo y llegué hasta arriba". No tiene efecto prolongado, pero vuelves algo morenito del monte.

Anitaaaaaa

pensar en que hay mucha gente que en los momentos bajos estan peor que nosotros!! ;)

JotaQ

¿Truquillo? Yo voy muchas veces medio cabizbajo por la calle, costumbre que intento corregir y me siento mejor. O llevar las manos en los bolsillos ahora que empieza (POR FIN) a hacer frío. Eso también procuro evitarlo.

Ves diciendo que "aquí estoy yo". Manos al aire, cabeza alta.

Por cierto, si crees que tienes la autoestima baja te invito a que recogas un poco de la que los demás sentimos por tí, que hay de sobras!! . Bueno, de autoestima nunca hay de sobras.

Saludos,

P.D.: Me corrijo, a veces la autoestima sí que es demasiado alta, convirtiéndose en pedantería. Que se lo digan a Aznar .