FobiaSocial.net  
     

Inicio Hilos de Hoy Registrarse
 
Retroceder   FobiaSocial.net > Foros sobre Ansiedad Social > Fobia Social General
Respuesta
 
Antiguo 18-feb-2013  

Pues bueno, sólo quería desahogarme un poco y contar acerca de mis problemas. De un tiempo para acá me siento realmente fatal, me da una ansiedad tremenda y todo gracias a ideas y recuerdos malos. Siempre pasa que en algún lugar veo algo que me recuerda a algo desagradable y me da la ansiedad. Recuerdo las veces que, en la preparatoria, algunos se burlaban de mí. Yo a veces reaccionaba en forma agresiva contra quien me decía algo, no sabía cómo tomar esos comentarios. Y saliendo de la escuela era malgastar mi tiempo: usándolo para recordar el momento desagradable y lo que hubiera hecho. Y así, bueno, he sido como desde los 10 años, que me pasaba algo y me sumía pensando si algo malo me pasaba un día. Pero de un tiempo para acá todo se fue agravando. Hace como tres años entré a una universidad, pero reprobé y deserté. La mayoría del tiempo no me podía concentrar, sólo me obsesionaba con recuerdos malos del día y pensaba en la solución, donde el "si yo hubiera" me hubiera conducido al triunfo, en vez de un momento desagradable. La mayoría de las veces pienso cómo me ven los demás, o que todos se burlan de mí o que me critican, aunque sé que no es así. Algunas veces me ha tocado oír las indirectas de personas, que critican sólo para llenarse por un momento de diversión, aunque a veces lo que critiquen ni siquiera sea cierto o se acerque a la realidad, pura especulación y burlas sin sentido. Este hecho me ha hecho sentir realmente mal, el tener tan sólo que imaginar lo que dicen. A veces he reaccionado en forma un tanto agresiva por pensar que los demás me van a dañar. Ya no puedo sentir algo auténtico a causa de estas ideas y recuerdos. No me siento capaz de relacionarme con otros, como antes, y no siento una auténtica felicidad sin preocuparme de lo que digan los demás. ¿Por qué? ¿Por qué carajos las personas hieren incluso cuando uno ni caso les haga o no les dirija la palabra? Me jode este hecho y sólo me hace sentir mal, preocupado, ansioso, deprimido. Ahora estoy en otra universidad, pero ahora he tenido que darme de baja temporal porque, de plano, ya no puedo seguir. Tengo miedo de las críticas estúpidas de algunos del salón, sí, sé que muchos dirán "cobarde" o tal vez otra cosa, pero es que no puedo evitarlo. Tenía la intención de aprovechar el año de baja temporal para trabajar, he enviado curriculums por internet, pero sé que eso no sirve, tengo miedo de acercarme personalmente a los trabajos, pienso en la idea de que alguien me quiera joder en el trabajo cuando entre a alguno. Es tanto el miedo que me anticipo demasiado, y pienso también sobre el momento en el que regrese a la universidad, a ver a compañeros que puedan molestarme. ¿Acaso alguien ha podido sobrellevar esto? He dejado de vivir en el presente. ):
 
Antiguo 18-feb-2013  

Si ves que esta situación te supera y no puedes controlarla por ti mismo, podrías intentar buscar ayuda profesional, esto te ayudará bastante.
Por otro lado te diré que intentes llevar esto a cabo " PIENSA SI LA SITUACIÓN QUE TE ASUSTA Ó TE INCOMODA TENDRÁ REPERCURSIÓN DENTRO DE 10 AÑOS EN TÍ Ó EN LOS DEMÁS" verás que la mayoria de los situaciones , pasarán desapercibidas y que perderán toda la importancia que le ahora le das.
Todas las situaciones que te cuasan daño y que hace de tu día a día un infierno , hay primero que afrontarlas, aceptarelas y empezar poco a poco a buscarle solución y creeme quue PUEDES salir de esto.
" El presente es todo lo que tenemos" no lo dejes escapar.
Mucho ánimo
 
Antiguo 18-feb-2013  

A mi también me ha pasado y me sigue pasando me anticipio mucho a los acontecimientos y mi cabeza no para de recordar viejas cosas que me hicieron daño, (aunque no fueran para tanto) tengo la sensación de que vivo entre el pasado y el futuro, también acabo de empezar a ir a un psicologo, creo que a ti también te vendría bien., piensa que esa personas que se burlan de ti no me merecen la pena, son personas que necesitan reirse de alguién para tener su momento de victoria. Saludos y mucho ánimo
 
Antiguo 23-feb-2013  

Muchas gracias por sus comentarios. Lo tomaré en cuenta. Buscaré un psicólogo.
 
Antiguo 25-jul-2013  

Cita:
Iniciado por Strange_borderline Ver Mensaje
Pues no sé cuántos años tengas pero entiendo lo que comentas...

Aunque la cuestión de sentirse criticado a veces se sobredimensiona bastante porque yo también tenía esas emociones y recién las vengo superando. Igual que a ti me llegaron a criticar directamente y de hecho me molestaban pero creo que nuestro sentimiento de infelicidad viene de no tener conciencia plena de nuestra existencia, de pensar que las cosas no van a cambiar nunca y no desarrollar o expresar nuestras propias ideas. Es decir, un ciclo que se retroalimenta de pensamientos negros. Obvio que algo influye el cómo nos haya educado el círculo familiar y lo poco del mundo que nos enseñaron y si (acaso) eran muy restrictivos con nosotros... al menos en mi caso lo veo así.


También dejé la universidad por estar dándole vueltas al pasado, aunque no fue precísamente por sentirme señalado, más bien fue por considerar que no estaba a la altura de los demás compañeros. Mi razonamiento era que si una persona tan poco sociable como yo había entrado a un mundo académico de ciertas características (la universidad y carrera que había elegido) tenía el nivel suficiente, entonces, los demás (que se integraban mejor al grupo y soportaban más la presión social) estaban a un nivel muy superior al mío, de modo que me fui hundiendo, hundiendo. Ahora que he pasado por eso considero que mis razonamientos eran bastante estúpidos, más bien mis sentimientos aciagos tenían que ver con situaciones pasadas que llenaban mi mente con manías persecutorias en vez de ser peligros reales.


¿He superado todo eso? Pues ahí la llevo. He dejado de vivir el presente en muchas ocasiones, pero es debido a que no había pensado en mí mismo como una entidad independiente que puede existir con sus propios pensamientos y desarrollar ideas que otros puedan seguir. Es decir, no me sentía con el derecho de ser yo realmente.


¿Qué si me sigo atormentando con el pasado? Bueno, a veces, pero ya no son experiencias tipo viaje autodestructivo de LSD, creo que mi pasado lo voy soltando poco a poco y trato de no pensar en él como si ahí hubiese acabado mi existencia, cosa que hacía tan frecuentmente que pensaba que algún día iba a apretar el botón de off. Que, bueno, si no lo platicas con alguien es obvio que un día te va a estallar todo dentro de tu cabeza.


Te vuelvo a preguntar ¿pues cuántos años tienes? Porque un día me desperté y vi que ya tenía 29 años y que me quedaban todavía unos 6 años más para recomponer las cosas, terminar la licenciatura, estabilizarme en el trabajo, y hacer conexiones sociales. Digo, hay que aceptar el hecho de que, para la sociedad, al llegar a los 35 sin una base personal sólida, tienes bastantes, bastantes, bastantes... bastantes puertas cerradas.


Si quieres llora, patalea, sufre... Considera platicarlo con alguien, escríbelo en todos lados, no sé... A veces es necesario que alguien te saque aunque le tengas que pagar en oro (lo que sea). Recuerda que eres tú el que se queda en el fondo si decides no salir de ahí.


Ahora que andas libre no dejes de enviar currículas. Es más, agarrate el trabajo más cutre que encuentres (sin ánimo de ofender que todo trabajo es digno, digo cutre desde tu propia perspectiva). De preferencia en una fábrica, ahí te piden menos requisitos y te contratan sin hacer tantas preguntas (yo trabajé un tiempo en una fábrica de pegamentos). Que sea un horario de 12 horas (de 6:00 a 18:00). No te predispongas a que van a criticarte, todo lo contrario. En esas condiciones de trabajo tan duras, extenuantes, a veces mal pagadas, doblando turnos o trabajando de noche, te encuentras más compañerismo que en otros lados. Aunque tampoco esperes gente superculta que hable con propiedad, si hay gente de tu edad mejor; también es buena idea platicar con las señoras, verás la de experiencias que te cuentan.


Para mi fue una experiencia algo particular, tal vez te ayude a ti a ver de otro modo a las personas.


Ya pues...










.
Muchas gracias, toda la razón y a seguir adelante, intentar poco a poco sair del bache, con huevos. Saludos.
 
Antiguo 25-jul-2013  

La historia de mi vida
 
Antiguo 25-jul-2013  

Te entiendo a mi me pasa lo mismo:
El cargar un gran peso sobre mi espalda de un pasado q me averguenza, y una ansiedad cronica a hechos del futuro cercanos, lejanos, he incluso a hecho q quizas nunca pasen.

No hay nada que te pueda sugerir, en un momento de mi vida lo que hacia era tratar de reprimir esos pensamientos anticipatorios, y tratar de no pensar hasta el ultimo momento, pero no funciono, pq cuando llegaba el momento no estaba preparado para afrontarlo y la ansiedad se triplicaba.

Esta semana he empezado a automedicarme contra la ansiedad, cosa q esta muy mal, pero no le veo otra salida,no tengo el valor de ir a un psiquiatra, espero no terminar de joderme, el solo leer los efectos secundarios de las drogras da escalofrios.

Suerte con tu problema, ojala fuera tan facil con solo respirar profundo...
 
Antiguo 25-jul-2013  

Estaba igual que tú, me sirve dejar verme como la víctima, pensar que soy el único que puede resolver mis problemas, que obsesionarte con lo malo del pasado es inútil y dañino, dejar de darle tanta importancia a los demás, en especial a los que molestan a otros pues con ello demuestran lo poco que valen, recordar que soy el único responsable de mi futuro y que todas mis decisiones me afectaran.
 
Antiguo 25-jul-2013  

A mi también me produce ansiedad el futuro, es la incertidumbre que me mata. Lo peor es que mientras mas debo esperar por el resultado de algo más catastróficos se ponen mis pensamientos.

Y aunque la experiencia y las posibilidades me digan que todo va a salir bien (o es muy muy probable que salga bien) no puedo estar tranquila hasta que salgo de la incertidumbre y veo lo que sucede jeje
 
Respuesta


Temas Similares to Ansiedad por el futuro y el pasado
Tema Foro Respuestas Último mensaje
Caos! No tengo futuro, No quiero un futuro. Foro Depresión 5 04-jul-2012 02:12
Pasado, Presente y Futuro Textos, Poemas, Sueños, Frases.. 0 18-feb-2012 22:31
No puedo dejar de pensar en el futuro y en el pasado. Fobia Social General 4 06-abr-2010 23:38
Como construirte un futuro si no tienes pasado Fobia Social General 2 11-nov-2008 03:11
futuro incierto o futuro seguro? Fobia Social General 9 07-jun-2008 18:54



La franja horaria es GMT +1. Ahora son las 21:17.
Desarrollado por: vBulletin® Versión 3.8.11
Derechos de Autor ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Powered by vBadvanced CMPS v3.1.0