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Ansiedad por el futuro y el pasado
Pues bueno, sólo quería desahogarme un poco y contar acerca de mis problemas. De un tiempo para acá me siento realmente fatal, me da una ansiedad tremenda y todo gracias a ideas y recuerdos malos. Siempre pasa que en algún lugar veo algo que me recuerda a algo desagradable y me da la ansiedad. Recuerdo las veces que, en la preparatoria, algunos se burlaban de mí. Yo a veces reaccionaba en forma agresiva contra quien me decía algo, no sabía cómo tomar esos comentarios. Y saliendo de la escuela era malgastar mi tiempo: usándolo para recordar el momento desagradable y lo que hubiera hecho. Y así, bueno, he sido como desde los 10 años, que me pasaba algo y me sumía pensando si algo malo me pasaba un día. Pero de un tiempo para acá todo se fue agravando. Hace como tres años entré a una universidad, pero reprobé y deserté. La mayoría del tiempo no me podía concentrar, sólo me obsesionaba con recuerdos malos del día y pensaba en la solución, donde el "si yo hubiera" me hubiera conducido al triunfo, en vez de un momento desagradable. La mayoría de las veces pienso cómo me ven los demás, o que todos se burlan de mí o que me critican, aunque sé que no es así. Algunas veces me ha tocado oír las indirectas de personas, que critican sólo para llenarse por un momento de diversión, aunque a veces lo que critiquen ni siquiera sea cierto o se acerque a la realidad, pura especulación y burlas sin sentido. Este hecho me ha hecho sentir realmente mal, el tener tan sólo que imaginar lo que dicen. A veces he reaccionado en forma un tanto agresiva por pensar que los demás me van a dañar. Ya no puedo sentir algo auténtico a causa de estas ideas y recuerdos. No me siento capaz de relacionarme con otros, como antes, y no siento una auténtica felicidad sin preocuparme de lo que digan los demás. ¿Por qué? ¿Por qué carajos las personas hieren incluso cuando uno ni caso les haga o no les dirija la palabra? Me jode este hecho y sólo me hace sentir mal, preocupado, ansioso, deprimido. Ahora estoy en otra universidad, pero ahora he tenido que darme de baja temporal porque, de plano, ya no puedo seguir. Tengo miedo de las críticas estúpidas de algunos del salón, sí, sé que muchos dirán "cobarde" o tal vez otra cosa, pero es que no puedo evitarlo. Tenía la intención de aprovechar el año de baja temporal para trabajar, he enviado curriculums por internet, pero sé que eso no sirve, tengo miedo de acercarme personalmente a los trabajos, pienso en la idea de que alguien me quiera joder en el trabajo cuando entre a alguno. Es tanto el miedo que me anticipo demasiado, y pienso también sobre el momento en el que regrese a la universidad, a ver a compañeros que puedan molestarme. ¿Acaso alguien ha podido sobrellevar esto? He dejado de vivir en el presente. ):
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Respuesta: Ansiedad por el futuro y el pasado
Si ves que esta situación te supera y no puedes controlarla por ti mismo, podrías intentar buscar ayuda profesional, esto te ayudará bastante.
Por otro lado te diré que intentes llevar esto a cabo " PIENSA SI LA SITUACIÓN QUE TE ASUSTA Ó TE INCOMODA TENDRÁ REPERCURSIÓN DENTRO DE 10 AÑOS EN TÍ Ó EN LOS DEMÁS" verás que la mayoria de los situaciones , pasarán desapercibidas y que perderán toda la importancia que le ahora le das. Todas las situaciones que te cuasan daño y que hace de tu día a día un infierno , hay primero que afrontarlas, aceptarelas y empezar poco a poco a buscarle solución y creeme quue PUEDES salir de esto. " El presente es todo lo que tenemos" no lo dejes escapar. Mucho ánimo |
Respuesta: Ansiedad por el futuro y el pasado
A mi también me ha pasado y me sigue pasando me anticipio mucho a los acontecimientos y mi cabeza no para de recordar viejas cosas que me hicieron daño, (aunque no fueran para tanto) tengo la sensación de que vivo entre el pasado y el futuro, también acabo de empezar a ir a un psicologo, creo que a ti también te vendría bien., piensa que esa personas que se burlan de ti no me merecen la pena, son personas que necesitan reirse de alguién para tener su momento de victoria. Saludos y mucho ánimo
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Respuesta: Ansiedad por el futuro y el pasado
Muchas gracias por sus comentarios. Lo tomaré en cuenta. Buscaré un psicólogo.
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Cita:
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Respuesta: Ansiedad por el futuro y el pasado
La historia de mi vida
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Respuesta: Ansiedad por el futuro y el pasado
Te entiendo a mi me pasa lo mismo:
El cargar un gran peso sobre mi espalda de un pasado q me averguenza, y una ansiedad cronica a hechos del futuro cercanos, lejanos, he incluso a hecho q quizas nunca pasen. No hay nada que te pueda sugerir, en un momento de mi vida lo que hacia era tratar de reprimir esos pensamientos anticipatorios, y tratar de no pensar hasta el ultimo momento, pero no funciono, pq cuando llegaba el momento no estaba preparado para afrontarlo y la ansiedad se triplicaba. Esta semana he empezado a automedicarme contra la ansiedad, cosa q esta muy mal, pero no le veo otra salida,no tengo el valor de ir a un psiquiatra, espero no terminar de joderme, el solo leer los efectos secundarios de las drogras da escalofrios. Suerte con tu problema, ojala fuera tan facil con solo respirar profundo... |
Respuesta: Ansiedad por el futuro y el pasado
Estaba igual que tú, me sirve dejar verme como la víctima, pensar que soy el único que puede resolver mis problemas, que obsesionarte con lo malo del pasado es inútil y dañino, dejar de darle tanta importancia a los demás, en especial a los que molestan a otros pues con ello demuestran lo poco que valen, recordar que soy el único responsable de mi futuro y que todas mis decisiones me afectaran.
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Respuesta: Ansiedad por el futuro y el pasado
A mi también me produce ansiedad el futuro, es la incertidumbre que me mata. Lo peor es que mientras mas debo esperar por el resultado de algo más catastróficos se ponen mis pensamientos.
Y aunque la experiencia y las posibilidades me digan que todo va a salir bien (o es muy muy probable que salga bien) no puedo estar tranquila hasta que salgo de la incertidumbre y veo lo que sucede jeje |
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