Anonimo

Siempre evitaba la situación, hace un año y medio que salimos y me invito muchas veces para que vayamos con sus dos amigos y las mujeres a cenar y nunca queria, pero anoche fui.
Estoy tratando de cambiar algunas cosas, mas desde que empece la psicologa la cual me esta ayudando bastante. Ella me dice que tengo que ir con sus amigos, que me va a hacer bien, que lo haga por mi, que me va a servir para empezar a relacionarme mas, etc-
Fui y no la pase mal.. habia dos amigos con las mujeres , la hija de uno de los matrimonios y los hijos del otro matrimonio.
Estuvimos dos horas y nos fuimos. La otra pareja tmb se fue.
Y me propuse no pensar en que estaran pensando de mi esa gente.. ni cuando estaba en la reunion, ni despues, ni ahora. Estoy tratando de eliminar mis pensamientos autodestructivos.. como me dijo mi psicologa que no tengo que pensar cosas malas.
Hasta ahora lo pude hacer con respecto a la reunion de anoche, tal vez me sirva para cuando consiga trabajo, donde voy a tener que hacer lo mismo, eliminar mis pensamientos..
Creo que con tiempo, y con ganas se puede,.. aunque creo que con mucho tiempo porque mi mente esta acostumbrada a esos pensamientos... los tengo que cambiar por otros mas positivos.

Vanzety

Pues enhorabuena por superarte¡. Sigue asi¡.
Un saludo y mucha suerte.

Danimotero

Vas bien.. yo empecé a mejorar cuando dejé de pensar en lo que piensen los demás, es lento pero bueno

Anonimo

Eso de eliminar el pensamiento me parece algo muy cómico y divertido,y más aún si tenemos en cuenta que te lo ha dicho una psicóloga.Eso es como si te robaran el bolso por la calle y te dijeran que no pienses en ello,o como si un gordo de 150kg cayera encima tuyo en el metro y te diera un pisotón y luego alguien te dijera que elimines el pensamiento.Lo que tu psicóloga no sabe pq quizá nunca ha sufrido,es que nosotros somos nuestro pensamiento y no podemos acallarlos así como así pq tarde o temprano terminan saliendo al exterior por si solos,y cuanto más se reprima más tiempo lo llevaremos a rastras creándonos ansiedad.

Danimotero

No estoy de acuerdo. Estamos hablando de un tipo de pensamientos muy concretos, no de el Pensamiento; si el que dirán o el que pensarán te atenaza y bloquea hasta el extremo de anularte, la única salida es librarse temporalmente de esa preocupación, para poder empezar a soltarse un poco. Si las cosa van bien, ya podrás recuperar ese tipo de consideraciones cuando seas capaz de manejarlas, pero si el hecho es que por el momento no puedes dar ningún paso porque eso te lo impide.. ya me dirás. O te mueves o te quedas donde estás, no hay opciones intermedias

fobicoanonimo

No se trata de eliminar un pensamiento. Las emociones negativas siempre van a estar ahí, es aparte de la vida, de lo que se trata es de tener emociones negativas sanas, nos sentimos mal pero seguimos adelante, no nos quedamos quietos sufriendo. No se trata de reprimir un pensamietno, un sentimiento, sino tomarnos las cosas de otra manera, ver el mundo con otras gafas.

Si te roban el bolso puedes pensar:

1.- Me han robado el bolso. ¡qué desgracia! Esto no debería pasar, qué mala suerte que tengo, todo me sale mal a mí. Ladrón, cuánta gente mal hay en el mundo, qué mierda de mundo. No volveré a salir a la calle para que no me roben más.

Emociones: ira, frustración, depre...ç


2. Pero si piensas: me han robado el bolso. Es un inconveniente, pero me podría haber pasado algo pero, que el ladrón me clavzse una navaja para quitarme el bolso, pero estoy a salvo, sí, sin dinero, pero bien. estas cosas pasan, hoy me psas a mí, mañana a otro, no se puede controlar el universo. Porque hoy alguien me haya robado no significa que todo el mundo sea malo, ni que la vida sea una mierda, ni que yo sea un desastre.

Las emociones que tendrás pensando así serán diferentes. Estarás enfadado, triste... pero te repones,lo soportas.

fobicoanonimo

De acuerdo contigo.