Gerasantu

Soy relativamente nuevo en esto de la fobia social, siempre pense que era una cuestion de timidez, pero me di cuenta que era algo mas cuando mi relacion con la sociedad se empezo a complicar.

Que hice, empeze a buscar info en internet.Hay de todo, bueno y malo. Pero en gral ante la pregunta "Se puede superar este tipo de fobia? " la respuesta es casi siempre la misma "Si, con la ayuda de amigos y familiares".

Pero el problema es ese, no tengo amigos¡¡¡. Y con mis familiares para estos temas no puedo contar. Entonces que hago? En quien me apoyo?

Uds que opinan??

Ps: Hace 2 años que voy al psicologo, lo unico que cambio es que ahora identifico el problema, pero no puedo salir...

hefesto87

bue, a mi me pasa lo mismo, la soledad...
tmb voy al psicologo, ayuda
yo creo que hay que apoyarse en el trabajo, en el estudio, en las cosas que te divierten(tipo leer, pescar, etc. lo que sea), en tener voluntad de conocer personas y dialogar con ellas, en ver las cosas buenas de tu forma de ser, en aprender a disfrutar el presente...
no se que mas, no es que yo este joya pero intento hacer eso, te repito que lo de la amistad a mi me costo toda la vida pero empezo a dolerme como a los 20 cuando me di cuenta que solo no se puede vivir

MtzkO

yo siento que tenemos que dejar de pobretearnos y abrirnos a los demás, escuchar a la gente, dar los buenos dias con una sonrisa antes de esperar a que nos saluden

debemos de estar listos para ayudar al prójimo por mínimo que sea (sin caer en el servilismo)

me pasa que cuando alguien me saluda no expreso ninguna emosión, realmente no me nace, pero que diablos, empecé a ser un poco mas efusivo con mi suegra y mis cuñadas (como si me diera gusto verlas) y mira que he tenido buenos resultados,

creo que debemos de poner de nuestra parte, escuchar es lo importante, lo demás llegará solo

suerte

PgtArg

Hay que escuchar a la gente, ayudar, etc. Lo que no se puede es cambiar la esencia de una persona. Por personalidad ya somos fríos y distantes. Yo intento aceptarme así y por ende a la hora de interactuar socialmente estoy mas relajado. Cuando sufrimos ansiedad a la hora de interactuar con gente se nota, y lo nota el resto. Olvidense de "quedar bien", la gente va a pensar que sos un "ortiva" pero a las 2 cuadras se olvidaron de uno. Cuesta, es todo cuestión de ir evolucionando, pero LA CURA. no existe.

Respaldarse en gente de confianza (amigos, familiares) es solo para desahogarse y así sentirse mejor con tu "personalidad", si no tenes a nadie tenes que seguir yendo al psicologo, es el único lugar que tenes para desahogarte, contar tu evolución, escuchar una devolución, etc.

usuarioborrado

Es que va a depender de ti lo de tener amigos, y desde luego para eso debes mostrarte, salir o hacer cosas. Desde tu casa o sin hacer nada, nunca vas a conseguir tus objetivos (y hablo en general...desde el desconocimiento hacia tu vida).

En los ámbitos de tu vida, ya sean los que sean (trabajo, estudio, bla, bla) tienes que intentar mostrarte más, buscando gente afín. No digo que te intentes hacer amigo de cualquiera en plan desesperado, me refiero a que muestres tu personalidad o tus gustos para que te resulte más fácil conocer gente parecida a ti (o que ellos te encuenten) dentro de los circulos donde puedas moverte.

encadenado

2 años llendo a psicologo con lo caro que es , se supone que el te tenia que solucionar los problemas a vos y no al reves xD

Siegfried

Solo has lo que te gusta, si no te puedes apoyar en amigos porque no tienes... apoyate en lo que te gusta hacer (dibujar, tocar un instrumento, correr, etc.) muchas de estas actividades aveces nos llevan a conocer otras personas con los mismos gustos, abrete un poco mas, yo se que es dificil, personalmente no me gusta aparentar sentir algo que no siento, pero he llegado a entender que las demas personas nos perciben como personas serias o gru~onas, aveces hay que tratar de cambiar esa actitud... creo que es lo unico que puedes hacer lamentablemente, y digo lamentablemente xq si te doy MI sincera opinion, los psicologos no ayudan (en la mayoria de los casos ), tienes timidez extrema, superar esa timidez extrema requiere que te hagas de un circulo de amigos con el cual te sientas seguro, esa es la opinion de muchos psicologos... la verdad no es ningun secreto, hasta que no empieces a intentar ser "social" no conseguiras amigos, y creeme que intentar ser "social" no es del todo agradable, aveces siento que tengo que hacerlo por los demas y no por mi, lo cual me produce rabia (xq tengo que actuar de manera que los demas me acepten segun ellos porque es lo correcto?) pues en nuestra sociedad asi son las cosas y punto(.)

PgtArg

Yo pensaba igual, que tenia que amoldarme a lo que cualquier ser humano social haría. Al final me di cuenta que no, para pasarla mal prefiero que piensen que soy un mala onda. La realidad es que yo tengo un grupo "grande" de amigos y un día hable con uno que tenia confianza y mi imagen para con el resto era la de "DISTANTE, FRIO, ACIDO" es decir no me veian como una persona insegura sino como a alguien que no le importa hacer sociales, lo que me hizo sentir bien. Cuando tengo que hacer un tramite, o mismo en el laburo lo que pienso es "LO PRIMERO ES LA ACCION" y después veo como me desenvuelvo. O sea, necesito tal cosa voy a buscar eso, no me importa quedar mala onda para conseguirlo. Y casi siempre funciona y hasta quizas me suelto y tiro comentarios de mas (buena onda)
Creo que me fui por las ramas (?)

Saludos

PgtArg

Ah y la técnica por decirlo de alguna manera para hacer amigos es expresarse, aunque nos cueste mucho. Yo cuando estudiaba siempre cambiaba de colegio y la verdad no me costaba entrar en confianza. Siempre arrancaba por hablar de que tan buena esta x mina, y mi "futuro compañero/amigo" daba su opinión. Si te gusta el futbol tambien podes empezar por ahi, sirve mucho... en fin. Se sabe como, hablando, cada uno a su manera... pero sin quedarse callado. Si no te gustan las respuestas del tipo, te vas a la mierda.
Adios

encadenado

es verdad ddd