Quisiera que compartamos algunos "trucos" o mañas para combatir la depresion, ansiedad etc... supongo que si a alguno le funciona a alguien mas le servira
yo por ejemplo cuando me pongo trizte por cosas sin mucha importancia me pongo a comer nueces y a hacer un poco de ejercicio, como por arte de magia en poco tiempo ya estoy mejor, es debido a la produccion de serotonina que se produce en mi organismo al realizar esto (no estoy al 100% seguro de como funciona, no soy quimico ni biologo) el punto es que funciona, no es que de repente mi mundo se vuelva rosa pero almenos no me afecta cualquier cosa
me diran que esto es temporal y que despues volvere a lo mismo pero vamos, no creo que las personas que tienen el autoestima por los cielos sean asi sin razon alguna, algo mas debe haber y una posible razon es que sea por algo similar
ustedes tienen algo que aportar???
