misantropica

La verdad es que no creo que sea una persona sociable algún día...pero quiero pensar que al menos voy a realizarme profesionalmente y que voy a vencer mis miedos...hoy tenía un exámen y no me presenté...ahora voy a pasar todas las vacaciones sintiendome un fracaso...
A alguno de ustedes le pasa lo mismo?Pudo con sus miedos?
Creo que si fuesemos mas anónimos y los examenes fuesen escritos todo sería mejor..me mata tener que hablar delante de todos mis profesores...
creo que mejor vendo verduras ..no?
bueno..espero que alguien responda...
que suerte que se va este 2007 !!que hagamos que el proximo sea mucho mejor!!
besos

diego1982

Hola misantrópica, no te sientas mal, pensá que lo podés dar en la próxima fecha.

Un exámen es una situación bastante ansiógena para cualquiera, tenga o no algún trastorno de ansiedad. De hecho, hace no mucho tiempo estaba charlando con una conocida que está en una carrera bastante relacionada con hablar en público (Comunicación Social) y me contaba que en más de una oportunidad le pasó de estar muy preparada para dar exámenes parciales o finales y en la fecha que tenía que presentarse, iba hasta el aula y se escapaba aterrorizada. Y que lo mismo le pasó a muchas amigas de ella. Te aseguro que esta chica no tiene en absoluto problemas de socialización, tiene mucha facilidad en ese aspecto.

Asique no te desanimes, es más común de lo que se piensa entre los estudiantes, te recomiendo que averigues por tu facultad si no se hacen talleres o clases especiales que ayuden a manejar la ansiedad ante los exámenes. Acá en la UBA cada tanto se hacen.
También, si tenés la oportunidad, está bueno probar con algo de Yoga para aprender a respirar mejor y a centrarse un poco.
Y si eso no funciona, probá con ir a una plaza y correr hasta que tus piernas no te respondan :P. Eso ayuda a bajar los niveles de las sustancias químicas que propician la ansiedad anticipatoria.

Saludos, y mucha suerte!! ;)

Ariadna007

A mi me afectan mucho los examenes orales. Me presento porque se que no tengo otra opción, pero siempre termino olvidandome algunas cosas, me siento terriblemente nerviosa, con dolor de estómago, ansiedad... es horrible. Para colmo en la universidad donde estudio tienen la politica de que todos los examenes finales son orales.. asi que no me queda otra que hacerlo asi. Pero lo paso muchisimo peor cuando tengo que hablar frente a todos mis compañeros... Es horrible!! :(

florcita15

ME LLEVE MUCHAS MATERIAS POR NO PODER DAR EXAMENES ORALES
ME ATERRAN, NO PUEDO PARARME EN FRENTE PARA DAR UNA CHARLA Y MENOS UNA CLASE, CREO QUE ME DEPRIMIO MUCHO..Y HASTA ME ARRUINE EL VERANO ):
A VECES ME ODIO.. Y OTRAS ME DOY PENAA
SOY UN CARACOL

AGNI123

A mi me ocurre el mismo problema; jamás me había ido a un examen pero el año pasado abandoné una asignatura en la que me estaba yendo mal, hice eso por un temor irracional al fracaso mas en realidad no escape de él sino que solo lo retardé. Ya van dos períodos de examen a los que no me presento y creo que si sigo así jamás me podré sacar este problema de encima. Ya tengo asco de mi mismo y no tengo ni idea de lo que voy a hacer.

fede21

yo me pongo bastante nervioso en los q son orales, pero pongo coraje y los rindo
pasa que me olvido un poco a veces de algunos detalles y siempre podria sacar mejores calificaciones si no fuera timido
saludos

hola, soy nuevo aqui........ espero ser bienvenido, es mucho mas facil hablar cuando nadie te ve la cara........
la verdad es que siempre que debo dar un examen oral me pongo nevioso, no puedo pensar, me miran y me siento inferior porque siento que no se nada aunque haya estudiado, me da miedo pasar un papelon y por eso me cuesta decirdir prsentarme, no puedo dormir pensando en lo mal que voy a pasarlo, es terrible............
aveces siento que necesito ayuda profesional, tal vez deberia ver a un psicologo.................

yo mis miedos aun lo los supere igual, los examenes no son mi trauma por lo menos.
suerte misantropica deja el msn o algo eh
che ivitado registrate asi te sumas!

Tube que dar un oral y no pude contestar una pregunta me puse de todos colores un bochorno la nota un dos un desastre