CAPA

Hola, les cuento algo q me pasa, mas q nada cuando salgo a boliches o bares. Me empiezo a sentir diferente al resto, una deformidad, un monstruo; se agrava cuando tomo mucho alcohol, quizas porq estoy tomando también antipsicoticos (risperidona) o cuando fumo marihuana; siempre flasheo (alucino) lo mismo (q soy deforme), realmente lo vivo como si fuera deforme y me comparo compulsiva e imaginariamente con el resto de la gente (a los q veo normales), si alguna chica se me pone a hablar yo me quedo sorprendido y no reacciono y no atino a responderle porque estoy (encerrado en mi mundo) (me pasó este viernes). Dificil q pueda sociabilizar con la locura q tengo...
Hoy q ya estoy en mi casa estoy mas tranquilo y puedo pensar mas normalmente y no estoy tan obsesionado con eso.. pero en el momento no se si lo q yo veo-siento es real o es producto de mi imaginación. Una locura!! Yo le dije a mi psiquiatra q pienso q deberían encerrarme en un lokero pero ella dice q esa no es la solución.

PD: se q ya me habia despedido del foro, pero no encontré otro lugar para comentar esto asi q les pido perdón xD

Neville

A mí también me sucede, aunque creo que en tu caso esas percepciones pueden estar acentuadas por las drogas.

Yo no sólo me veo feo sino monstruoso. No es simplemente no ser agradable a la vista: creo que tengo alguna deformidad en la cara y que mi cuerpo está contrahecho, y que, por supuesto, la gente que no me mira lo hace por decoro y la que me mira por fascinación morbosa.
Constantemente observo a la gente por la calle, a los hombres, para ver cómo son, cómo es su cara, de frente, de perfil, cómo es su figura, y los comparo mentalmente conmigo. Y siempre salgo perdiendo, por supuesto. Incluso en comparación con ancianos, cuya fisionomía ha decaído por la edad y están gordos, tienen papada, caminar renqueante, etc. Pienso que tengo menos atractivo físico que un jubilado. Evito siempre que puedo mirarme en el reflejo de los escaparates y, en general, verme de cualquier modo. Y si puedo llevo ropa muy ancha y que tape cuanto más mejor: pantalones largos y anchos, grandes camisetas y sudaderas, cazadoras holgadas y siempre subidas hasta el cuello, tapándome, si es posible, parte de la cara.
En resumen, me doy asco a mí mismo. Y creo que le doy asco a todos los demás, que nadie quiere mirarme ni mucho menos tocarme. Y sé que esta es una opinión radical y muy probablemente falsa. Que depende de mi estado de ánimo, porque a veces me veo normal (no guapo, normal, feúcho quizá pero no horrendo) y en otras soy incapaz de salir a la calle: estoy vestido, preparado y tengo un compromiso, pero me veo tan monstruoso que lo cancelo todo y me meto en la cama deprimido. (Es algo irracional: simplemente me siento mal y el saber que no es cierta mi percepción en ese momento no hace que me sienta mejor).
Incluso estando con mujeres, íntimamente, me he sentido así. Es muy absurdo: ya la has convencido; algo bueno ha tenido que ver en ti, si le repeliese tu físico no habría accedido a nada. Pero mis complejos me pueden y, por ejemplo, me incomoda mucho que me acaricien o me besen. Puedo hacerlo yo, pero que me lo hagan a mí...
Cuando estoy con más gente, en la calle, y me siento así, feo, horrible, un monstruo, es que no sé ni dónde meterme, ni cómo ponerme. Sólo quiero echarme una manta encima, evadirme del mundo y que nadie me mire. Si encima estoy en la cola del supermercado, por ejemplo, y tengo gente delante y detrás y a los lados, estoy rodeado, empiezo a sentirme acalorado, me pica todo el cuerpo, me ruborizo, y todo ello combinado con mi timidez, con la paranoia de qué pensará la gente porque lleve tal o cual producto en la cesta de la compra y la ansiedad de llegar a caja y pagar y meter todo en las bolsas.

En fin, que yo también creo que estoy para que me encierren, piense lo que piense tu psiquiatra.

CAPA

Uyy, cuanto lo siento que te ocurra esto...no se que decirte... al menos ya sabes que no estas solo... esto dicen que se puede tratar con una buena terapia, (aunque yo hace 5 años que hago terapia y sigo en la misma). Como vos decis a mi esto se me acentúa x las drogas, sino no podría ni trabajar, ni salir a la calle.. no vivo todo el tiempo asi, hay veces q logro dejar de lado todos estos pensamientos-delirios. Me senti muy identificado contigo con lo que marqué en negrita. Cuando estoy en ese estado no me siento feo, sino monstruoso, directamente no me siento un ser humano; si me sintiera feo no creo q sea un problema muy grave ya q hay mucha gente fea q pueden llevar una vida normal... y también me comparo compulsivamente con los demás... En fin.. no se que consejo darte.. pasate por este post que encontré que hay muy buena información http://www.fobiasocial.net/dismorfof...ral-tdc-14728/

ashe25

A mí también me pasa, aunque no hasta el extremo de verme deforme, pero sí me veo realmente feo, cuando en el fondo creo que no lo soy. Tal vez no sea guapo pero no creo que la percepción que tengo de mí se corresponda con la realidad. Y estoy bastante obsesionado con ello, ya sea con las fotos, con las comparaciones con los demás, etc,...

CAPA

Alguien mas sufre de esto?? no quiero q este post quede en el olvido tan rápido ya q me afecta bastante... Que soluciones hay??

minreya

yo tambien padezco dismorfia, me veo siempre feo, pero los demas no, incluso me han dicho que soy agraciado pero yo no me lo creo, pero fin no se que solucion hay para esto

Scott

Vaya, creo que padezco esto aunque nunca pense que fuera un tipo de fobia.
Y no hablo de sentirse mas o menos feo, sino de sentirte realmente raro. Que te fijas en la gente de la calle para ver como andan, como son sus posturas, su forma... porque te ves realmente como que andas mal, vas con posturas raras y que tienes un cuerpo raro

A mi me pasa muchisimo eso de estar en bares y sentirme un monstruo entre gente normal. No me veo desde fuera y siento que se me ve como un bicho raro. Pienso en que aspecto tendra mi cara y mis gestos. Me siento realmente incomodo, dolido y con ganas de irme.

Nunca pense que esto fuera una fobia. Otra mas para la coleccion...

l_scofield

Yo he hecho varios post,no eres el único,hay miles.

Pero creo que debería que definirse una linea entre la dismorfia (que es así como se escribe que yo sepa) con la inseguridad,falta de aceptación,entre otras cosas.

Una cosa es sentirse feo y deprimirse al respecto y otra sentirse como un monstruo,un ser grotesco o cosas exageradas.En el caso de capa es un nivel muy fuerte.Tendrías que entender que,por más "feo" que seas lo que dices es muy poco probable,que todos te vean con asco y tal,hay mucha gente de todo tipo en la calle,y el hecho que pienses que todos te ven y te juzguen es parte del problema.

Yo no estoy para poner el ejemplo,cuando me veo feo me deprimo,me encierro en mi cuarto con mi música o me tiro a la cama,y evito salir,me deprimo también si me comentan algo negativo respecto al físico.Pero si tengo qeu salir,por fuerza tampoco pienso que sea un ser grotesco o repulsivo,pienso que paso desapercibido y ya,aunque también normalmente cuando me siento feo y salgo tiendo a no mirar a nadie y evitar contacto.Suelo poner cara de enojado o malo para evitar que me hablen,jaja.

Es un problema de percepción,pero no solo del físico pero de las cosas en general,de lo que te rodea.

Hasta donde se en la mayoría de los casos de dismórficos los "defectos" son mínimos,como una nariz algo grande,quizas algo de acne,lo que sea que los haga sentirse "horribles" pero su forma de verla es exagerada.En otros casos los defectos son imaginarios.

Los dismorficos somos muy susceptibles y nos creemos todo lo que nos dicen,y siempre estamos dudando en muchas cosas,la gente suele decir cosas sin pensarlas.Somos muy sensibles en ese aspecto.

Es difícil encontrar una solución pero te recomiendo que vayas con asistencia psicológica,NO te recomiendo los psiquiatras,te recomiendo que lo intentes tu solo con el apoyo de un psicólogo.

Si el psicólogo te dice que no eres grotescto,que eres normal,CREELE.

Muchos dismórficos creen que algún cambio estético sería la solución,pero no lo es,muchos quedan descontentos con las cirugias y tales.

El mejor ejemplo es Michael Jackson.MJ quedo traumado desde pequeñito por que su padre le decía que era feo y que tenia una nariz enorme,obviamente tuvo una niñez dificil,yo tuve una adolescencia dificil y muchos comentarios también me marcaron.Pero no se ustedes,pero yo veo fotos de el de niño,y lo veo normal.Lo mismo antes de que se hiciera todas las operaciones,incluso era atractivo a su estilo.Pero el no estaba nunca conforme,por más cambios que se hacen,y pues,sabemos como terminó.

La dismorfia afecta a todos,gente común o "fea" a gente muy atractiva o famosos,modelos,entre otros.La presión social,familiar,inseguridad,muchas cosas pueden provocarla.

Yo no tengo la cura por que soy dismorfico y estoy obsesionado con mi cara y me duele tanto que pienso mucho en el suicidio.Yo lo tengo es la necesidad de ser atractivo,es decir,yo se que de nacimiento soy atractivo por que me lo han dicho varias veces y tengo algunos rasgos buenos,pero también me han dicho lo contrario lo que siempre ha causado una gran frustración y confusión en mi.Estar entre la espada y la pared por así decirlo,a veces me siento como el Dr.Jeckyl o Zarbon de Dragon Ball,que tienen dos lados,jaja.

Soluciones que propongo:

-Asistir a conducta psicológica.

-Reducir la ansiedad.Respira pero lleva todo el aire hacia tu estomago.Como si tu pansa fuese un globo y tengas que llenarlo de airle.Retenlo unos cinco segundos,sueltalo como si soplaras una vela,no muy rápido ni lento,de nuevo cuenta unos cuantos segundos mientras sueltas el aire.Repitelo unas cinco veces y has varias sesiones.

-Sal a dar caminatas al aire libre,te recomiendo a partir de las 6 o 7 de la tarde,a algún parque,pista,plaza o donde prefieras,para reducir ese miedo.

-Haz ejercicio,toma mucha agua

-Si hay algo mínimo que puedas cambiar intentalo.Cosas como cambiar un poco de ropa,aunque no creas pueden cambiarte mucho.Quizas algun corte de cabello,algo más de cuidado facial,ejercicio.Nada de cirujias o cosas que no puedas revertir.

-Evita mirarte compulsivamente al espejo.

-Cuanto te empieces a sentir ansioso respira.


Con una psicóloga tendrás el apoyo para superar la ansiedad y la timidez,para ayudarte a socializar (que es una habilidad que se puede aprender,de hecho) para ser más seguro.

Pero tienes que hacerle caso a las recomendaciones.Los psicólogos no son magos.Tienes que ser algo estricto contigo mismo,cortar el rollo.Imaginate que eres una persona con sobrepeso que se queja de ello pero no hace nada para bajar,sigue comiendo mal y no se mueve.Nosotros estamos igual,y quereremos vernos mejor,pero en gran parte es mental.

En otras palabras,esto es un trastorno según los psiquiatras.Pero velo como un trauma,una fobia,un miedo,una debilidad,son cosas que se pueden superar.Hay gente que ha superado la perdida de varios familiares,que han sido violadas,gente que ha visto horrores en guerras y cosas similares y han seguido con su vida.

El no puedo en nuestro caso la verdad no existe,es curioso pero yo antes era gordito,y ahora estoy normal,en forma,y aun estoy acomplejado.Y escucho a la gente decir "es que no puedo bajar de peso" y pienso no es que no puedas,es que no haces lo que debes.Lo mismo en la clase de inglés,muchos dicen "es que no puedo" de nuevo,cualquiera con un nivel de inteligencia promedio puede aprender a hablar por lo menos dos idiomas.Recuerdo cuando en la secundaría "no podía" con las mates.Pero tenía malos maestros,luego en el bachiller fue pan comido.

En fin,después de este tocho,en conclusión,si que tiene solución.Puede ser dificil o fácil depende como te lo pongas.Que tan malo es ser feo para ti? no has visto feos con novias guapas y muchos amigos? yo si,y muchos.Que te impide alcanzar tu "fealdad"?,preguntate cosas así y hay muchos ejemplos que te pueden contradecir.De nuevo,es un rollo más mental que nada.

ashe25

Soluciones no sé pero podría ayudar el hecho de intentar mejorar ese aspecto que uno percibe tan desfavorecido: haciendo ejercicio para tener mejor aspecto, vestirse bien y no ir hecho un pintas, etc.
Es cierto que es algo psicológico y que por mucho que intentes verte mejor te va a resultar difícil y por tanto habría que atajarlo desde la raíz del problema, pero también es cierto que intentar mejorar el aspecto exterior es algo que tal vez podría darte una mayor autoestima.

l_scofield

Más que tratar de mejorar el físico digo que hay que cuidarse simplemente,y aceptarnos como somos.Por ejemplo,hacer ejercicio,cuidar la higiene,el afeitado y tal un corte de cabello que os quede,es lo único que deberiamos hacer.

Con cosas como el tamaño de tal parte del cuerpo o la forma de tal deberiamos aceptarlo.Luego hay cosas como el acné,sobrepeso,defectos que no son nuestros pero se pueden solucionar.

Lo digo,deberiamos cuidarnos y el ejercicio de cualquier forma lo único que hace es bien al cuerpo.Te hará lucir mejor,sentir mejor,y estar más saludable.No creo que haga falta gimnasio ni nada,con una caminata y algo de spinning creo que es suficiente.