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12-sep-2011
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Si funciona, yo hago poco ejercicio pero mantengo una dieta bien balanceada y recién acabo de empezar a hacer más ejercicio. Definitivamente ayuda mucho a tu autoconfianza y autoestima, sentir tu cuerpo trabajar sí te pone de buenas y ver los resultados en el exterior es gratificante. Yo he perdido varios kilos (ahorita me falta solo un par y estoy en mi porcentaje de grasa ideal) y eso se siente genial, te sientes mas ligero (válgase la redundancia), más contento y... pues funciona.
Por supuesto mejorar solo tu cuerpo no resuelve todo el problema pero ayuda lo suficiente.
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12-sep-2011
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Cita:
Iniciado por Xtreme
Porque realizar deportes genera una sensasion de bienestar si se hace con regularidad y por ende, la autoestima y seguridad suele aumentar.
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hmm.. no, es porque cuando tienes buen fisico la gente te quiere y muestra interes por ti, y cuando no lo tienes no.
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12-sep-2011
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Cita:
Iniciado por shybutsexy
hmm.. no, es porque cuando tienes buen fisico la gente te quiere y muestra interes por ti, y cuando no lo tienes no.
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Pues no lo creo si tu tu ves como el más bajo del escalafón por muy buen físico que tengas. Al final muchas veces acabamos proyectando hacia los demás el como nos sentimos no el como somos.
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12-sep-2011
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Cita:
Iniciado por Glory_
Por qué la autoestima tiene que ir relacionada con el físico?
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Cita:
Iniciado por Xtreme
Porque realizar deportes genera una sensasion de bienestar si se hace con regularidad y por ende, la autoestima y seguridad suele aumentar.
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Me refería a que me parece infantil que se vincule en gran parte una autoestima alta al aspecto físico.
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12-sep-2011
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Cita:
Iniciado por Sunako
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Sí... Hemos llegado a un punto que la gente entiende que mejorar tu autoestima es mejorar tu físico, subir la autoestima igual a matarte en un gimnasio y volverte cachas. La autoestima engloba un conjunto de percepciones de uno mismo mucho más amplio que sólo el aspecto físico.
Claro que comprendo el hecho de que la gente se sienta mejor con un cuerpo más esbelto, pero este hecho necesariamente aumentará tu autoestima? Puede ser que no: aunque no lo creas hay guapos con la moral por los suelos, o que simplemente no se ven como tales. Por otra parte ya habrás leído más de una vez por aquí casos de personas que estaban cansadas de que los demás no lo valoraran, tomaran en serio, prestaran atención y explican que se apuntan a un gimnasio para que los otros los vean como personas totalmente diferentes. Cómo si no hubiera otras áreas que trabajar que nos reporten más autoestima.
Cuando eres adolescente, pues sí, en el mundo de los adolescentes cobran más importancia los amigos, la ropa que llevas puesta, el aspecto físico...
Me da cierto miedo pensar que de los que están en un gimnasio una gran mayoría sea por vanidad. La vanidad en ciertas dosis no está mal pero llegaremos a un punto que determinados conceptos vitales dejarán de existir.
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13-sep-2011
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Yo soy otro de los que duda sobre lo de ligar el "bienestar" que se obtiene del ejercicio con el aspecto físico.. conosco gente que tiene muy buen aspecto físico, y el autoestima por el piso.. generalmente gente sedentaria. El bienestar te lo da otra cosa.. el oxígeno que llega con más impetu a todo el cuerpo con la sangre, las endorfinas liberadas, etc. Si me preguntan a mi, lo hago por eso, porque me siento mucho mejor después de entrenar, me encanta, porque si fuera por lo físico.. me han dicho que estoy demasiado flaco, y me cuesta muchísimo subir de peso desde que tengo memoria; si fuera por el físico me pondría a gastar demasiado dinero en comida, fumaría y trataría de subir unos cuantos kilos, y aún así me agarraría un infarto antes de llegar al peso deseado ¬¬, pero lo hago porque se siente bien traspirar y sentir adrenalina
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Última edición por usuarioborrado; 13-sep-2011 a las 00:28.
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13-sep-2011
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Cita:
Iniciado por Sunako
Qué manera de engañarse a sí mismo, por más que ''cultives tu interior'', es tu aspecto lo que en verdad te condiciona. En el mundo real a casi nadie le va a interesar lo bueno que seas(a menos que sea para aprovecharse de ti) o lo mucho que leas, si por fuera eres una masa deforme que da asco hasta mirar, los que son así de feos y dicen tener ''un gran autoestima'' están simplemente mintiendo y dan hasta lástima. No sé cuál es la manía en pensar que intentar verse mejor es algo malo y superficial o por qué van a negar que mientras mejor luzca una persona, mejor se siente y sobretodo, mejor la tratan los demás. Y no lo digo por mí porque en realidad toda esa basura de la autoaceptación y autoestima ''me la sudan'', yo hago ejercicio por ocio solamente y no me importa demasiado como me veo(claro, tampoco es que voy a ponerme a engordar y dejar que me salga acné o algo, porque eso ya sería dejadez), de hecho me considero fea y no me interesa en lo absoluto cambiarlo, pero no veo qué tiene de malo que hayan personas que quieran verse mejor para sentirse mejor con ellos mismos haciendo ejercicio o cualquier otra actividad.
Por último eso no es una preocupación exclusiva de adolescentes inmaduros como quieres hacer ver.
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Pero es que la autoestima no pasa por lo que piensen los demás de ti, sino por cómo te sientas tú. Y si a ti no te preocupan estos temas del físico, estarás conmigo en que no sólo sube la autoestima "estar bueno". Yo no reniego del culto al cuerpo, lo que estoy diciendo es que automáticamente se te asocia autoestima con mejorar y/o cuidar el cuerpo. Te puede subir la autoestima un trabajo bien hecho; ya que nos encontramos en este foro, a casi todos nos la subiría nuestros logros en lo que a superación de la fobia social se refiere; una afición que cada día se te da mejor; comprobar cómo se te valora en el trabajo o cómo poco a poco vas puliendo defectos de tu personalidad que no te gustaban y dando todo lo mejor de ti.
El aspecto físico es algo que no tiene ningún mérito, viene de serie. Es por esto que normalmente a la gente le gusta que la reconozcan por otras cosas. Yo no veo por qué un feo como dices tú no puede tener "una gran autoestima"... Ahí otra vez estás vinculándola sólo a lo físico, porque si él se estima como persona, confía en sí mismo y se ve capaz de asumir logros desde luego tiene una gran autoestima. A menudo eso se inculca desde pequeño.
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13-sep-2011
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Cita:
Iniciado por Glory_
Pero es que la autoestima no pasa por lo que piensen los demás de ti, sino por cómo te sientas tú. Y si a ti no te preocupan estos temas del físico, estarás conmigo en que no sólo sube la autoestima "estar bueno". Yo no reniego del culto al cuerpo, lo que estoy diciendo es que automáticamente se te asocia autoestima con mejorar y/o cuidar el cuerpo. Te puede subir la autoestima un trabajo bien hecho; ya que nos encontramos en este foro, a casi todos nos la subiría nuestros logros en lo que a superación de la fobia social se refiere; una afición que cada día se te da mejor; comprobar cómo se te valora en el trabajo o cómo poco a poco vas puliendo defectos de tu personalidad que no te gustaban y dando todo lo mejor de ti.
El aspecto físico es algo que no tiene ningún mérito, viene de serie. Es por esto que normalmente a la gente le gusta que la reconozcan por otras cosas. Yo no veo por qué un feo como dices tú no puede tener "una gran autoestima"... Ahí otra vez estás vinculándola sólo a lo físico, porque si él se estima como persona, confía en sí mismo y se ve capaz de asumir logros desde luego tiene una gran autoestima. A menudo eso se inculca desde pequeño.
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Y de qué se trata este tema entonces?
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13-sep-2011
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Cita:
Iniciado por Glory_
Pero es que la autoestima no pasa por lo que piensen los demás de ti, sino por cómo te sientas tú. Y si a ti no te preocupan estos temas del físico, estarás conmigo en que no sólo sube la autoestima "estar bueno". Yo no reniego del culto al cuerpo, lo que estoy diciendo es que automáticamente se te asocia autoestima con mejorar y/o cuidar el cuerpo. Te puede subir la autoestima un trabajo bien hecho; ya que nos encontramos en este foro, a casi todos nos la subiría nuestros logros en lo que a superación de la fobia social se refiere; una afición que cada día se te da mejor; comprobar cómo se te valora en el trabajo o cómo poco a poco vas puliendo defectos de tu personalidad que no te gustaban y dando todo lo mejor de ti.
El aspecto físico es algo que no tiene ningún mérito, viene de serie. Es por esto que normalmente a la gente le gusta que la reconozcan por otras cosas. Yo no veo por qué un feo como dices tú no puede tener "una gran autoestima"... Ahí otra vez estás vinculándola sólo a lo físico, porque si él se estima como persona, confía en sí mismo y se ve capaz de asumir logros desde luego tiene una gran autoestima. A menudo eso se inculca desde pequeño.
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Esta claro que el autoestima es basicamente por como te sientas y te veas.Pero por muy poco que te inporte tu fisico,si estas mal fisicamente te vas a ver tarde o temprano.
Yo no digo que haya que obsesionarse por el cuerpo, pero tampoco abandonarse totalmente y culpar a la suerte por el aspecto fisico que nos toco, porque no es asi, se puede cambiar o mejorar.
Yo tenia un conocido que era gordo pero no le importaba nada su cuerpo y no le afectaba como los demas lo vieran.
Asi que si logras que no te importe nada el aspecto fisico tuyo, no vas a tener ningun problema.Pero la realidad es que todo entra por los ojos, por lo menos la primera vez que nos ven.
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14-sep-2011
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De acuerdo... uno puede tener una buena autoestima sin importar el físíco. Lo interesante del ejercicio...es el proceso, no necesariamente el fin.
Proceso:
El tener metas y lograrlas
El hacer algo útil, en vez de darle paso a pensamientos negativos
La disciplina
Y algo que es comprobado por la ciencia, la producción de endorfínas , que son hormonas del placer... he ahí por que te sientes mejor cuando haces ejercicio regularmente.
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