Ophelia~black

Me preocupo MUCHO por mi aspecto fisico. De nacimiento tengo una contextura atletica asi que no tengo que hacer mucho ejercicio para bajar de peso o sacar musculos (aunque en verdad no me interesa sacar musculos, solo estar mas delgada). Actualmente hago elongaciones y practico personalmente ejercicios de ballet porque amo este arte.
Segun yo, la apariencia fisica si mejora la autoestima y como el ejercicio si mejora la apariencia fisica tambien ayuda con la autoestima, pero a parte de eso nos hace sentir mas felices por el hecho de liberar endorfinas. Asi que lo recomendaria

chica_triste

mm pues yo bailo zumba..y me mato de hambre.. Pero como al mes... Me doy El bajon bien feo y como de todo
por que no veo resultado , y eso de los bailes si son bien cansados...

y ps si trato de mejorar mi cuerpo por que estoy muy pasada de peso y pues me caga ver chavas bien delgadas... y me entra una furia desenfrenada jajaja.-.. y por eso lo hago mas ke nada aparte kreo que me ayuda mucho a estar mejor con mi salud.... !!
ni tan tan , pero ni muy muy.. jaja

lipe13

Yo engorde muchísimo en los últimos 15 meses; creo influye bastante mi medicación, yo siempre fuí delgado ;en fin...me fuí a un gimnasio, y los dos primeros meses adelgazé siete Kg (con dieta), pero hace unas semanas que no voy.El ejercicio a mí si me reduce la ansiedad, y al espejo ni me miro. No me gusta lo que veo ni siquiera mi cara

ksenna

El ejercicio físico es bueno para mente y cuerpo. El estar en forma, el tener salud, el estar a gusto con tu cuerpo, el darte cuenta de que tienes resistencia y puedes ir superando día a día tus propios límites... todo ello te ayuda a sentirte más completo. Y todo ello sin dejar de lado lo bueno que resulta el deporte para despejar la mente y 'ordenar las ideas' (sobretodo si es al aire libre).

El ejercicio es la mejor prevención y la mejor medicina

Samira

me refiero a tener joroba, panza para fuera y trasero respingón...

una persona

Eso se llama mala postura.

http://www.google.com/imgres?q=anter...25&tx=41&ty=32

Glory_

Por qué la autoestima tiene que ir relacionada con el físico?

Xtreme

Porque realizar deportes genera una sensasion de bienestar si se hace con regularidad y por ende, la autoestima y seguridad suele aumentar.

Ophelia~black

Totalmente de acuerdo

jeruandres

No es un mito. El ejercicio definitivamente relaja.......además de se rbueno para a salud, a nivel social trae sus veneficios: O a quien no le gustan unos g;uteos bien definidos o un abdomen planito............Aunque en lo personal, le doy más peso a los sentimentos, jamaz diria que no me guste una mujer atlética! o que no me siento mejor si toy más definido en los musculos jejeje pero por ahora, entreno la mente que da tambn sus resultados y hasta más...;)