silfred

Llevo unos dias bajillo de animo por unos problemillas y algo de desamor y la verdad es que estoy volviendo a kedarme en la cama hasta bien tarde que suele ser las 1 de la tarde. Me levanto hecho una mierda con desgana y malestar y cuanto mas tarde me levanto peor estoy. La cosa es que habro el ojo a las 9 de la mañana o asi y pienso que si hiciera por levantarme todo iria bien y hecharia un dia productivo pero siempre elijo no hacerlo y me revuelvo en la cama hasta las 1 de la tarde y me lavanto fatal. Es como si no estuviera motivado por levantarme. Como si hubiera algo dentro de mi que me dice: para que. Despues de eso estoy aturdido y duermo mal y es cuando me vienen las pesadillas que normalmente es gente ridiculizandome y despreciandome o la chica que me gusta saliendo con otro chico y restregandomelo mientras este se burla de mi. Es bastante doloroso. Y tengo miedo de empezar otra vez con esta rutina porque me hundo y me cuesta volver a llevar un sueño normal. Que me recomendais?

carcomo

hablare por mi,q ahora no estoy haciendo nada,pero si es cierto q hay q exigirse un poco a uno mismo,no te digo q te levantes todos los dias a las 9,pero al menos un par de veces a la semana.
tampoco se q haces,si tu trabajo es por la tarde o estudias por la tarde,veo logico q te levantes tarde.

davidven

Precisamente eso me está volviendo a pasar ahora mismo, silfred. Es que he caído en un bajón anímico las últimas semanas, y me cuesta mucho levantarme temprano e ir a la universidad y cumplir con mis obligaciones. Hoy mismo me levanté a las 5:30 am, porque tenía clases bien temprano, pero el desánimo, la nula motivación, y además que no podía dormirme anoche, me hicieron que me volviera a echar en la cama y luego me levanté casi al mediodía.

Es horrible cuando uno recae en esta desgraciada rutina de despertar y no tener ánimo de nada, sólo de conectarse a internet o ver la TV. Tenía tiempo que no me daba esto. Se juntaron las frustaciones de la universidad, la actitud de la gente que deja mucho que desear, y la soledad que siempre me acompaña. Menos mal que me agarró esto al final del trimestre y no antes, porque hubiese sido un desastre peor.

Y que podemos hacer? pues creo que no hay mucho que hacer. Yo veo esto como un ciclo natural, aunque ciertamente puede ser muy dañino si se prolonga mucho tiempo. Date un tiempo, algunos dias, un par de semanas, no sé, ahora igual viene la navidad y todo esto, tal vez plantearse un "re-comienzo" en enero sería lo más sano. Dormir a veces ayuda mucho, y no hay que negar que a veces es sabroso quedarse durmiendo hasta tarde.

Bueno, espero que salgas de esto pronto.

silfred

Es cierto davidven es que notas que no puedes con tu alma y se convierte como un circulo vicioso en el que te acuestas tarde y te levantas tarde(la verdad es que soy bastante murcielago, la noche me da mucho sosiego, paz e inspiracion) sin embargo a mi mas que por mi me jode por la gente cercana a mi que no soporta verme asi y con razon y esto resulta un estancamiento de la persona es ademas un paron en tus progresos por eso no me mola nada. Pero estoy de acuerdo contigo en que es dificil cuando no hay energias no las hay. que le vamos a hacer

eleuterio

Eso de las pesadillas a mi tambien me pasa.
Aunque aparentemente tengas una buena racha,en los sueños aflora tu subconsciente que es lo mismo que tus miedos,tus temores,y cosas en las que no pienso durante el dia,las sueño por la noche.
A veces me pregunto,¿porque sueño esas cosas si estoy bien?
Pues parece ser que aun debo tener temores ocultos que no he logrado vencer al 100%,y se hacen notar por las noches cuando duermo.

prune

Silfred, entiendo como te sientes. Yo odio cuando duermko más de lo normla y tb pasé una temporada que no PODIA levantarme antes. Incluso llegé tarde al trabajo a veces por eso mismo.
Estaba todo el día cansada, cuando llegaba a casa me volvia a acostar y lo peor era la ansiedad que me entraba acostada en la cama.
A mi me ayudó empezar a hacer cosas por las que sentia interés, tener una obligación y torear los malos días que siempre hay.
Pero no te agobies, por cierto. Si no estás tomando medicación yo empecé a tomar la hierva de San Juan, no es milagrosa, pero a mi me ayudó algo.
Mucho ánimo!!

frikidecuidao

Sí, eso de levantarme tarde por no sentir la ilusión ni la motivación de grandes metas que alcanzar me suena... la solución pasa por tanto en fortalecer lo segundo, y no cabe duda que fortalecerás también tu personalidad.

Es curioso que también los sueños inquietos y las pesadillas los he experimentado en períodos de más estancamiento y menor realización personal (preferentemente cuando me he quedado a dormir siestas prolongadas). Es como si nuestro subsconsciente nos avisara de que algo no va bien y tenemos que intentar cambiarlo.

Tu caso silfred (aunque todos merecen atención y máximo respeto) no me parece muy alarmante, ya que parece un proceso agudo más que crónico y motivado por una experiencia negativa puntual. A quienes conozco que han padecido "mal de amores" generalmente han ido arreglando su situación en cuestión de semanas o meses, así que espero que si tratas de reforzar tu autoestima, no tardarás en mandar a "freír espárragos mentalmente" a esa tipa que te ha dejado.

Piensa que aquí hay gente que nunca ha tenido siquiera la oportunidad de que le deje ninguna novia...

Así que yo no puedo darte un consejo práctico desde mi experiencia porque no la tengo en este tema pero ya te digo, no me da que lo tuyo sea una cosa como para cronificarse, lo cual sería preocupante por la tendencia a la perpetuación de los pensamientos de baja autoestima y las conductas autodestructivas que pueden conllevar.

Saludos y a mejorarse.

Ito

Pues yo estoy en las mismas, me levanto tarde casi todos los dias. Deberia levantarme sobre las 9 cada dia, no lo hago todos porque cuando lo consigo normalmente pierdo la mañana. Estudio en casa, una asignatura que me queda para terminar la carrera. Es mi unica tarea diaria, estudiar para acabar los estudios en diciembre o febrero. No tengo motivacion alguna ya que en el ultimo año no me han salio las cosas bien. Soy muy timido y me cuesta mucho ser natural al conocer gente nueva, debido a eso la gente se cachondea o te dan la espalda, al menos eso es lo q me pasa a mi. En fin que tengo la mi autoestima otra vez por los suelos y ya no se que hacer. y no estoy en tratamiento.............

animo!