ph-neutro

trewill, correr no tiene ningún misterio.

El reloj y el pulsómetro sólo sirven para darte datos y para que te conozcas mejor. Si buscas hacer tiempos es importante porque te motiva, si buscas perder grasa te motivará más una báscula. Un mp3 portatil puede ser útil, si vas a correr con alguien pues da igual.

Yo empecé desde 0 y al principio es dificil, dolores de cabeza, cansancio extremo, toses... Me lesionaba fácilmente si intentaba forzar así que con calma. Haz también estiramientos, evitarás alguna lesión y tirones.

Como te ha contado el sr. colgao xD para la resistencia haz más tiempo a menos velocidad.

Los piques son parte fundamental del deporte, siempre de buen rollo, el orgullo da fuerzas, especialmente si vas con alguien.

¡Buena suerte!

tomatico

Hombre un topic de mi deporte favorito, uno de mis favoritos que he practicado toda mi vida.

Yo hice atletismo 14 años y ahora me lo tomo mas relajado, la competicion es muy estresante, relaja mucho salir a correr, ahora me dedico a entrenar a unos chavales y de vez en cuando hacer de liebre a unos compañeros.

Os recomiendo el deporte porque desconectas con la realidad, francamente viene muy bien ademas te pones bien fisicamente y te cuidas un poco, solo hay que tener paciencia e ir poco a poco y los resultados acabaran saliendo.

Algunos de vosotros teneis unas marcas bastantes buenas pero aqui no se trata de ser el mejor, eso tenedlo en cuenta.

Animo.

Frango_com_Nata

La principal razón por que no os imito --aparte de que en los próximos meses no tendré tiempo, pero eso ya es otra historia-- es que no tengo ni idea de por qué sitios es normal correr ni con qué ropa hacerlo. Patético, ¿no?

zintya

Yo me pongo con la bici estática, y cuando termino me siento mejor, está claro ke el deporte ayuda, lo hago para combatir la ansiedad y ponerme en línea, con lo que estoy bastante obsesionada.

Lobo

si bien mi capacidad para correr se reduce solo a una distraccion que dura 30 mins, en la cual no cuento km recorridos ni nada, realmente ayuda a despejar la mente y respirar aire puro despues de un largo dia. Otra cosa que ayuda bastante es levantar pesas, no se si alguien lo practica, pero cuando logras levantar 100 kilos por primera vez en cualquier maquina realmente te suben los niveles de testosterona, endorfinas y lo mas importante la autoestima

Montiko

Yo antes corría. Era algo que me gustaba mucho pues conseguia una relajación y un disfrute como pocas veces he conseguido.

Además me servia de "exposición". Al principio lo hacía más bien por la noche jejeje... pero luego ya fué más de "día". Incluso participé en algunas carreras populares, siempre por diversión.

Lo mejor es correr el rato que uno pueda y quiera, mientras se sienta bien. En cuanto se entra en el terreno de batir marcas... mal asunto.

Lamentablemente lo tuve que dejar por problemas de espalda. No obstante se lo recomiendo a todo el mundo.