¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡A CORRER¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡
 

ayuda muchisimo hacer ejercicio. en el momento en que te pones a correr(en mi caso) se va la ansiedad, je je. esta comprobadisimo. si te da un poco de verguenza sal cuando oscureza.

salir y me contais. es una orden. no acepto rajados :D

Te apoyo 100%. Hay que hacer ejercicio, hacer algun deporte. Es beneficioso para todo. Uno se siente mejor y más tranquilo.

Estoy totalmente de acuerdo. Bueno, yo , más que correr hago marchas y después también cojo la bicicleta estática, pero sí que me alivia la ansiedad y me hace que no piense tanto. :P

¡es que es lo mejor ¡ .no piensas, te dejas llevar y pierdes mazo de ansiedad.

¡¡¡A VER,¿QUE PASA CON LOS QUE NO HABEIS EMPEZADO YA?¡¡¡¡

Como es una actividad en soledad, con música aun es mejor. Por las dudas para que no se maquinen.
Lo que si corriendo he llegado a positivas reflexiones. Lo malo cuando se correr se me volvió una exigencia (preparar una maraton de 42 km, bajar marcas,etc, etc)

Percho

Yo tambien estoy saliendo a correr 3 veces por semana, hago natación y estoy empezando ha hacer meditación con un grupo de Falun Dafa, la verdad que con todo esto la ansiedad se reduce considerablemente.

yo salgo tambien 3 veces por semana, y apunto mis propios recods.

una buena distraccion para nosotros seria competir con las marcas que tenemos y superarnos entre nosotros. seria un espacio en nuestras mentes reemplazando nuestras paranoyas. ¿¿¿¿NO????

tanta gente que lo lee ,y nadie contesta. ¡¡¡¡ANIMAOS¡¡¡

haha :D ¿Cuáles son tus marcas?

100m : 11seg
200m : 29seg
400m : 1:12min
500m : 1:34min
1000m : 4:20min
3000m : 15:35min
6000m : 32:12min

¡A COMPARAR, JE JE JE¡