ayuda muchisimo hacer ejercicio. en el momento en que te pones a correr(en mi caso) se va la ansiedad, je je. esta comprobadisimo. si te da un poco de verguenza sal cuando oscureza.
salir y me contais. es una orden. no acepto rajados
Estoy totalmente de acuerdo. Bueno, yo , más que correr hago marchas y después también cojo la bicicleta estática, pero sí que me alivia la ansiedad y me hace que no piense tanto. :P
Como es una actividad en soledad, con música aun es mejor. Por las dudas para que no se maquinen.
Lo que si corriendo he llegado a positivas reflexiones. Lo malo cuando se correr se me volvió una exigencia (preparar una maraton de 42 km, bajar marcas,etc, etc)
Yo tambien estoy saliendo a correr 3 veces por semana, hago natación y estoy empezando ha hacer meditación con un grupo de Falun Dafa, la verdad que con todo esto la ansiedad se reduce considerablemente.
yo salgo tambien 3 veces por semana, y apunto mis propios recods.
una buena distraccion para nosotros seria competir con las marcas que tenemos y superarnos entre nosotros. seria un espacio en nuestras mentes reemplazando nuestras paranoyas. ¿¿¿¿NO????
yo salgo tambien 3 veces por semana, y apunto mis propios recods.
una buena distraccion para nosotros seria competir con las marcas que tenemos y superarnos entre nosotros. seria un espacio en nuestras mentes reemplazando nuestras paranoyas. ¿¿¿¿NO????
