Sí
. Es porque no estamos seguros de lo que sentimos, y si no sabemos eso, ¿cómo actuar? A veces creemos actuar con normalidad pero se repente en alguna situacion incomoda nos quedamos completamente en blanco, como si olvidáramos kienes somos...y por eso debemos conocernos más a nosotros mismos, y la meditación ayuda a eso, medita pensando en distintas situaciones, recordandolas y pensando y adentrándote en ese pensamiento y piensa en cómo te sentiste, cuando pase algo, cuando estés en una situación INTENTA CONCENTRARTE, VOLVERTE CONCIENTE DE TUS SENTIMIENTOS, intenta prestar atencion a como te sentiste. Y haciendo ese ejercicio uno se va a ir acostumbrando a saber como uno se siente en cada situacion y que es lo que piensa al respecto en esa situacion.
saludos..debemos observar nuestro interior para poder exeriorizar lo que somos y lo que sentimos
