Fascil

doj dice: “hoy vi una peli en cuatro sobre 2 tipos pegados,una comedia de esas que echan a las 4 de la tarde.pues bien,uno de ellos tiene ataques de panico y utilizaba una bolsa para respirar cada vez que le daba”

Ante un ataque de pánico se tiene la sensación de falta de aire, y por ello se empieza a hiperventilar y esto trae como consecuencia un déficit de dióxido de carbono en sangre, se produce una alcalosis respiratoria que causa temblores, sensación de mareo, vértigo, temblores, espasmos musculares, sequedad en la boca, etc. Para incrementar el nivel de dióxido de carbono en la sangre se usa el truco de la bolsa de papel (es más segura que una bolsa de plástico).

Más información:
http://www.salud.com/enfermedades/hi...que_panico.asp

doj dice: “el problema es que hemos alimentado demasiado tiempo miedos que no existen”

Los miedos son reales, lo que sucede en el caso de las fobias es que las nuevas situaciones que generan esos miedos son inocuas a la proporción de los miedos. El ejemplo que diste del accidente de tráfico lo ilustra muy bien.

doj dice: "a la espera de recibir el metodo linden completo"

¿EL método Linden? Mmmmmmmm cuesta más de 100 euracos, cosa que hace temblar mis bolsillos, he visto también que en foros de este tipo postean sobre otro métodos maravillosos, pero cuando entras a sus páginas, todos por igual siguen la misma estrategia de marketing, similares a los productos que venden en los shops de la tele: bastante palabreo, poca sustancia, muchos “testimonios”.

Te confieso que desconfío de los métodos que ofrecen milagros, si éste y los otros métodos que pululan en la red fueran verdaderamente efectivos ya hubieran sido aceptados en las terapias oficiales, y estarían enseñándolo en las facultades de psicología del mundo entero.

Sin embargo si tú ya lo has encargado, esperemos que te vaya bien.

doj

ola fascil,no lo he encargado,pero si me lo han pasado.no es milagroso,pero creo que el metodo te dice perfectamente lo que tienes que hacer.he leido a psicologos y es exactamente igual lo que dicen a lo oido en el metodo.basicamente,por lo que he oido en los audios,te dice que afrontes el miedo,esos miedos que nosotros mismos hemos creado.que no tiene sentido,que es un circulo vicioso creado por nosotros mismos.por internet encontraras unos audios del metodo.sinceramente,yo solo escuchar lo poco que he oido ya me siento mejor.es decir,ser consciente que todo esta en la cabeza.uno ya lo sabia,pero gracias al metodo voy aprendiendo más.tanto es asi que lo que antes me parecia desesperante...ahora cada vez más lo veo una chorrada.una chorrada un tanto molesta como he leido de un amigo de por aqui.lo del accidente de trafico lo lei de un psicologo,y el metodo te explica que efectivamente es asi.mientras estaba escuchando el audio yo pensaba...es verdad todo lo que dice porque me ha pasado,y es verdad lo que te dice que tienes que hacer para superarlo.en difinitiva,exponernos al miedo.cambiar los habitos y la informacion erronea que hemos dado a nuestro cerebro.y la unica manera posible es efentarse a ello.un saludo fascil.

ARKLETTE

Gracias por el aporte lo voy a escuchar,saludos

Fascil

No puedo bajar el enlace que gentilmente ha puesto Rashkolnikov, pero así pudiera de todos modos estarían faltando los audios.

Entré a la página de internet de Linden y no me convenció mucho la estrategia de marketing que usan (algo parecido a esas propagandas de adelgazamiento en 30 días), donde primero te enganchan con todos los milagros que se conseguirán, y luego ponen muchos "testimonios" de personas beneficiadas. También dicen que 143,279 personas se han beneficiado, esto para las supuestas bondades del método, es extrañamente un número ínfimo, teniendo en cuenta la elevada cantidad de personas que sufren de ansiedad a nivel mundial.

Linden garantiza la cura definitiva de todos los males en su página, dicen por ejemplo que se dará una patada a la agorafobia, se eliminará la causa de la ansiedad instantáneamente, que se recuperarán los meses y años perdidos, ¿cómo puede ser posible recuperar el tiempo perdido? los años de la adolescencia por ejemplo, las experiencias propias de esa época, ¿cómo se podrían recuperar?

Doj, deseo que tengas éxito en tu empresa y que nos cuentes en concreto en qué consiste aquello de la "reprogramación de la amígdala". Ya que en la página de internet de Linden no dicen nada nuevo que no se sepa de páginas de psicología y similares de libre disposición en internet.

Si por ahí te funcionara el método al 100% te agradecería nos lo cuentes, y entonces quizás me animaría a conseguir el método del modo que lo conseguiste tú y si lograra serme efectivo, como lo afirma Linden, entonces le pagaría el doble y hasta el triple de lo que pide.

doj

ola fascil,veras a mi me han pasado el metedo y desconozco si esta entero,lo que si te puedo decir es que no me cuenta nada que ya no supuera.pero la cuestion es creer que lo que te dice es verdad,porque realmente es asi.muchas personas con tag dicen...vale,tengo que afrontar el miedo...pero a lo hora de la verdad resulta que se quedan en casa sin hacer nada y no van a ese lugar que tanto desean por esa estupida agorafobia sin sentido,esa que hemos creado nosotros mismos.estas personas saben perfectamente la solucion,se alegran porque saben cual es la solucion,pero dicen....bueno,ya mañana si eso hago esto y lo otro.resulta que cuando llega mañana se vuelven a decir...bueno,mejor mañana....y asi.fascil, el metodo no te dira nada que no sepas,solo la verdad.lo que te diria algun psicologo,solo que sin drogas y de forma natural.el audio de relajacion me dejo dormido ayer,y hoy acabo de llegar con mi madre de compras del centro mi ciudad.esta mañana,cuando salia por la puerta de mi casa,en mi cabeza pensaba lo que te dice el audio de los ataques de panico...´´no pueden hacerte daño´´no tiene sentido y es estupido.´´y asi ha a sido,genial en el bus,genial en el centro.¿la psicologia es asi no?basta con escuchar un audio y que todo el dia vaya perfecto.en difinitiva fascil,como dice una amiga...no hay que tomarse el metodo como una biblia.solo que,en este caso,si esta demostrado cientificamente que el metodo funciona,que es real.desconozco como seria ir a un psicologo pero, imagino que,en difinitiva,es lo mismo que el metodo.saludos

amigadesiempre

si supieras inglés me lo dices y te paso un enlace que te puede ayudar mucho

amigadesiempre

ah y saludos doj que me lo dejaba

doj

no puedes traducirmelo jaajaj? o bubtitularlo?no se ingles,que cuenta mas menos?

Fascil

¡Wow doj, felicitaciones! el 31.07 estabas desesperado, el 08.08 todavía no tenías el método, salvo unos videos de youtube, y hoy nos cuentas, que en apenas un par de días ya obtuviste beneficios, bien por tí, y por aquellos interesados que se puedan conseguir el método, sin desembolsar los 100 euros, total nada pierden con probar. Si se curan por completo de sus ataques de pánico o fobias, o ansiedad, como garantiza Linden, en buena hora. Por mi parte no me ha entusiasmado mucho lo que he encontrado en internet.

Encontré en youtube unos videos:

Éste es un simple ejercicio de relajación similar a los que abundan en el mercado, por tanto no hay nada nuevo bajo el sol, ponen por título "los nueve pilares" pero no dicen nada de los citados pilares.

Aquí un ejemplo de relajación guiada (no pertenece al método Linden):

relajación y meditación guiada - YouTube

Volviendo al método Linden …
sabes tú doj ¿en qué consisten esos nueve pilares? Y ¿cuál es para tí la diferencia entre ese antes y ese después del método, a la hora de enfrentarte con el “monstruo” como le llamas? ¿Qué ha cambiado?

Este video toca un poco de teoría conocida:

Un dato interesante, dicen en este video que 19 millones de personas en Estados Unidos y la misma cifra en el Reino Unido, sufren de ataques de pánico. Si comparamos esa enorme cantidad con las supuestas 143,279 almas que afirma Linden se han beneficiado con su método, nos puede dar una idea de la poca efectividad del método para las grandes mayorías.

Este video está más elaborado:

Y este otro es relajante, pero también no difiere gran cosa de los tantos que abundan en el mercado:

doj

fascil,te recomiendo que busques el metodo completo.el video de los nueve pilares es el que te recomienda antes de leer los nueve pilares.los nueve pilares estan en el libro.por ejemplo,el primer pilar es que no insistas en visitar medicos.es decir,tienes ansiedad.vas a ir un millon de veces y ¿para que?para que te consuelen?para que te recenten drogas que al fin y al cabo no valen para acabar con el problema?ese es el primer primer pilar,ser consciente de que estas sano,solo tenemos sensaciones,un habito que hemos creado.el pilar numero cinco te dice que dejes de hablar de tu condición.por ejemplo,si te deja la novia y eres infeliz,¿que es lo peor que puedes hacer?hablar de ella verdad?eso alimentara más tu dolor.bueno fascil,puede que haya dias que este mejor y otros peor,y quizas en mi primer mensaje estaba fatal y ahora bien...nose, lo que tengo claro es que voy a recuperarme y que el metodo ayuda.tambien es cierto que yo llebo un año y 5 meses con esto y que lo que dice el metodo,la mitad ya lo sabia,pero es que no hay más,no hay otra manera de superar esto,tienes que hacerlo tu mismo.los audios son buenos porque al escucharlos dices....coño,es verdad,me siento totalmente identificado...pero fascil,lo importante,lo verdaderamente importante es que el metodo es solo una herramienta,una herramienta con todo lo que necesitas saber.lo demas depende de ti,quien tiene que creer que realmente se va a curar eres tú,porque en realidad no tienes nada,solo hay que deshabilitar el miedo,cambiar los habitos que has creado por habitos normales.te repito,yo estoy con esto ya hace un año y cinco meses y puede que mañana o dentro de una semana tenga una recaida,pero se que no puede hacerme daño,no tiene sentido y es una chorrada.nuestra cabeza esta acostunbrada a esos habitos y aparecen porque esa es la informacion que le hemos dado.saludos