Anonimo

Hola. Cuando yo era pequeno a los 14 años tenia que tocar las cosas muchas veces para sentirme bien, aveces las tenia que tocar 20 veces. Sufri mucho porque yo pensaba que era el unico en este mundo que padecia de esto. Pero años buscando informacion mejore. Bueno uno de los trucos que me funciono a mi para mejorar lo de tocar o pensar cosas muchas veces fue:

SI tienes que tocar o hacer algo 20 veces piensa que
la suma de 10 + 10 = 20
o sea tienes 10 y 10
que puedes hacer en ves de sumar 10 + 10 resta 10 - 10 = 0
o sea no lo tienes que hacer.

Si te viene 20 a la mente
20 = (10+10) cambia + a - (10-10) = 0


Tambien puedes hacer el 16
la raiz cuadrada de 16 es 4 x 4
cambia 4 x 4 a 4 - 4 = 0

Si es 15
3 x 5 = 15
5 - 3 = 2
2 = 1 - 1
1 - 1 = 0

yo pienso que es mejor hacer eso que tocar o hacer las cosas, a mi me funciono y espero que a muchos de ustedes tambien.

si tienen preguntas escriben.

Anonimo

Me gustaria saber si a alguna persona le a funcionado lo que yo hacia.

Anonimo

Yo.. creo que se trata de sustituir un ritual por otro, pero toda solucion es buena en momento difícil y si el uno te resulta más llevadero que el otro fenomenal y si te ha ayudado a dejar de obesionarte pues ok.

Anonimo

Lo que pasa es que a mi me dio un toc bien fuerte. Lo que me dio a mi fue tan malo que yo tenia que tocar a las personas. Cada ves que decia o hacia algo en especifico. Como tu te sentirias si tubieras que tocar una persona 11 veces. Yo me quedaba al lado de la persona hasta que la obsecion llegaba a un numero que podia hacer lo que antes te habia explicado y asi no la tenia que tocar. Pero si creo que es lo que tu me dices es sustituir una cosa por otra que raro es eso verdad.

Anonimo

Otra cosa que me dabe era que cuando guiaba y le pasaba a una persona por el lado pensaba que le habia dado un golpe. Eso es la duda.

Tambien cuando era pequeño escuche decir que el pelo de gato hacia daño porque llegaba al cerebro. Me traumatise cuando un dia estaba con un amigo y cuando vi su juego de video Game Boy tenia un pelo de gato debajo de su pantalla me traumatise. Despues de eso aguantaba la respiracion para que no me fuera a pasar algo a mi. Se me fue un dia cuando me estaba mirando en el espejo que me di cuenta que uno tiene muchos pelos dentro de la nariz y dije si me fuera a pasar algo ya me hubiera pasado. Asi se me fue.

Numeros de mala suerte eran:

16 decia que el numero 1 era el 6
18 era porque 6+6+6 = 18
y el 36 decia 3 6 o sea 666

Tambien cuando era joven tenia que resar el padre nuestro y el ave maria cuando hacia algo que uno hace en la pubertad.

Cuando veia algo importante en la television tenia que ver la pantalla de la television arriba, abajo, izquierda, derecha para que no fuera a pasar algo malo.

tambien mi cuarto tenia que estar limpio y todas las cosas tenian que quedar derechas nada virado.

Las medias que usaba la de la izquierda tenia un dibujo y la de la derecha no, si no me ponia la del dibujo en la izquierda ese dia iba a ser malo y de mala suerte.

Cuando jugaba baloncesto durante el juego tenia que mirar arboles si habian alrededror. para no sentirme nervioso.

La llave del agua la tenia que apretar 3 veces.

Me pasaban mas cosas pero no me recuerdo ahora.

Si van a ir a un sicologo o siquiatra busquen uno bueno hay algunos que no ayudan en nada.

chirigoth

yo no se si tengo toc,pero hace mucho tiempo tenia la constumbre de contar las silabas por lo bajin de alguna frase que me dijesen en plena ansiedad por la situacion...me ponia a contarlas con los dedos,y si me daba impar me creaba ansiedad,entonces hacia un nuevo recuento rompiendo diptongos o hiatos para conseguir el número par.esto es un mundo.
ya no me pasa,aunque a veces voy en el tren o por la calle,y padezco ansiedad por la gente,pus me pongo con la mano a contar todo lo que escucho.yo creo que es una forma de mitigar la ansiedad

Anonimo

Yo mejore diciendo no me importa. Cada ves que me venia a la mente el toc decia no me importa. Si va a pasar algo que pase, me arriesgo, no voy a hacer nada. Asi fue que poco a poco mejore.
Tambien si uno camina o hace ejercicio mejora.
Dicen que el te de Tilo o Manzanilla es bueno para la ansiedad.