FobiaSocial.net  
     

Inicio Hilos de Hoy Registrarse
 
Retroceder   FobiaSocial.net > Foros sobre Ansiedad Social > Fobia Social General
Respuesta
 
Antiguo 24-oct-2008  
Anonimo

Hola! Bueno,hacía tiempo que me venía preguntando esto,pero hoy,pensé que igual la mente nos está jugando una malísima jugada.
Puede que tengamos acostumbrada a la mente a pensar que no valemos nada,a pensar que no somos capaces de relacionarnos,acostumbrada al "me voy a poner como un tomate"....
En serio,pensadlo.
Evidentemente,cada persona es un mundo,pero echando la vista atrás,me he dado cuenta que ahora tengo una manera de pensar distinta a la de antes porque le he cambiado el chip por completo (y a peor).

Por ejemplo,un ejemplo superficial.Antes me iba de compras y trapo que veía,trapo que me compraba con mi sueldo.
Luego,dejé de trabajar y mi cabeza se tuvo que acostumbrar por narices a ver ropa y a no poder comprarla,y os juro que ahora veo millones de cosas que em gustan y no soy capaz de gastarme un duro por ellas,y menos ahora que en mi casa pasamos por un momento difícil.

¿Ejemplos menos superficiales?En su día yo me veía preciosa,estaba muy segura de mí misma sin llegar a ser una pedante ni creerme Dios,pero estaba segura de mí misma.
Vale,unos meses después,esa buena racha de sentirme bien con mi aspecto se fue al cuerno.¿Por qué si mi cara,mis facciones,mis ojos,mi pelo,mi conplexión física,mi nariz,mi todo seguía igual?Se me cambió el chip y ahora no soy capaz de poner un espejo en mi habitación porque sé que lo apso fatal.

Otro ejemplo.Antes tenía cierta picardía dentro de mi timidez,e incluso una vez me atreví a entrarle a un chico delante d emis amigas.Ese chico me dijo que no y aunque me fastidió mucho,seguí viviendo y no me puse roja.
Cambio de chip.Ahora me cuesta decir 4 palabras seguidas sin ponerme roja.¿Por qué,si ya antes viví situaciones dignas de ponerme roja sin ponerme?

Otro ejemplo más.Antes,aunque me costaba que alguien entrase en mi grupo de amigas y me fastidiaba un montón,acababa adaptándome y pasándomelo bien.
Ahora directamente no sé relacionarme con la gente,me da miedo,pienso que piensan cosas malas de mí...

¿No creeís que gran parte de culpa de todo esto de la FS,timidez,etc,etc,etc la tiene nuestra mente malacostumbrada a pensar en negativo?
¿No creeís que si pensaramos más en lo postivo que en lo negativo se nos haría más fácil encontrarnos mejor?Ojo,digo fijarnos más en lo postivo,no ignorar las cosas malas que nos hayan pasado,que eso aunque duela,da experiencia.
 
Antiguo 25-oct-2008  

Por supuesto que nuestra mente está mal acostumbrada. Eso se habla en el tema de las creencias irracionales y las distorsiones del pensamiento.

Pensar es un hábito, y nos hemos acostumbrado a pensar en negativo sobre nosotros y el mundo.
yo estuve mucho tiempo menospreciándome, resultado: aislarme por completo y sentir que no valía nada o poco, tener muchos miedos y sentirme incapaz de superarlos.

Así que hice lo contrario: pensar en pocitivo. Lo primero es darse cuent de la gran influencia que tiene nuestra manera de pensar en nuestras acciones. Lo segundo, darse cuenta de que ésto se puede cambiar y utilizar a nuestro favor, lo tercero, identificar el tipo de pensamiento que tenemos y lo último cambiarlo.

Llevo un tiempo pensando diferente y estoy logrando objetivos que veía inalcanzables.

por ahí lo dije, ésto es como las anoréxicas, que se ven gordas y no lo están. Su mente les juega una mala pasada. Lo mismo con las fobias, la timidez.

échale un vistazo a los post sobre las distoriones cognitivas , a ver si te identificas con alguna.

Saludos.
 
Antiguo 26-oct-2008  
usuarioborrado03

si, totalmente.. hay que cambiar los pensamientos, la forma de ver las cosas. Cuando empezas a sentir que ciertas cosas no las podes hacer, probablemente te empiece a costar mas hacerlas, e incluso no querer ni intentarlo por miedo a..
Cuando vivis pensando cosas negativas, uno termina creyendoselas, y ahi esta el error: nos sentimos incapaces de hacer las cosas, cuando en realidad no es cierto, y nunca quedó demostrado que no se pudiera.
Bueno, medio obvio todo lo que dije no? jeje
 
Antiguo 27-oct-2008  
Anonimo

EN RESPUESTA A ALANIS, YO CREO QUE NO TODO ES DEFINITTIVO COMO VOS DECIS. ADEMAS NO PODES VIVIR BUSCANDO FUNDAMENTO PARA TODO.
CUANDO NOS ACERCAMOS A UN GRUPO NOS PODEMOS DECIR COSAS AFIRMATIVAS PARA CREAR CONFIANZA.
ESA DICHOSA INSEGURIDAD QUE TENEMOS, SI PENSAMOS BIEN SOLO EXISTE EN NUESTRA MENTE, NO TENEMOS UN CARTEL EN LA FRENTE NI TIENE FORMA MATERIAL.
YO ACTUALMENTE CON LAS AFIRMACIONES ESTOY SALIENDO DE MI TIMIDEZ. Y PARA MI SI DA EFECTO.
ESA GENTE QUE ES CHARLATANA QUE TIENE QUE NO TENGAMOS NOSOTROS, NO ME REFIERO A QUE SEAMOS O ASPIREMOS A SER COMO ELLOS SINO A QUE NOS TAMBIEN PODEMOS SER IGUAL O MAS SEGUROS.
 
Antiguo 27-oct-2008  

La verdad es que últimamente pienso mucho en ello...

Creo que tenéis razón, pero ¿cómo cambiarlo? ¿Cómo puedes cambiar tus sentimientos hacia ti mismo, que eres la persona que mas te conoces?

¿Cómo puede alguien aprender a quererse después de años de estar autodestruyendose?
 
Antiguo 27-oct-2008  
Anonimo

me parece a mi que la cosa es sencilla y que en cierta manera nosotros las agrandamos. yo se lo que es sentirse impotente, feo, mudo,etc. pero creo que hay cosas peores y que nosotros debemos poner nuestra parte en la solucion del problema. igualmente respeto tu pensamiento y para mi si creo que fucionaron las afirmaciones.
 
Antiguo 29-oct-2008  

La mente se malacostumbra, los hábitos de uno acaban viéndose condicionados por esos pensamientos y uno acaba encerrándose en un Mundo irreal, dependiente de unas ideas rocambolescas que uno tiene de si mismo, de su entorno y de la vida en general.

En mi caso concreto, se me metio en la cabeza que uno por ser más callado es peor persona que otra persona más habladora, es una solemne estupidez. Una persona no es mejor ni peor por tener más "labia", aunque en esta sociedad para determinadas personas eso sea trascendental. Me crispan las personas que dicen, por ejemplo, de otra persona "es un chico/a raro/a, habla poco" y no son capaces de ver más allá de ahí ni se interesan por conocer a dicha persona por esto. Hay personas a las que les cuesta mucho relacionarse y muchas veces en lugar de ayudarlas, se les margina o se les ignora por ese hecho.

He descubierto, con el paso del tiempo y de situaciones vividas, que no es nada malo ser menos hablador que otras personas. Por suerte hay personas que comprenden y estan abiertas a conocer a esa persona que no es tan abierta o expresiva. Mi mente logró aceptarlo y ver la realidad como es, abandonando esa idea obsesiva. No soy muy hablador al principio de conocer a alguien, y sin embargo tengo mis amistades y he tenido pareja. Ellos han comprendido como soy y me han dado el tiempo necesario para darme a conocer. Lo que ya es complicado es cuando una persona sigue encerrada en si mismo y a pesar de que otras personas traten de sacarle de ese caparazón, esa persona no muestre atisbo alguno de querer salir del mismo. Se tiende a pensar que simplemente esa persona no quiere saber de uno o que le cae mal. Hay que vencer los temores y las barreras que la mente de uno levanta, por mucho que cueste porque si uno no lo intenta, luego no puede ir de víctima quejándose de que la vida es un asco y no tiene a nadie.
 
Antiguo 29-oct-2008  

La verdad que la historia me traho hábitos y costumbres, muchas situaciones hicieron que sienta miedo a las personas:
* La indiferencia de mi familia en reuniones, consecuencia aburrimiento y jugar solo.
* Mi desprolijidad fue marcada por los chicos de la primaria y fui producto de burlas y desprecios.
* Mi falta de belleza en la adolescencia (por lo menos no encontré una mujer que me mire en esa epoca o lo que hablaba me rechazaba en el momento de concretar) construyo a que a las mujeres en cierto ambiente las vea abominables. Mi aspecto fisico hizo que me rechazaran en la secundaria.

Luego fueron superadas muchas cosas y con creces, pero el miedo y desconfianza sigue ahí, acostumbrados.
 
Respuesta




La franja horaria es GMT +1. Ahora son las 20:34.
Desarrollado por: vBulletin® Versión 3.8.11
Derechos de Autor ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Powered by vBadvanced CMPS v3.1.0