Verlaluz

Hola! aprovecho este hilo para presentarme, pues soy nueva y este es mi primer mensaje. Llevo algún tiempo visitando este foro de vez en cuando, y me gusta mucho cómo os expresáis los usuarios y el contenido de los hilos me parece en general muy interesante. Tengo 19 años, soy fóbica social... toda mi vida lo he sido creo yo xD, de pequeña era súper tímida, apenas tenía amigos y algún niño se aprovechaba de mi aspecto desvalido y mi ingenuidad para algún beneficio propio. Bueno que me lío, ése no era el tema que os quería contar.
Desde octubre del año pasado, tengo una ansiedad horrible debido a la fobia a vomitar. Ese mes tuve una mala experiencia porque casi poto delante de una persona que me gustaba (siempre he odiado vomitar, me da pánico). Desde ese día empezó a costarme comer a todas horas, tenía miedo que me sentara mal y vomitar, era horrible. No sabía porqué se me extendió tanto ese miedo de pronto. Además había ganado unos kilos en verano que perdí en la mitad de tiempo que tardé en cogerlos (siempre he sido delgadísima y me costó muchos meses). Esto me deprimió sobremanera, no lograba ni mirarme al espejo. Estuve hundida varios meses, me daba miedo salir a la calle después de comer a cualquier hora, cosa que por suerte muuuy poco a poco fui superando. Lo tenía casi del todo superado... Hasta hoy. Hoy, puedo decir que está siendo uno de los días mas horribles de mi vida.
Resulta que me he matriculado en mi antigüo instituto para hacer bachillerato, después de un largo año sin hacer absolutamente nada. Estaba contentísima de volver a hacer algo, conocer gente nueva (sí, me gusta xD) pero tenía miedo de que me volviera la ansiedad. Y así fue. Esta misma mañana, no pude ni comer la mitad del pequeño bollo que tenía como desayuno. Al poco rato empezaron las palpitaciones, sensación de hormigueo, mareo, y lo peor de todo: estómago revuelto. Lo pasé verdaderamente mal durante una hora, sentía que me iba a dar algo. Una vez fuera de casa estuve genial (siempre me pasa antes de salir), pero me sentí muy culpable por haber comido tan poco. Cuando he llegado a casa me sentí cansadísima por el ataque de ansiedad y me dolía el estómago. Llegó la hora de la comida y sólo pensarlo se me hacía un mundo. No he sido capaz de comer casi nada, era taquicardia tras taquicardia. No os imagináis cómo me he sentido... Me siento una mierda (con perdón) ha vuelto mi enorme ansiedad y el miedo a vomitar, supongo que con el paso de las semanas irá a menos pero lo peor está por venir. Lo que me da más pánico es perder peso. Sólo de pensarlo me deprimo, pues he conseguido de nuevo ganar los kg que me faltaban y me siento muy bien conmigo misma, e incluso quiero seguir engordando. Pero es que ahora se me hace imposible! Estoy fatal no sé que hacer, me encanta comer, es una de mis pasiones! Y ahora con esta maldita fobia se convierte en una pesadilla ... Además lo pcoo que como lo consumen mis nervios. Por favor, a alguien le pasa o sabe de algún remedio que mejor esto? Me encuentro muy mal, siento el tochazo, necesitaba desahogarme esto es horrible para mí. Ah, y sí, voy al psicólogo y le he contado este problema pero la última vez que fui estaba mucho mejor de esto y no me paré con eso... Ahora hasta noviembre no tengo cita Ayuda porfa! Gracias por leerme.

Verlaluz

Nadie me puede dar un consejillo?

vangogh

Verlaluz, lo único que me preocupa es que digas que quieres seguir engordando y que te sientes bien contigo misma....es tu salud, y debes cuidarla...por lo demás te deseo suerte....

Gergio

un consejo habla, bota todo lo que puedas en este foro eso te va a ayudar, y los consejos que te darán las personas de este foro, aveces serán grandes tesoros tu puedes este foro es increíble, solo trata de hablar desde tu corazón y de decir la verdad, que la luz esta en la verdad.
y bueno lo que yo creo que te pasa es que, estás muy obsesiva pensando en la comida, y ademas tienes demasiada ansiedad y eso te está provocando ataques de pánico, la ansiedad aumenta por tu obsesión y a la vez la obsesión aumenta por la ansiedad(la ansiedad es miedo si baja la ansiedad baja el miedo), debe haber algo oculto en eso del vómito, tal vez tienes miedo de ser gorda pero no te das cuenta o algo así solo tu sabes, ademas no es raro que vómitos con un ataque de pánico eso da nauseas y mucha ansiedad también, pero bueno creo que hay que cortar con esa obsesión, te diría que vallas a un psicólogo, pero creo que también necesitas un psiquiatra por que tu problema es desde la infancia, y no es como otros casos mas fáciles, lo que ara el psiquiatra es recetarte algo para la ansiedad, y eso tal vez reduzca tus obsesiones, o tal vez te mande algo para la obsesión y para la ansiedad ya depende el doc, suerte y busca ayuda asta debajo de las piedras que es lo que yo hago y me va bien, si quieres lee algunos de mis post, que e hablado de psiquiatras y cosas así eso si la medicina no es mágica toma su tiempo y tienes que ser perseverante.

Esperanzaenti

<hola, lo primero un abrazo muy fuerte y todo mi apoyo. Te diría que pienses que todo pasa y este mal momento también lo hará, no te obsesiones con la comida, es normal que sintiendo ansiedad se te quiten las ganas de comer, cuando vuelvas a ir a consulta cuentaselo todo, que te es imposible comer por la ansiedad, es importante porque puede perjudicar tu salud física a largo plazo. Espero que con el tiempo te sientas mas cómoda con tu entorno, entonces la ansiedad bajara y las ganas de comer volveran, si sigues en ese estado de ansiedad acude a un especialista porque no se puede vivir así, te lo digo porque yo tambien vivia en constante ansiedad y aguante mucho tiempo sin decirselo a nadie por vergüenza pero si hubiera ido a un medico a tiempo... intenta rodearte de personas que te apoyen emocionalmente, ya sean tus padres o amigos eso ayuda mucho. Bueno lo dicho un abrazo muy fueeeeeeerte, ánimo.

pepe2

Yo no tengo fs pero sí soy una persona obsesiva y estoy acostumbrado a tratar con las obsesiones.
Las obsesiones (cuando provocan trastornos) parten de un miedo, en tu caso es el miedo a vomitar, temes que tras comer puedas vomitar, y ese miedo te provoca ansiedad, angustia y finalmente el vómito.
Los miedos que provocan las obsesiones están generados por ideas absurdas o exageradamente negativas, pero nos las creemos y nos provocan ansiedad.
La idea de que vas a vomitar por comer es una idea absurda, no tiene fundamento racional, eso no tiene porqué suceder. Nosotros no podemos evitar tener ideas absurdas, todo el mundo las tiene, pero debemos tratarlas adecuadamente; no hay que pararlas, ni cambiarlas, ni positivizarlas, ni rebatirlas, con todo ello se cae en su trampa y se alimentan, hay que ignorarlas, hay que permanecer pasivos ante ellas e intentar seguir con nuestra vida normal. No podemos evitar que nos lleguen, pero si podemos evitar ponernos a pensar en ellas intencionadamente, de esa forma poco a poco van perdiendo fuerza y desaparecen tal como llegaron. Eso no se consigue en un día, pero si intentas permanecer pasiva y seguir con tuvida, cuando te llegue una idea absurda pronto irás mejorando.
Por otra parte, si ves que tu sola no puedes controlar la situación no dudes en pedir ayuda (psicólogo y psiquiatra), hay veces que no podemos con determinadas situaciones y es una manifestación de inteligencia saber pedir ayuda (lo contrario, en esos casos, es carencia de ella).

Un saludo.

dadodebaja29323

Hola, pues a ver te cuento mi caso por que me pasa algo similar y luego ya extraemos conclusiones, yo me pongo muy nervioso (ansiedad, dolor de estomago, sensacion de mareo..en fin me entiendes seguro jejjej) cuando tengo que enfrentarme a algo nuevo y sobre todo si es en temas relacionados con gente joven (el porque se puede intuir, y esos temas por ejemplo son, la universidad, las clases, ir a hacer matriculas tb porque esta petado de gente, tengo 19 años por cierto jejeje..), yo tampoco puedo comer porque no me entra nada, pero no he vomitado nunca; deberias buscar el por que de esos nervios y esa ansiedad en primer lugar y luego ponerle remedio:
_dices que te sientes muy bien contigo misma a nivel de autoestima por tanto estas bien, eso descartado.
_Inseguridad quizas?
_Miedo a..?
_algun trauma de pequeña? (en mi caso se debe a un trauma)
esa ansiedad tiene un motivo y debes buscarlo primero para ponerle solucion, mientras no lo hagas sera muy dificil que la elimines por completo.

Ahora, como remedios te digo lo que hago yo para ver si te funciona:
_Escuchar musica en esos momentos que tienes la ansiedad, musica que te motive y te de animo, triste y melancolica NO jajajj
_Hacer ejercicios de respiración
_Decirte a ti misma cuando estes pasando ese momento tan incomodo una y otra vez: venga no pasa nada, tu puedes tal.. esas cosas vamos, parece tonteria, pero a mi me relajan un poquillo ejejje
_tener la mente en otro sitio para mantenerla relajada y calmada tambien funciona.
Y no se que mas decirte, si necesitas algo mas, hablar o lo que sea, no dudes en mandarme un privado que te contestare encantado, para eso estamos aquí, para apoyarnos entre nosotros porque si no..es un poco jodido ejjeje
Si dices ue pierdes mucho peso y eso te preocupa, no pierdas tiempo y parate a pensar cual es el motivo que te provoca tal sensacion de ahogo, porque cuanto antes lo hagas antes le puedes poner remedio, ademas eres muy joven, y vas a empezar una etapa en el bachillerato nueva, te gusta conocer gente y eso esta genial, no dejes que unos putos nervios te estropeen tus ilusiones y tus metas, creeme, se de lo que hablo ejjeje

Mucho animo¡¡ y piensa que se puede superar¡¡

Verlaluz

Hola! Muchísimas gracias a todos por responder, creí que nadie lo haría por la tardanza. Como muchas de las respuestas han sido largas no puedo contestarlas exactamente pero iré aclarando algunos puntos importantes y algunas de las preguntas del último chico que ha escrito.
A ver, quiero que se entienda, que no soy bulímica ni nada parecido por dios. QUIERO ENGORDAR, he sido muy delgada toda mi vida, los niños se metían conmigo por eso, todo el mundo me lo decía y estaba harta. El año pasado conseguí por fin engordar, ya que cambié mi manera de comer (no es que comiera poco, pero comía muchas veces en cantidades pequeñas y eso acelera mucho el metabolismo). Pues apenas disfruté dos meses de mi nueva imagen, porque un día que estaba con la persona que me gustaba casi vomito delante de ella, entre los nervios y que ya tenía el estómago delicado. Desde ese momento empezó toda mi pesadilla. De cría tenía el estómago delicado (supongo que por ser nerviosa) y vomitaba cada dos por tres, y le cogí pánico. Y ahora ese pánico había vuelto, y me impedía comer todo lo que hubiera querido. Empecé a adelgazar (no quise ni pesarme, no sé cuánto perdí) y me sentía un monstruo deforme. Me sentía muy delgada, débil y asquerosa. Odiaba vestirme porque no soportaba ver cómo me caía la ropa.
Muy poco a poco fui superando esta fobia, aunque tuve alguna recaída ligera. Pero es que ahora, el hecho de verme obligada a salir de casa todos los días hace que haya vuelto. Llevo dos días sin ir, hoy he ido a mi psicólogo sin cita y parece que la fobia se ha extendido a cada vez que salgo de casa, porque me puse muy nerviosa al desayunar. Eso me había pasado la otra vez. Pues bien, le conté al psico que thabía empeorado mucho, que había vuelto ese miedo y el me dijo que hablara con mi médica para que me diera un relajante por las mañanas, ya que la psiquiatra me pondría cita dentro de mucho y esto tiene que empezarse a tratar ya. La médica me puso Lexatin 1,5 mg (ya lo tomo antes de dormir) me dijo que lo tomara por la mañana.
Buf me he vuelto a enrrollar un montón, se me da muy mal resumir xD lo siento, lo que quiero explicar a alguien que me lo ha preguntado por ahí, es que mi miedo a vomitar es esto: miedo a vomitar por nerviosismo cuando llego a clases, tales nervios quiero evitarlos porque me hacen adelgazar, y mi miedo a adelgazar se incrementa por tener miedo a vomitar. No sé si lo he explicado así pero más o menos. Lo ha dicho muy bien pepe 2. Gracias por el consejo de alguien que me ha dicho que el foro es bueno para echar las cosas, porque ahora lo necesito y no estaba segura de hacerlo, ya que no quiero que parezca que me hago la víctima. Ahora mismo no tengo ganas de nada... Estoy como el año pasado, sabía que la pesadilla podía volver a repetirse con el inicio de clases, el psico mismo me dijo que era predecible. Pero esta angustia puede conmigo, me quita las ganas de todo, por momentos quisiera desaparecer, no quiero volver a sentir esa ansiedad nunca más y mucho menos adelgazar. Gracias a todos, de verdad me habéis ayudado mucho.

Tarod

Como es eso de vomitar?

Te pones los dedos? Es somatico?

Gabriel_13

Me disculpo de antemano por ser un ignorante en el tema, pero yo con mi agorafobia(miedo a espacios abiertos) casi controlada he descubierto que es necesario aprender a controlar nuestra mente y nervios, pues a veces es la mente la que nos hace creer lo que no es, asi que di como yo: MI MENTE LA CONTROLO YO Y NO ELLA A MI