Lou

Hola de nuevo, hace mucho que no escribo, y queria saber vuestra opinión sobre mi forma de proceder cuando tengo un episodio de ansiedad en la calle a causa de una risa, sonrisa, comentario...
La cuestión es que si la o el dependienta/e de un super, o de una tienda, le veo que se sonrie o algo así cuando me atiende y yo interpreto que le hace gracia algo de mí, como siempre me rallo pensando.
Y últimamente me ha dado por volver a la tienda al día siguiente o en ese momento como si se me hubiera olvidado comprar algo sólo para ver su reacción. Y normalmente les veo su cara seria al volverme a ver y ya me voy más tranquilo, Ya espero no tener que hacerlo nunca más y pasar de como reacciona la gente, pero hay días que me siento más susceptible.

Hoy me ha pasado con una dependienta que justamente ya me habia pasado lo mismo hace como un año , y esa vez támbien volví a ver su reacción.
Y hoy igual volví a comprar algo, aunque todo iba bien pero cuando me iba a meter al coche, la ví mirandome fijamente y con una sonrisa de oreja a oreja, (he de decir que no es muy agraciada fisicamente y aunque sea bastante superficial y asqueroso, reconozco que me influyen más las supuestas risas de gente atractiva) y no pude contenerme y pase al rato para verla y esa vez se puso hasta roja y nerviosa, con lo que me fui contento, jajaja que loco estoy.

Bueno luego me sentí mal por tener que volver solo para ver su cara, y me sentí mal por la chica.

Que piensan, yo se que es una locura pero prefiero volver y quedarme tranquilo que estar toda la tarde amargado pensando en que se rió de mí.

Saludos.

pepe2

Hola, yo no tengo FS, pero durante mi vida me he enfrentado mucho al qué dirán, a lo que los demás puedan pensar de mí, y creo que eso es algo que frena mucho a las persons durante la vida, pero ese freno nos lo ponemos nosotros (en la mayoría de los casos), no es algo que exista fuera de nuestra mente.
Pensar en el qué dirán nos frena, pero cuando esos pensamientos se convierten en una patología, puede ser algo terrorífico.
He ayudado a varias personas a superar ese pensamiento, y creo que "volver al lugar del crimen" es un error, ya que NO HAY CRIMEN.
Debemos ser conscientes que EL CRIMEN NO EXISTE. Si alguien se ríe, mejor, es mejor provocar la risa que el llanto (lo normal es que no provoquemos ni una cosa ni la otra, no somos tan importantes).
Si se asimila esta esa idea y se interioriza, la fs está resuelta.
Un abrazo.

Lou

Gracias Pepe2 por tu rapidez y buenos consejos.
Lo mio va por epocas, y a veces veo claramente que la clave de todo es como tu bien dices, es no dar importancia a si se rien o no, en vez de preguntarse porque se rien.
Pero a veces eso de provocar risa, no lo puedo aceptar y si no vuelvo para ver su reacción y enfrentar la situación me siento debíl. y me como mucho la cabeza. Aunque me doy cuenta de que no es el mejor camino.

Una cosa positiva que he sacado de eso, es que me he dado cuenta que son paranoias, ya que cuando estaba convencido de que se burlaban de mí, y vuelvo al lugar, veo respeto y seriedad, y eso me hace pensar que se reian de otras cosas, y que todo son locuras de mi mente.

Pero bueno, trabajaré en ese pensamiento, de que no hay crimen. Ya que he mejorado muchismo de como estaba hace tiempo y espero seguir así.

Gracias.
Un abrazo!!

AshesInTheGrain

Que se rían de ti no tiene mucha importancia, compañero (bueno, esa es mi humilde opinión).

Creo que temes que la gente se ría de ti por ser X. Todos hacemos cosas ridículas de vez en cuando y es normal que otros se rían, pero creo que tú temes que se rían, no de lo que haces, sino de tu persona.

Creo que te vendría muy bien leer esto: http://www.superarladepresion.com/su...lbertellis.php (no te dejes engañar por el título, LÉELO!).

También opino que sería mejor que dejases de "volver a la escena" sólo para "comprobar" si tus pensamientos son verdaderos. Esa conducta compulsiva te hará sentirte mejor a corto plazo (porque compruebas que la gente no se ríe de ti por lo que eres), pero a medio y largo plazo te molestará mucho, ya que tu cerebro te hará penar que esa conducta es útil y la seguirás realizando. Es como los rituales de las personas con TOC.

Compañero, te vuelvo a recomendar que leas el link que te dejé, y espero que tras hacerlo te des cuenta de que no es tan grave que los demás se rían de uno, ni para ti ni para ellos.

Saludos!

leire7

Lou, que alguien te mire un momento dado y se ría, a no ser que sea muy descarado, no quiere decir que se esté riendo de ti. Puede ser de algo que le diga que le haga gracia y en ese momento justo cuando se rie te mira a ti o a la pared.

Piensa que no hay motivo para que se ria todo el mundo de ti. Acaso tienes cara de chiste?

No sé, igual si te describes te entendemos. En cualquier caso, no todo el mundo se rie de la gente.

Lou

Gracias amigos por las respuestas, voy a leer el link que me recomendaste AshesInTheGrain, y si tienes razón, mi miedo es a que se rian de mi, de que me vean nervioso, o que pueda parecer tontito jajaj, no se porque hay dias que me siento así y no tiene mucha lógica, pero bueno.

leire7 a veces pienso que si tengo cara de chiste, pero se que es la baja autoestima, cuando pregunto a la gente cercana siempre me dicen que tengo cara de cabronazo. Pero si me gusta tener la opinión de otros.

Habrá que trabajar en no dar importancia a las opiniones de los demás, sobre todo de gente que no te conoce, y que no sabe nada de tí. Es absurdo, pero a veces la cabeza te juega malas pasadas.

Saludos!

Lou

A eso me refería Thomas, a ver a las personas, como reaccionaban y ver si todo era una paranoia. Pero la verdad es algo absurdo, es malgastar tu energia en algo que no tiene la más minima importancia, no puedes vivir a expensas de las reacciones de los demás, nadie puede manejar tu vida así, nosotros debemos tener el control de nuestras vidas.

Ese es el pensamiento que me tengo que meter en la cabeza yo, y cualquiera que tenga el mismo problema

Saludos.