javizxralma

Creo que esas son las claves para superar,o al menos sobrellevar,la depresión,lo que he titulado.
Y,en mi caso,necesito desahogarme,y reconocer que nada de eso es lo que hago ya.Creo que me cansé de intentarlo,de caer y volverme a levantar.Me he acostumbrado a estar siempre subiendo y bajando,pero creo que,al final,me puede la negatividad y es como si "deseara" estar de bajón permanente,depresión crónica o algo así.
Eso se junta a mi desgana a la hora de relacionarme y/o de entablar amistades,el ver a la sociedad en general como "borregos",no encontrar alicientes ni en el trabajo,ni en mi familia,ni en mis escasos amigos,ni en un presente que cree un futuro mejor en mi mente,no sé si me explico.
Lo que más me apetece siempre es estar en casa,leyendo varios libros a la vez,escuchar música y ver películas o programas pasados.Así,desde luego,no se supera la depresión,ni la evitación social,ni los miedos que,desde hace años,me atenazan.

Con este tema,lo que deseo es abrir la mente a las personas que todavía estén en la fase de conocimiento y de inicio de su problema,y que mi experiencia y mis errores os hagan ver qué es lo que NUNCA hay que hacer.

Mucha suerte en vuestras particulares batallas,muchos ánimos y,por favor,pensad en lo que todavía podeís hacer para estar mejor.

pepe2

Hola, creo que la teoría la llevas de sobresaliente, es una pena que en la práctica no llegues aún al aprobado. Acepta y sigue tus propios consejos, Ánimo.

primavera

[QUOTE=javizxralma;471894]Creo que esas son las claves para superar,o al menos sobrellevar,la depresión,lo que he titulado.
Y,en mi caso,necesito desahogarme,y reconocer que nada de eso es lo que hago ya.Creo que me cansé de intentarlo,de caer y volverme a levantar.Me he acostumbrado a estar siempre subiendo y bajando,pero creo que,al final,me puede la negatividad y es como si "deseara" estar de bajón permanente,depresión crónica o algo así.
Eso se junta a mi desgana a la hora de relacionarme y/o de entablar amistades,el ver a la sociedad en general como "borregos",no encontrar alicientes ni en el trabajo,ni en mi familia,ni en mis escasos amigos,ni en un presente que cree un futuro mejor en mi mente,no sé si me explico.
Lo que más me apetece siempre es estar en casa,leyendo varios libros a la vez,escuchar música y ver películas o programas pasados.Así,desde luego,no se supera la depresión,ni la evitación social,ni los miedos que,desde hace años,me atenazan.

Cómo te entiendo, la verdad es que has descrito a la perfección, sobre todo el antepenúltimo párrafo. No hay peor cosa que saber lo que hay que hacer pero no se hace. No sé si estarás en tratamiento, si es afirmativa la respuesta algo está fallando si te sientes peor, pero si la respuesta es negativa busca algún tipo de ayuda que te impulse a salir de ese estado. Quizás sea una ayuda puntual pero te podría valer. Recuerda que nosotros somos los que decidimos sentirnos así, a no ser que tu depresión venga por algún desequilibrio químico en tu cerebro, entonces estaríamos en otro punto de partida.

Olvídate de la gente, sociedad, etc., lo primero de todo es sentirse bien con uno mismo y solucionar lo que no funciona porque así no vas a ningún lado.
No veo nada de malo en quedarse en casa, disfrutar de todo lo que describes a no ser que en el fondo lo hagas porque no "te queda otra", y estás pensando que quizás "fuera "la diversión sería mejor.

Ánimo, somos nosotros los que tenemos que poner de nuestra parte.

Moon1

Muy bueno tú mensaje, genial que te hayas dado cuenta, tienes que esta atento día a día para poder aplicarlo, es lo mismo que me pasa a mi y ahora voy yendo a mejor. Pero siempre vamos a tener días y eso no es nada extraño hasta las personas más felices los tienen.

No es cuestión de aceptarlos, creo que aceptados los tiene y los reconoce, el problema es vencer los vicios, las formas "negativas" de pensar que se han enquistado. Hablo por mi experiencia vamos.

javizxralma

Así es,la costumbre hace que nos vayamos "dejando",que cada vez nos apetezca menos esforzarnos en hacer cosas que,en el fondo,nunca nos han agradado ni llamado la atención,pero lo malo no es salir o dejar de salir,ir de fiesta o quedarse leyendo;lo verdaderamente malo es crearse esos pensamientos negativos que nunca nos dejan de disfrutar ni de nuestras mejores aficiones,y que,dada esta sociedad en la que necesitamos socializar "a la fuerza",esos pensamientos nos hagan llegar a conclusiones nefastas para trazar un destino un poco más alentador del que,actualmente,vemos.
Repito,tomo medicación desde 2.002,pero eso es un apoyo químico,el resto de las reacciones químicas que necesitamos han de crearse en nuestro cerebro,y eso se hace a base de exponerse,de enfrentarse a los miedos,de buscar cosas que nos ilusionen y nos agraden,y si podemos tener personas cercanas,mucho mejor,pero si no es posible,no dejar de pensar que sigue mereciendo la pena algo de todo esto.

En mi caso,a estas alturas,sé que no disfruto relacionándome con la mayoría de la gente,aunque sí con esos "escogidos" con los que puedo sentir alguna afinidad y que me comprenden y,sobre todo,me aceptan con todos mis defectos y rarezas.
Lo malo es lo que he dicho antes,que sí o sí,el sistema nos obliga a socializar,y sobre todo en los trabajos,o para los que estudien,en los centros de estudio;de ahí es de donde sale mi hartazgo de sentirme obligado a relacionarme con personas que me odian,que sienten miedo por ser diferente a ellos y que me hacen la vida imposible en las horas que tengo que estar a su lado a diario,y debería estar agradecido de tener trabajo,pero no de esta manera,no sintiéndome controlado,vigilado,criticado y que me hacen el vacío los compañeros,haga lo que haga y diga lo que diga yo.
Si por mí fuese,me largaría lejos de aquí,me desharía de mis bienes,compraría una vieja autocaravana y "pasaría" de todo y de todos,pero ni puedo hacerlo ahora mismo,ni tampoco tengo muy claro que eso fuese sostenible en el tiempo y si mi mente se sentiría conforme con ese estilo de vida.

Gracias por vuestro apoyo y colaboración,espero que esteis a tiempo de rectificar,de mejorar,de pulir defectos y de cambiar esquemas mentales.Mucha suerte para todos,pero tambien mucha fuerza de voluntad.

decidido

Buen hilo javizxralma... Sabias palabras...
Ánimo... nunca es tarde...

javizxralma

Vaya,siento que te identifiques tanto con mi pensamiento,porque lega un momento que parece que no sabes ya vivir sin estar depresivo y evitando los temores,sobre todo las relaciones sociales.
Yo no dejo de pensar que,al menos,le "debo" a mi madre el seguir intentándolo,pero como sabes,no se trata de sentir que "debemos",sino de sentir que QUEREMOS y que DESEAMOS cambiar esa inercia negativista.Si no nos "nace" de dentro de nosotros mismos,malo...,y eso es lo que me pasa a mí.

Deseo que encuentres tus virtudes y fuerza interior,seguro que la tienes,y que puedas mejorar tu autoestima,es la base para mejorar y ofrecer lo mejor de nosotros a los demás.Todos tenemos nuestros puntos fuertes,nuestras virtudes y valores,aunque no seamos,muchas veces,capaces de verlos.

Un abrazo,y gracias por tu colaboración.

Estepario

yo soy tan depresivo como tu ...quizas mas por ke no tengo amigos no teno a nadie a quien contarle mis cosas , cuando quiero buscar una novia advierto ke las mujeres se alejan de mi y la gente en mi trabajo simplemente soy otra personas con una careta....por tanto soy muy pero muy solitario y me he vuelto introspectivo hasta llegar al punto de referirme a mi mismo como " nosotros"....y siento ke tendo una dualidad en mi cabeza y estoy con mismo mismo las 24 horas del dia.....soy endogeno. TE DOY UN CONSEJO DE AMIGO........HACE EJERCICIO.ESO TE MANTIENE ENFOCADO COMO LA **** MADRE....

SUERTE

javizxralma

Siento que te sientas tan mal,ojalá mejores.

Mis "amigos",no creas que están ahí cerca de mí en cualquier momento,y son sólo dos.
Yo ya estoy muy de vuelta de todo.He tenido mis relaciones de pareja,y la última,creo que ya ha sido la definitiva,no me siento capaz de volver a intentarlo con otra persona.Ahora me conozco mejor,gracias a mis ex-parejas y a mis dos "amistades".Por eso,sé que no puedo estar ni como pareja,ni como amigo estable.
Antes sí que hacía algo de ejercício,sentía ilusiones y esperanzas de mejorar;ahora,despues de tantas experiencias,me aburre salir a hacer deporte,no veo compensación alguna,y si al menos deseara vivir,pero como es justo lo contrario,ya no siento interés alguno por practicar deporte.

Me gustaría decirte que lo superarás,pero cada persona es de una manera distinta,siente las cosas diferentemente,y aunque compartamos diagnósticos y sensaciones parecidas,nuestras mentes elaboran pensamientos propios,individuales e instranferibles,cada uno elige,decide,siente,piensa,padece,sufre,sueña,teme ,ama,odia,...de manera distinta.Al final,las circunstancias personales y las experiencias vividas o sin vivir,nos hacen diferentes.
Cada uno ha de buscar en su propio interior,y decidir:dar el paso adelante,o darlo hacia atrás.

Suerte.

Moon1

Es muy importante que hagas algo por ti mismo con lo que de verdad disfrutes. Una afición, vocación... algo que te haga sentir vivo. Si no la encuentras búscala, que si la buscas la encuentras te lo digo yo, ilusionate

Aléjate de esa gente negativa que te critica y solo te da mal rollo. Entiendo que es tú trabajo y es más complicado pero tú ve a lo que vas, a ganarte la vida, no te impliques con ellos ni intentes caerles bien, está claro que no te convienen y es un ambiente complicado. Tú enfocate en el resto de cosas positivas de tú vida, y si hay pocas busca más.
Quizás en algún momento encuentras una afición que se llega a convertir en profesión y también puedes salir de ahí, y también te aseguro que si lo haces y es algo que te apasiona la motivación para relacionarse con los demás vendrá sola.

Esta es mi opinión y lo que me gustaría que me dijeran a mi. Ánimos javiz, llevas la mayor parte del camino recorrido, te das cuenta de todo y eres objetivo, hay muy pocos que lo sean. Y vales mucho, no te dejes vencer por los que te digan lo contrario.