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¿Te sucede o lo haces?...
Se supone que vas al psicólogo para que te solucione ese doble relajo. (si nó, no sería psicólogo sino chamán) Si 'te sucede', entonces tu respuesta inteligente es hacer exactamente lo que te diga el especialista de la conducta.
Por ejemplo, en Alcohólicos Anónimos, es necesario el ejercicio de separar el chorro de emociones e ideas asociadas a esas emociones, de los efectos del estupefaciente que se está consumiendo. "El mundo no está mal: sólo sucede que estás intoxicado¡". O sea, pues, ante la reconvención del experto, hacer las cosas sin hacerle caso al sentir.
Estoy en la misma tarea que tú. A mí se me dijo: "lo que para unas personas es taaan fácil, para otras es taaan difícil". Por eso nadie me entiende. Se trata de hacerle al positive mind, pues, (no a esa basura de autoapoyo, sino al acometer con predeterminación, cosa que es cien veces más fácil en grupo)
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