meko

Buenas,

Os dejo este vídeo, a mi parecer IMPRESCINDIBLE, para entender la ansiedad de cualquier tipo y que también da consejos muy interesantes para su resolución.

Está completamente en castellano aunque el presentador habla unas pocas palabras en catalán al principio porque se emitió en TV3.

Espero que os guste y os ayude!

http://www.tv3.cat/videos/2896230

Los que lo veais dejad algun comentario, a ver qué os parece.

usuarioborrado

Muy bueno el video.

Desde un punto de vista espiritual, varios autores dicen lo mismo, hablan del miedo físico, prehistórico y necesario y del miedo psicológico, que lo produce el ego con los pensamientos repetitivos. También de que tenemos las potencialidades necesarias para desarrollarlas en todo lo que requiere la vida. El estar atento para darnos cuenta de nuestros procesos mentales y emocionales, etc.

El video viene a demostrarlo de forma científica.

Había leído Inteligencia Emocional de Goleman, donde habla de la amígdala cerebral, etc, pero no recuerdo haber leído que los pensamientos repetitivos inducen la activación en el sistema límbico.

Un saludo.

Xavier G

Muy bueno. Claro, estuve sintonizado con algunas cosas y con otras no. No estuve de acuerdo al principio sobre que el intelecto no puede funcionar bien si las emociones no lo hacen, que ambas están estrechamente ligadas. Muchas personas con un alto nivel intelectual lo son también como una manera de escapar de unas emociones turbulentas que no pueden manejar y funcionan muy bien como intelectuales, analizando, proyectando, siempre y cuando se mantengan lejos de factores que los perturben emocionalmente. Conozco mucha gente experta en llenarse la mente de ideas, conocimiento y llegan a ser brillantes, pero, ¡qué desastre cuando de emociones se trata!.

Me pareció muy acertado cuando dice que una persona no puede sacar a otra de una situación emocional compleja, sino ayudarla a que esa persona aprenda a salir por si misma. Es una diferencia sutil pero generadora de muchos malos entendidos sobre todo por las expectativas que un paciente tiene ante un terapeuta. El terapeuta no cura, sino que busca enseñar al paciente a que se cure a si mismo. Y para eso el paciente necesita tener un rol activo y responsable. Y de allí que es bueno separar un problema de la actitud que se tiene ante el, porque cuando esa actitud es de catástrofe y autoinvalidación se convierte en una tragedia, deja de ser un problema con unas causas objetivas y unas posibles soluciones.

Del resto, me pareció fascinante la forma como explica lo importante de aprender a adaptarse y/o sobrevivir, que implica incluso reinventarse a uno mismo. Sobre la explicación científica, pues me desayuné con algunas cosas, como eso de la neurogénesis, me pareció muy interesante. Lo realmente importante de su explicación científica es cómo explica la forma cómo ese estado de emergencia psicológico se relaciona con la superviviencia y genera reaccionas instintivas de ataque o huida. Por supuesto, análisis como estos deben ser la delicia de los partidarios de lo cognitivo conductual, que le da todo el peso de la curación a los pensamientos. Sin embargo, al final observo una tendencia a darle mucho peso al pensamiento, sobretodo con esa frase que utiliza: "el ser humano libre no es aquel que actúa de acuerdo a sus emociones, es el que decide actuar de una manera cómo ha elegido independientemente de cómo se sienta". Para mi tampoco tiene sentido tener la actitud correcta a pesar del sufrimiento, el sufrimiento hay que atacarlo y buscar neutralizarlo. Por supuesto, tiene mucha libertad aquel que actúa sin hacerle caso a sus temores que pueden ser paralizantes, pero, vamos, eso lo que puede generar son cambios externos por la forma como incidimos en lo que nos rodea, pero ¿y adentro que?. Supongo que la clave, según lo que el explica, es aprender a cultivar el sentido del humor.

Gracias por compartir el video.

Res_funciona

Tanto como genial e imprescindible... No le he visto la diferencia con otros doctores o psicólgoos con discursos similares, por no decir idénticos. Pero es bueno recordar estas cosas cada cierto tiempo. Los temas médicos y científicos y los avances en éstos, sobretodo.

Sin embargo, sí que da para unos apuntes. Por empezar, el doctor habla de problemas personales en contexto empresarial y laboral (hace charlas para empresas en tiempos de crisis) y no habla en ningún momento de los problemas sociales que esto conlleva. Compartimos la ansiedad, pero esa origina en problemas de distinta naturaleza. Si cogiéramos la infame pirámide de Maslow, él habla de los dos primeros peldaños: necesidades básicas y seguridad. Nuestro problema reside en el tercer eslabón, y abre toda una nueva gama de problemáticas y posibilidades. Por poner un ejemplo de las variaciones que esto conlleva: en el principio de la presentación hace la analogía con el punto verde, que divide en A (problema real) y B (fortaleza personal); en el caso de los fóbicos sociales, muchas veces el problema A no es real (no te estás muriendo de hambre ni viviendo en la calle, todavía), sino imaginario, a raíz de un error cognifivo o un problema de desinformación.

Pero aparte de la presentación, la cortísima y para mi gusto poco incisiva entrevista habla de un par de cosas interesantes.

En referencia a lo del "destino compartido" como gran herramienta, es algo con lo que estoy de acuerdo. La comunicación entre dos personas que se importan es muy positiva y da mucha energía. Pero sobretodo habría que decir (y esto no lo menciona el señor doctor porque tiene que vender la moto) que es un privilegio muy escaso. Primero, porque no todos somos maravillosas personas que se merezcan eso, y segundo porque família o amigos a los que les importemos (a pesar o no de eso) tiene muy poca gente. Por no decir que la persona a la que importemos sea capaz de ayudarnos, que bien pocos sabrían hacerlo, es más, si uno está rodeado de gente peor que él, probablemente le llevarán por el mal camino. Decir que los que realmente han tenido alguien así en la vida nunca llegan a esta situación dramática no es decir ninguna tontería.
Claro que, de nuevo, habla de gente que ya tenía una vida y la ha perdido, así que algo le quedará sobre lo que construir de nuevo. Aquí muchos nunca hemos tenido esos fundamentos sobre los que construir nada. Y ante toda esa promesa qué queda? Un profesional, supongo. A quién importaremos por un motivo económico, luego de destino compartido y reacciones químicas positivas ni hablar.

Por último decir que no me gustó la forma en que habla de olvidarse de lo que a uno le ha pasado. Está bien superarlo, pero no olvidarlo como se sugiere. Si tú eras alguien y tienes que dejar que serlo porque te han puteado, tienes que recordarlo y desear retomar tu puesto. Me parece que el doctor se confunde cuando dice que ese deseo del aparejador taxista de volver a ser aparejador quizá es absurdo, porque se le habrán abrido otras puertas. Pues no. Ahí, como tantos escritores de libros de autoayuda, me parece que está recreándose en su optimismo y positivismo. Eso sería como decir que cada cierto tiempo nos deshagamos de todo lo que hemos conseguido en la vida porque "empezar de nuevo" es una experiencia bonita y preciosa. Si a él le han quitado algo que se había ganado a pulso de forma injusta, debe luchar por recuperarlo, y esa debería ser una de sus motivaciones. A veces me pregunto qué pasaría si todos los que han sido puteados desde arriba se pusieran de acuerdo, si tuvieran capacidad por organizarse en lugar de tener que salir cada uno por su rumbo y olvidarse de lo ocurrido como sugieren tantos profesionales.
En éste sentido, me remito a aquella magnífica entrevista en La contra de La Vanguardia que ya he puesto por aquí más de una vez, a una profesional que estudia y crítica el fenómeno de la autoayuda: link a PDF con la entrevista

PS: y cuando se refiere a sentido del humor está diciendo, en realidad (o también), a que os toméis a risa cualquier cosa que ponga en duda el sistema de todo esto que él dice.

solnaciente

Muchìsimas gracias por el enlace. El video me pareciò sumamente interesante,tanto por la descripciòn que el expositor hace de la situaciòn en sì, como por las sugerencias que dà para "cortar" esa cadena de procesos y poner en marcha otros màs saludables.
Gracias nuevamente.Un saludo: solnaciente.

fernando1985

che no se me ve el video!! cuando hago clic en el enlace me abre un video de un peugeot 307.. ayudaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa!! porq quiero verlo!!.

usuarioborrado

Lo que se dice en el video exactamente, es que una persona bloqueada emocionalmente no puede funcionar bien intelectualmente. Habría que ver que entiende Mario Alonso por bloqueada. Yo entiendo que ese bloqueo emocional tiene que desgastar y quitar energía vital para funcionar bien.

Xavier, estoy de acuerdo en que es el paciente el que se tiene que curar, el terapeuta le debe de indicar el camino. Que el paciente no encuentre motivación, vea al terapeuta como enemigo, etc, me supongo que pondrá las cosas más difíciles, pero es el terapeuta el que debe de solucionar eso, no se como, pero esa es su profesión y debe de estar preparado para ello, entiendo yo. En todo caso, si no lo puede solucionar, debe ser honesto y decírselo al paciente “No puedo ayudarte”, y derivarlo a otro sitio.

Creo que así como no hay que identificarse con el ego, tampoco hay que identificarse con las emociones. Hay que observarlas y dejarlas pasar. Si se intenta reprimirlas, no desaparecen, al revés se les da mas energía. “Siendo receptivo a los sentimientos y permitiéndoles permanecer allí, no estarás desviando tu energía y atención al tratar de hacerlos desaparecer”. Apegarnos a emociones positivas puede distraernos tanto como evitar las emociones negativas.

Res_funciona, me he leído la entrevista que critica los libros de autoayuda. Yo algún libro de autoayuda he leído. Pero sería cuestión de que dijera la periodista que libros ha leído, tampoco vale meter a todos en el mismo saco de la autoayuda, por ejemplo si yo voy a la biblioteca, en la sección de autoayuda tengo el libro “Autobiografía de un espantapájaros” obra ganadora del premio Renaudot al mejor ensayo del 2008 en Francia. En fin.

Xavier G

Si, sobre el video yo oí muy bien la palabra bloqueada aunque la resaltes en negritas. En mi otro comentario sobre aquel hilo tuyo también me señalaste que no leí bien. Me parece una actitud insolente ¿sabes?, pero eso es problema tuyo. Y con respecto a lo del bloqueo emocional, a lo mejor hay bloqueos que abarcan áreas bastante grandes que no permiten hacer uso de las facultades intelectuales, como por ejemplo estados de ansiedad que también bloquean la concentración mental, pero hay bloqueos que son de naturaleza más permanente en donde la mente para solucionarlo se disocia, una parte en actividades intelectuales que funcionan bien, y dentro de esa disociación hay una zona donde el bloqueo emocional incide y crea la turbulencia.

Res_funciona

No critica los libros sino el fenómeno en sí: el coaching empresarial, la explotación de la gente que está desamparada a partir de promesas que no se alejan mucho de lo que sería una religión, la venta exagerada de libros con esas; la misma existencia de una sección de autoayuda, siempre próxima a la del esoterismo, casi se podría considerar un fraude.

Y claro que hay ensayos buenos, eso no lo niega nadie.

usuarioborrado

Insolente:
1 Que falta al respeto debido a una persona o situación.
2 Se aplica a la persona que es arrogante y tiene una actitud despectiva con otros.
3 Se aplica a la cosa que implica atrevimiento o falta de respeto.

Si no estar de acuerdo contigo Xavier es faltarte al respeto (según la definición), pues seré insolente. Yo no me dedico a insultar a los que no están de acuerdo conmigo. Arrogante creo que no soy, claro que siempre puedes hablar sobre mis defensas. Y tampoco creo que tenga ninguna actitud despectiva contra nadie. Atrevimiento, pues igual si, no falta en este foro el atrevimiento a hacer diagnosticos rápidos sobre la gente que no se conoce.

Un saludo.