En cuanto a los lentes que preguntas no tengo idea jeje.. En lo sociable lo que he hecho es empezar a abrir la boca poco a poco, al principio me sentía muy ridicula, porque estaba toda tensa, me ponía roja y tartamudeaba un poco. Cuando estoy en un grupito de gente y todos hablan yo también trato de participar aunque sea con frases cortas y procurando quitar mi jeta de antipatica, sonrío más. Hacer comentarios equiz ayuda a romper el hielo, cosas como
que calor hace hoy ¿no? u
hola ¿que tal tu fin de semana? y de ahí puede surgir una charla. Cuando estoy muy nerviosa por hablar con alguien meto la mano en un bolsillo y descargo mi tensión en esa mano apretando el puño, y cuando me pongo roja solo trato de no darle importancia porque eso no lo puedo controlar todavía :P. Hay que tratar de ser valientes para socializar más, la práctica hace al maestro