jesus29

Despues de reflexionar en el tema,no se si tiene algo que ver con lo que planteas,creo que la clave esta en el equilibrio mental(positivo negativo).Ante cualquier situacion vivida del pasado,presente o futuro,personas como nosotros automaticamente convertimos todo en negatividad,se trata de buscar el lado positivo a todo por muy mala experiencia que sea.Si somos capaces de llegar a un 50% nuestra mente sera mas eficaz en cada situacion que nos toque vivir.

alvaro360

opino lo mismo la mayoria de hilos son puras Mundanadas (no ago señalamientos aclaro)

lo mas importante y q vale mas es primero q nada perdonarse de los errores que uno diariamente tiene q lidiar porq apesar de que siempre tratemos de quedar bien con la gente, mas de alguien te dara la garra en lugar de una aprovacion

pero lo que importa una palabra muy principal mencionada de momento
ser una ''persona autentica'' que camina el dia a dia para seguir adentro de la campaña de la perseverancia

Arshavin

Una duda, leyendo a algunos, parece que os culpabilizais de vuestros problemas... puede alguien ser culpable de tener fobia social?? Esto lo pregunto desde la ignorancia... sinceramente, yo creo que soy fobico (a falta de un analisis profundo, que supongo que no me dara unos resultados muy distintos) por algunos cacho de ******** que tube por compañeros de colegio, que lograron acomplejarme...

Y si, se puede ser feliz uno solo, sobre todo cuando tienes hobbies raros, como yo, que me gusta salir al campo con la bici y tomar imagenes de cualquier cosa, desde accidentes geologicos o paisajes al insecto mas insignificante... eso no hay dios ni persona normal que lo aguante... solo yo, por lo que se ve xd
El problema es que es una aficion que apenas puedo practicar, de ahi que la mayor parte del tiempo me aburra como una ostra.

quitatelacareta

Ariane72

Cada vez que tenemos que enfrentar un problema nos pre-ocupamos de él antes de ocuparnos de él. El pensar positivamente efectivamente hace que tu mente se predisponga a enfrentar el problema desde todos los angulos posibles, no sólo el negativo y asi resolver el problema de forma tranquila y eficaz. Y si el problema no se resuelve como queremos, pensemos que aparte de existir un lado positivo en todo, siempre se puede sacar una enseñanza de todas las experiencias de la vida.

Ariane72

Me parece un hobby muy interesante, pero imaginate compartirlo con otra persona. Seguro que seria más divertido. A partir de ahora deberias buscar a esa persona.

Ariane72

La depresión no es un traje que se quita y se pone cuando quieras. La depresión se trata y se medica porque no es tan fácil desprenderse de ella. Asi que no es cuestión de cambiar radicalmente tu estado de ánimo. En personas deprimidas cuanto más se les intenta animar para que salgan, más se deprimen porque se ven incapaces de hacerlo por si mismos.

tnoLP

Aristarco, al menos en mi caso, la depresión no tiene un único origen en un evento traumatico (como lo mostraría alguna película por ejemplo), sino es algo (un estado de animo pero también una visión distorsionada del mundo) que uno mismo va construyendo a lo largo de años en base a todas sus experiencias, y posiblemente por contar con herramientas insuficientes para lidiar con ellas de una forma mejor.

De todas formas, habrá seguramente en tu pasado, como en el mio, algunos "momentos claves", quizás (y esto recién se me ocurre) porque ejemplifican situaciones dolorosas que no supimos manejar de una forma mejor (para que no nos afecten tan negativamente digamos). Y ahora si puedo volver al tema principal del hilo, para vivir mejor (yo si creo que se puede) esos "momentos claves" del pasado hay que resolverlos de alguna forma, y posiblemente resolverlos involucre re visitarlos, perdonarse a uno mismo, y quizás otras cosas mas.
Un saludo

Void

Lamentablemente no se puede cambiar toda una estructura mental, una personalidad forjada durante años, con un simple click de un botón.

Lo que si se puede hacer es identificar lo que queremos cambiar de nosotros y ponernos a trabajar en ello aunque cueste sudor y lagrimas, y sabiendo que llevará tiempo y pueden haber "recaídas".

El problema justamente radica en que cuando tienes depresión te falta energía y motivación para lograr esos cambios y te sientes derrotado a la primera dificultad que encuentras, lo que dificulta mucho el proceso. Es por eso que lo mejor es tener un profesional o alguien en quien apoyarte para ayudarte a sortear los contratiempos y a mantenerte en una senda de avance constante.

Es como con las dietas para perder peso, las dietas rapidas y con cambios bruscos parecen dar resultado en el corto plazo, pero a largo plazo siempre hay rebotes y terminas igual. En cambio con un cambio gradual y mantenido durante el tiempo es como se logran los mejores resultados.

Recombination

Tal vez no haya leído de manera atenta pero ¿a qué te refieres con falta de práctica?

No sé si buscar la causa de un miedo te ayude de verdad, al menos no en el sentido de buscar la causa en el pasado porque esa búsqueda hace que pierdas contacto con el momento presente.

Ahora, si la búsqueda se convierte en observación del cuerpo interior y de las sensaciones que van surgiendo a medida que se dan las situaciones en el momento presente, ahí puede ser diferente.

Hay gente que vive la opción 2, hace frente a las situaciones pero termina enfermando. Y se enferma porque hace oído sordo a las señales internas, deja de leer su barómetro interior y se enfrenta a las situaciones sin más, obligándose a sí mismos con mucha fuerza de voluntad... pero es esa misma fuerza de voluntad la que termina matándolos.

Se olvidan de algo fundamental, aprender a escuchar el cuerpo interior y a guiarse por lo que el cuerpo interior les dice. Yo creo que eso es lo primero y lo más importante y lo de enfrentar a las situaciones una consecuencia.



P.D.: No existen las putas madres, son un mito