misdoswebos

Hola!

me gustaría compartir con vosotros este tratamiento, ( sin medicacion ni pastillas) para controlar la ansiedad y disminuir esta notablemente y conseguir esa paz y tranquilidad que tanto deseamos sin necesidad de pastillas.

son unos audios , que debes ponerte en tus ratos libres, con auriculares o altavoces. yo prefiero auriculares. en un cuarto tranquilo sin que nadie te pueda molestar.


cuanto mas los haces, mas sientes la relajacion mental y corporal.

es una especie de yoga o meditacion guiada, de ejercicios de respiracion y visualizacion guiada.

CREEDME CUANDO DIGO QUE FUNCIONAN PARA LA ANSIEDAD EL ESTRESS Y ALGUNOS ESTADOS DE DEPRESION LEVES Y MEDIOS.

YO CUANDO EMPEZE A USARLOS AL PRINCIPIO NOTABA ALGO... PERO CUANTO MAS LOS USO MAS CONTROLO MI MENTE Y MI CUERPO Y AHORA ESTOY EN UN ESTADO DE ANSIEDAD CERO.

ME A COSTADO BASTANTE CONSEGUIRLO Y COLGARLO ASI QUE ME GUSTARIA QUE LO BAJARAIS Y NO PENSARAIS QUE NO SIRVE PARA NADA, ESUN TRATAMIENTO QUE CUESTA BASTANTE DINERO Y OS LO PONGO AQUI GRATIS, UN PSICOLOGO DE PAGA SE LO MANDO A UNA AMIGA Y LE COBRABA 50 EUROS POR CADA 15 MINUTOS DE ESTOS AUDIOS, PORQUE SON TERAPIA GUIADA .

ASI QUE POR FAVOR, ME GUSTARIA QUE LO BAJARAIS, ES GRATISSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSS.





http://reikiare.mejorforo.net/medita...azin-t2710.htm

aqui teneis los enlaces en megaupload.

CRATOS

yo tengo estos audios,los descargue por bitorrent de la pagina todo cvcd,tecnicas de relajacion para superar el estres y la ansiedad,y si,son bastante buenos!

Epsilon

no sirve esa mierda, lo unico q sirve esta adentro de tu cerebrito. Buscalo.

usuarioborrado

no es un tratamiento milagroso pero tiene ideas buenas que merecen la pena ser analizadas con tranquilidad.

MonkeyGirL

Epsilon, ya lo probaste? yo tambien soy una esceptica de las terapias alternativas, peo tampoco ando por ahi insultando algo que alguien puso de buena fe. ahora ke si lo hubiera colgado y me hubiera dicho pagame, le pego! pero viene todo buena onda a poner el mensaje y tu con esa actitud.
ademas, si, está en tu cerebro, ke pasa ke no lo has encontrado tu? anda!

exacto......

gracias al ke lo montó por su trabajo y buena actitud!

Epsilon

Hice varios años de terapia cognitivo conductual. No quise insultar a nadie ni a nada, pido disculpas.

Aveces lo encuentro y aveces lo pierdo, siempre luchando por el control de este ser, como dijo alguien por ahi "la fobia social es no estar en tu cuerpo", si no nos "acercamos" a nuestro cuerpo, y nos "conectamos" con el mismo, nunca podremos decidir que pasa por nuestra mente, ni como nos sentiremos en el proximo instante, ni como abordaremos a una persona etc. etc.

Por eso la forma que encontre (buscando dentro del cerebrito) de "solucionar" este problemita, es la solucion que la mayoria de la gente utiliza, incluso sin darse cuenta de su gran importancia, el crear una personalidad que nos beneficie y seguir las reglas de comportamiento de la misma de la mejor forma posible.

Por ejemplo, cuando tengo una reunion de trabajo me concentro en ser una persona de determinadas caracteristicas:
Seria.
Intelectual.
Que esta de acuerdo con la mayoria de las cosas que se dicen. (si quieres que te vaya bien en la mayoria de los trabajos, debes tener esta actitud, pero tambien te sera mas facil que andar confrontando a la gente... sobre todo si tienes graves complejos paranoides por ej.)
Etc. Etc.

Creo que se capto la idea...

El problema es cuando no tienes la mas palida idea de como deberia ser la mejor personalidad que puedes exponer en determinada situacion, o que te da verguenza llevarla a cabo o no puedes porque te sientes muy mal, o muy perseguido, etc etc y ahi es cuando necesitamos el control de nuestro cerebro, para generar ideas, moralmente correctas para nosotros, (cualquier sea tu moral) o que nos combienen por cualquier razón...... y tratar con todas nuestras fuerzas, de llevarlas a cabo. Y es importante (sobre todo si no tienes coneccion con tu cuerpo) el utilizar guias, por ejemplo en mi caso me sirven mucho los espejos... pero tambien puedes ver las reacciones de la gente e irte corrigiendo sobre la marcha, pero puede resultar bastante incomodo ver y sentir esas reacciones negativas en el caso de que no logremos una buena coneccion cuerpo-mente. Pero asi es la vida, hay que esforzarse si uno quiere algo....

Espero que te sirvan estos razonamientos que me han servido a mi...

MonkeyGirL

pues fijate que los pajazos mentales no son lo mio....
anoche tuve uno de mis peores ataques de panico, uno detras de otro, y que? me hacia la fuerte y dominadora porque era lo que necesitaba?
hey, receptor de dopamina y serotonina, necesito ke trabajen hoy a mi favor, vamos guapos, ke uds son kapaces

misdoswebos

pues yo lo practico a diario, la meditación es algo fundamental para nosotros, es como un Reseteo de estrés y ansiedad, ademas quitar la ansiedad muchas y la mayoría de las veces también cura la depresión, mas si esta es nerviosa. yo lo digo por experiencia propia de estar desde los 14 años con esto y sin saber que hacer ya si coger un camino por mas medicación que tomaba siempre era lo mismo, ahora tengo 26 y llevo mas de 1 año, meditando 3 o 4 veces por semana, relajadito en la cama antes de dormir o en la siesta, ya no sufro ataques, ni cosas raras, solo ansiedad cuando hay que tenerla, ( muerte de familiares, examenes, peligros reales, etc)

yo os animo a que probeis, y que no lo dejeis de practicar, cuanto mas se practica mas efectos notareis, las drogas como dicen por ahi arriba estan en tu cabeza, y estos audios te ayudan a que "sueltes " de forma natural las que te hacen sentir bien, las de la paz y la tranquilidad, la felicidad.

LO RECOMIENDO! PROBADDD, QUITA TODOS LOS MALES, EN SERIO.

yo ya ni tomo valerianas ni nada. solo metido, perdon, medito. ( bueno meterla tb la meto de vez en cuando)

ale un saludico del murciano! :;)

din4

jeje suguro que eso es lo que mas te ayuda verdad
yo boi a probar no pierdo nada por hacerlo ademas desde mi experiencia los medicamentos no son mas efectivos que la voluntad de cada uno y creo que depende mucho mas de lo que nosotros hagamos por controlar nuestra mente que de productos quimicos que en teoria hacen que nuesstros receptores o lo que sea que no funcione bien hay arriba , actuen con normalidad