llem

Saludos a Tod@s

Llevo dias leyendo foros y mas foros sobre psicologia, psiquiatria, fóbias, angustias....etc,etc,etc.

Y al final me he decidio a escribir. No tengo fobia social. Pero no he encontrado un foro especifico de mi caso, y este es el unico que me ha inspirado confianza.

Tengo 30 años, y desde hace 6 meses estoy en un jodido infierno. Empezé a tener pequeños ataques de ansiedad que con el tiempo se han ido transformando en grandes ataques de ansiedad. Empezé ya tratamiento, pero como esto tarda su tiempo minteras tanto sobrevivo como puedo.

He desarrollado miedo a salir de casa por si me da un ataque fuera de ella, pues el ultimo que me dio( muy fuerte ), me dejo tumbado en cama por media hora larga. Me mareaba, me daba vuletas la cabeza, palpitaciones, la presion sangíena por las nubes, una sensacion extranya en todo el cuerpo ( como calores ). Supongo que se mezclo el ataque con los efectos secundarios de la paroxetina, cosa que hizo que me acojonara mas.

Por la intensidad yo pienso que mas bien era un ataque de pànico que no uno de ansiedad. No lo se.

No es que sea una situacion nueva para mi( hace 5 años pasé por otra fase depresiva que supere totalemnte ), pero esta vez he somatizado los problemas de otra forma. Antes no tenia ganas de hacer nada, y estava triste....ahora no estoy triste...però tampoco hago nada, pues el miedo me bloquea. Estoy aqui intentando luchar....pero tengo miedo a perder la gente de mi alrededor. Sé lo duro que és compartir la vida con alguien con este tipo de problemas, y como la otra vez mi relacion se resintió mucho del tema...pues ahora temo que pase lo mismo.

No se porque os cuento todo eso...debe haber miles como yo en miles de hogares del mundo y seguro que con problemas mas grandes que solucionar.

En fin...aquí está mi historia. Intentaré, con mi experiència en mis dos procesos "psiquiatricos" para así decir-lo, echar un cable como pueda.



un abrazo!

hola yo tambien llevo mucho tiempo con sintomas y cno ataques de ansiedad o panico nose muy bien distinguirlos asi que en ello estoy luchando contra todo eso dia a dia y esque es horrible yo te entiendo tambien me da miedo asustar con mis sintomas a gente que esta a mi lado yo tambien pase por una relacion aque me termino dejando y nose si seria por todo lo que el pobre aguanto de mi
en fin yo tengo mareos diarios , y sentirme cmo inestable cuando ando o estoy parada en fin un infierno
os mando saludos y un fuerte abrazo a todos
gracias por vuestros mensajes ayudan en serio

ARANXITA

yo pase por esto pero el diagnostico es trastorno de angustia con agorofobia





Se caracteriza por la experiencia de ataques de pánico, que ocurren de forma inesperada, y en los intervalos entre esas crisis una preocupación o miedo persistente a la reaparición de ataques futuros (miedo al miedo). Durante el ataque de pánico, el sujeto piensa que morirá, o perderá el control, o enloquecerá. Además de esos pensamientos, siente palpitaciones, falta de aire, sudoración, mareos, etc.

La respuesta es afirmativa si cumples 4 o más de los siguientes síntomas:
01.- palpitaciones, sacudidas del corazón o elevación de la frecuencia cardiaca
02.- sudoración
03.- Temblores o sacudidas
04.- Sensación de ahogo o falta de aliento
05.- Sensación de atragantarse
06.- Opresión o malestar torácico
07.- Náuseas o molestias abdominales
08.- Inestabilidad, mareo o desmayo
09.- Desrealización (sensación de irrealidad) o despersonalización (estar separado de uno mismo)
10.- Miedo a perder el control o volverse loco
11.- Miedo a morir
12.- Parestesias (sensación de entumecimiento u hormigueo)
13.- Escalofríos o sofocaciones
Ansiedad al hallarse en lugares o situaciones de los que resulta difícil o embarazoso escapar, o en los que no puede haber ayuda en caso de síntomas de pánico que el sujeto teme. Generalmente aparece ansiedad cuando el sujeto está solo en un lugar público (como salir a la calle, viajar en colectivo o tren, ir a lugares concurridos como supermercados), donde no podría recibir ayuda si tuviera un ataques de pánico o un desmayo. Las situaciones temidas se evitan o se soportan con mucha ansiedad anticipatoria de tener ataques de pánico. A veces se afrontan solamente en presencia de un conocido.

Auto-Cataclismo

A mí las palpitaciones y ahogos me desaparecieron, pero la sensación de perder el control, y la desrealización no. Solo cumplo 2 síntomas y me siento igual de mal que cuando cumplía 4 o 5. También noto mucha confusión mental, no sé si será la desrealización, pero hay días que no entiendo nada de lo que me rodea, y tengo como un nudo cerebral que no me deja afrontar esta enfermedad con determinación.

Estoy un poco hasta las pelotas ya, de no poder salir a la calle o ir a trabajar sin este miedo y malestar que me acompaña siempre, y los putos ataques de ansiedad que me hacen creer que perderé el control, con la adrenalina fluyendo a toda velocidad por mi cerebro…

llem

Saludos!

Pues eso! Gracias por las respuestas. Se que almenos no estoy loco del todo.

Abusando un poco de vuestra confianza:

¿Como llevan esta situacion las personas que os rodean ( pareja, familiares, amigos )?

¿ Y alguna vez habeis llegado a "caer" literalmente ?, O sea un desmayo aunque sea pasajero?

La verdad és que és lo que mas miedo me da de todo. Cuando siento los mareos, la vision borrossa, los calores....noto sensaciones raras en las extremidades...pues pienso "Vas a Caer!!! VAs a Morir"..pero por el momento no ha pasado ni una cosa ni otra ( por suerte )


Un Saludo!

¿ Y alguna vez habeis llegado a "caer" literalmente ?, O sea un desmayo aunque sea pasajero?

Illem, cuándo tenes un ataque de pánico, es improable, que vayas a caer o desmallarte. La razón es porque durante el pánico el cuerpo se prepara para la acción, sea de lucha o huida ante la presencia del "supuesto" peligro. Por eso, el cuerpo eleva la presión sanguinea (Hay más posibilidades de caer con presión baja). Ves borroso porque los ojos necesitan grandes cantidades de sangrre para funcionar bien y el cuerpo la está llevando a las extremidades (produciendo calores y cosquilleos) para poder así actuar (atacando o evadiendo) En mi caso salir corriendo. Tambien te pueden dar ganas de orinar porque el cuerpo necesita estar más liviano. La cuestión es darse cuenta que el peligro no existe, entonces el cuerpo dejará de funcionar así.
Los otros síntomas producto de un ataque de pánico (taquicardia, molestias estomacales, etc) también tienen la misma explicación, EL CUERPO DE PREPARA PARA LA LUCHA O LA HUIDA. ESTÁ EN UNO, QUE OPCIÓN ELEGIR.
exitos... agora_ arg

llem

Muchas gracias por tu respuesta....

Muy metabolica, peró muy que muy útil!, Intentaré ,meterme todo esto en la cabeza..que dura la tengo!


Un saludo!

Hola yo tambien sufro de ataque de panico gracias a Dios los he podido superar, pero me da miedo mi futuro si con el paso de tiempo pueden empeorar, la verdad llevo 9 años sintiendome así con estos malestarles y trato de llevar una vida normal, aparentemente la gente me ve muy bien pero esto va por dentro, y la verdad esa ansiedad q aparece luego de presentarse un ataque de panico es ese miedo q te vuelva a dar, eso es lo que hoy en dia me esta afectando con dolores musculares en todo el cuerpo mejor dicho mi historia es bien larga, mi msm es [email protected], pero voy para adelante y no se si les sirva pero a mi me ha servido aplicar el metodo cognocitivo, creo ese q es el de pensar cosas buenas y manejar tus pensamientos, generalmente las personas que sufrimos de esto estamos predispuestas geneticamente mas que otras, y por alguna razon o circustancia se nos desarrolla es interesante y de verdad quisiera saber el origen de esto!!! ay que meterse en la mente que no es una enfermedad ,,,,saludos y abrazos a todos

Os entiendo perfectamente, cada vez que leo un relato vuestro estoy reviviendo una experiencia mia, ahora mismo no estoy ni mal del todo pero tampoco bien, supongo que con el paso de los años te vas acostumbrando pero se hace duro, espero que algún día acabe sobre todo por mi mujer y mi hijo tengo que luchar por ellos.

HOLA,MUCHO GUSTO.BUENO YO QUERIA DECIRLES A TODOS QUE ESTOS MALESTARES SON SUPER FEOS,PERO CON ACTITUD,PENSAMIENTO Y RAZONAMIENTO TODO PUEDE CAMBIAR.TENGO ESTOS ATAQUES DESDE EL 2000 Y HASTA AHORA LOS TENGO PERO YA CASI ESTA DESAPARECIENDO TENGO EL CONTROL Y ESTOY MUCHO MEJOR.PIENSEN QUE ES LO PEOR QUE NOS PUEDE PASAR?.......SI YA NO ES LA PRIMERA VEZ QUE NOS DA?...............................NADA EN LA VIDA DURA PARA SIEMPRE.TENGAN ACTITUD Y MUCHISIMA PACIENCIA.YO TOMO PAXIL Y TRATAMIENTO CON HIPNOTERAPISTAS Y PSICOLOGOS.BUENO SI ALGUIEN DESEA HABLAR MAS AQUI LES DEJO MI E-MAIL: [email protected]