aloneforever45

Stoy muy mal xq me escogieron de un trabajo por enchufe por decir asi y yo no me veo capaz d trabajar porq me muero d verguenza y ya me echaron de 2 trabajos ace tiempo x mi timidez y xq no rendia lo q pedian..no se k acer..
mis padres dicen k vaya o sino les are sufrir a ellos y se irian de casa o algo asi xq ya tienen muchos problemas y prefieren k sufra yo y q vaya pero al final siempre pasa lo mismo, q me echan..y no solo eso sino k esta vez ai algien k me conoce y pueden ablar mal de mi
estoy bastante mal no se k acer, mañana ya tengo q ir al trabajo para formarme y no kiero para nada, me muero me siento tan mal no soy capaz ni soy kien esperan q sea no puedo casi ni salir a la calle pero tngo k acerlo , y mis padres no me entienden...ni nadie
y lo peor de todo sin duda...es ke el orario es de 9 a 2 y de 4.30 a 8 y por supuesto ai k kedarse dspues d las 8 en muchas ocasiones kiza asta las 11 porq asi se rekiere...y a veces irse antes ..a las 7 de la mañana y volver a las 12 d la noche ..y ademas de eso continuar el trabajo en casa :S yo no puedo nadie sabe lo mal q lo stoy pasando estuve llorando pero nada ya no se k acer tengo q fingir
y nada me interesa en la vida ninguna cosa :((
me siento muy mal...he ido al psicologo ayer por primera vz dspes d bastantes años pero no me dijo nada de ke tenga fobia social solamente me estuvo escuchando y dijo q tengo 1 grave problema...le dije a mi madre k pasaria si el psicologo dijese k yo no trabaje por la fobia y dijo q vaya igual al trabajo y yo me siento fatal stoy sufriendo mucho y va ser peor cuando empiece no ago mas k llorar porq nadie me entiende :(
q puedo acer por favor
me kedan pocas oras para ir alli y me pongo d los nervios solopensarlo y me blokeo no puedo ablar y doy mal los recados no sek acer todo el dia mañana no puedo k algo me ayude por favor :((

burgos

No se suerte y al toro tio ya sabes que el trabajo es salud decía el filosofo.
Lo que tienes qu e hacer es relajarte antes del curro y escuchar porque a veces ejecutamos las cosas sin escuchar y por eso se hacen mal porque no escuchamos por la ansiedad.
Suerte de veras y relajate.
Saludos

aloneforever45

soy una chica q por el fisico no pensarias k tnngo fobia social y eso k dices ese es mi problema digo a todo q si y no me entero ni de k me dicen por la ansiedad :( y ni tomando pastilla para relajarme consigo nada ..:( es horrible
no se como acabar con este maldito problema que nadie entiende que lo tenga y como es de esta forma me obligan a ir
me habia dicho alguen q un fobico social no puede trabahjar y qe le dan una paga por minusvalia pero no se si eso es cierto y en todo caso la psicologa parece k tbn kiere q sufra xq no me dijo nada de no ir y yo me kiero morir realmente y la proxima cita es en marzo :((...o pasa un milagro de q me salga dinero d la nada cosa q no sucedera o terminare mal sin dormir y todo mal ...esto es mi peor pesadilla

duhkha

Es complicada ese tipo de situación, has de ser tú mismo el que le eche el valor suficiente.... No se trata de otra cosa en estos casos; de que pese al miedo que puedas sentir te atrevas a ir. Lo que no puedes hacer es lamentarte a la desesperada como estás haciendo, dándole más y más vueltas a todo lo que crees de malo te va a pasar allí.

Además si piensas que va a ser como en las veces anteriores es muy probable que ya vayas predispuesto a que todo salga mal y enseguida te vengas abajo. Ves al trabajo intentando no prefigurar nada, y si hay algo que no entiendes di que no lo entiendes. Somos tímidos, no idiotas, recuerda

aloneforever45

ya se q no debo pensar mas por hoy al menos pero siempre me pasa lo mismo aunq me lamente es q por experiencia se como soy, se lo q pasó mas veces.. q kedé en ridiculo :( me da mucha pena xq mis padres tb lo pasaron mal y les decepcione porq me echaron y todo eso
en principio voy mañana todo el dia asta la noche y luego regresare el lunes, asi q por 4 dias me olvidare por completo, pero...luego ya comienzo
y ya mañana sufrire mis traumas pero aora mejor q no piense casi

duhkha

Veamos, estás muy alterada me parece. Te propongo un ejercicio muy sencillo. Ponte música tranquila o con el mayor silencio posible, túmbate y ponte cómoda. respira hondo y con respiración abdominal. Fija tu atención en tu respiración, en cómo entra el aire, llega hasta el estómago, y luego sale. Cuando lleves un rato así, tal vez poco, te asaltaran los pensamientos que te están provocando tanta ansiedad. En la medida de lo posible sigue respirando tranquila, e intenta contemplar esos pensamientos desde fuera, como si fueras una espectadora, como si miraras esas preocupaciones a través de un escaparate. No intentes retener esos pensamientos, ni analizarlos, tampoco quieras rechazarlos, ni sentirlos, ni huir de ellos. si han de pasar, que pasen. Imagina que esos pensamientos son un tren que no te interesa coger, porque no para donde tu vas Todo esto en la medida de lo posible.

Uno ha de ir dándose cuenta que él no es esos pensamientos. Cuanto más te identifiques con lo que te preocupa, más te dejarás embargar por la sensación de angustia que provocan. Parece mentira pero simplemente con respirar suavemente en una posición cómoda ya se logra apaciguar un poco la ansiedad.

Nishe

Hola aloneforever, he leído tu mensaje y, como te han dicho por aquí, lo que te queda es enfrentarte a la situación. Pero debes intentar estar tranquila, muchas veces hacemos un mundo de una simple tontería, con esto no quiero decir que tu problema no lo sea, sino que complicamos las cosas más de lo que son. Tranquilízate, y cuando llegues al trabajo y te encarguen algo, simplemente hazlo sin más preocupación que la de realizarlo y ya está, tranquilamente. Te saldrá mejor si estás lo más tranquila posible que pensando "¿lo estaré haciendo bien?" y cosas de este tipo.
Ya sabes, complicamos las cosas más de lo que son... Todos tenemos miedo ante muchas situaciones, y luego, cuando las vivimos pensamos "no era para tanto"...
Vamos, ánimo!! Todo está en ti, tienes que cambiar tu actitud a una más positiva ;)

valerie

joer! que horario tiene ese curro me deprimo solo de pensarlo.
Lo importante es pensar que tu solo vas ahi para cobrar a fin de mes no para hacer amigos asi que pasa de lo que piense la gente. Que yo sepa no es ningun requisito para trabajar caerle bien a los compañeros, de hecho he trabajado con gente que no se hablaba con ninguno de sus compañeros y ahi siguen.
Y que te hechen es algo que le puede pasar a cualquiera, hoy en dia, no tienes que sentirte mal por ello, almenos si aguantas un par de meses currando, eso que te llevas y almenos te quitaras a tus padres de encima podras decir que tu lo intentaste.
Animo! a lo mejor te acaba gustando el curro

aloneforever45

gracias por las respuestas
intento no pensar al menos por hoy
aunq el dia ya se termina
y bueno ya a primera hora estare en tension es lo q me paso hoy porq he tenido q ir no todo el dia pero si 3 horas para k me explicasen un poco y no me entere de mucho por mi nerviosismo y ansiedad dije q si entendia para no kedar d idiota..pero no...y al final se daran cuenta de k no entendi nada :S
esto es lo q me ace..todo mi problema y bueno tengo q vivir con el, todos se dan cuenta, creen k soy corta como el caso de 1 vez k trabaje 1 dia para un abogado y me echo xq no sabia abrir la puerta y me ekivocaba de teclas cuando llamaban por telf por mis nervios y se enfado bastante ,y me echo ese mismo dia ..yme pregunto..eres tonta?? estas durmiendo? encima me izo sentir tan mal :( y tuve k comermelo todo yo y jure k no kerria trabajar mas..
y ai stoy otra maldita vez y aora si pasa algo asi , prefiero inventarme
una excusa e irme
porq no podria otra vez con eso

aloneforever45

mis padres me siguen metiendo presion y stoy llorando y aora tngo q irme a dormir y kreen k soy asi por el ordenador q alguien me lava el cerebro...
ES INCREIBLE
me canse de decirles k no
y ni caso
estoy fatal
kieren k sufra
lo stoy pasando HORRIBLe