Pentium

¡Buenas tardes a todos!

Os comento un poco cómo he llegado a parar a esta página.
No sé a ciencia cierta si mi comportamiento se debe a este trastorno, aunque por todo lo que he leído estoy prácticamente segura de que así es (ya sabemos en qué consiste...). Esta situación ha estado presente en mi vida a lo largo de mucho tiempo, aunque podría decirse que se ha ido agravando y es ahora que he resuelto que necesito hacer algo para solucionarlo ya que la cosa ha ido a más...
Lo he sobrellevado como he podido...claro, evitando cuantas situaciones fuesen posibles y apoyándome en pequeñas cosas. Ya hablé de ello con unas pocas personas. Todos dicen que es algo pasajero y le restan importancia, por lo cual me siento incapaz de contárselo a nadie más y de que me tomen por una idiota. Me gustaría acudir al psicólogo pero económicamente me es del todo imposible y no sé qué más hacer...es decir, supongo que sí sé qué debería hacer pero soy incapaz de afrontarlo.

¿Alguien por aquí ha mejorado por su cuenta?

Un saludo!

Sociofobia

Tu pu** estampa ??? Sorry por el humor ácido pero es lo primero que pensé al leer esas siglas jajaja.

A ver mira, no necesariamente hay psicologos de pago, vete al médico de cabecera que te tienen que tener asignada y cuéntale tu depresión, lo que te inquieta y los trastornos que te provoca, si realmente es un "follón" y un tema que merece la pena y puede poner en riesgo tu integridad física te derivara a un psicologo free.

Eso sí, no vayas por tonterías o cosas de la "Super Pop"...

Bienvenida y cualquier cosa estamos por aquí =D

Maleducada

JAJAJAAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJA


Maldita MPE. Jajajajajajaja.

Ciertamente el médico de cabecera es una alternativa, aunque yo creo que tiran a lo fácil y no siempre a una solución personalizada. Normalmente es una cita mensual y medicación. Otra opción es ir a una facultad de psicología, suelen tener tarifas más bajas, pero te atienden dos personas: el becario y el profe.

Yo tengo Mmpe y conozco esa reacción que dices. Lo comentas y la respuesta suele ser que eso nos pasa a todos. Todos tenemos fs, tpe y depresión. ¡¡¡Todos living la vida loca!!!

Yo te recomendaría que investigues, hay info sobre terapias en internet y en libros. Yo lo superé con terapia cognitiva-conductual, aunque claro, a todos no nos funcionan las mismas cosas. ¡Pero por probar que no quede! Lo bueno de esas terapias es que una vez conoces el proceso no necesitas pagar a nadie, si no echarle ganas y esforzarte.

Si a alguien le interesa, y no encuentra nada, no tengo ningun problema en pasarle las cosas que hacía yo.

Eso sí, contra tu p** estampa: Fuerza de Voluntad!

atenea269

hola, la verdad es q la terapia es lo mejor para solucionarlo. es cierto q dicen q con la edad se agrava bastante la situacion, aunque tb dicen q a partir de los 30 empieza a descender otra vez.

no se q podras hacer para solucionarlo de otra forma la verdad, sobre todo tu sola y sin ayuda es bastante dificil.

dadodebaja28439

Este tipo de trastornos son casi imposibles de superar sin ayuda.
Si intentas hacerlo solo, lo más seguro es que sigas igual o peor.
Está tan metido dentro de nosotros que para obtener alguna mejoría hemos de realizar muchos cambios en nuestra forma de pensar.
Necesitamos a alguien que nos guíe en el proceso, y nadie mejor que un profesional.
Luego la medicación también puede ser de gran ayuda.

Si no puedes ir al psicólogo no sabría qué decirte.
Yo no voy a ninguno (pronto lo haré) e intento llevar una vida normal, pero no me ha servido de nada en estos años.

Un saludo.

joseluismad

Vaya, pues yo sí puedo decir que estoy consiguiendo vencer a mi FS o TPE sin ayuda profesional.
En mi caso concreto, lo que hice fue analizar toda mi vida y ver todas las cosas que no era capaz de hacer.
Después empecé a exponerme una y otra vez a las situaciones, empezando por las más sencillas y siguiendo por las más complicadas.
Todo esto me ocasionó una ansiedad enorme y hasta ataques de pánico (es muy jodido, por cierto), pero ahí sigo, luchando.
Miles de veces pensé en dejar mi trabajo, pero no me puedo rendir, y muchas veces me desanimo, pero lo vuelvo a intentar.

No sé chic@s, yo me canse de que mi vida fuera un mierda, de no haber vivido nada, de no haber hecho nada; de no tener amigos, pareja, proyectos...
Nuestra felicidad depende de nosotros mismos y, si todo el mundo lo puede hacer, nosotros también. Yo ya no desaprovecho ni un minuto de los años que aún me quedan.

Mucho animo a todos.

Maleducada

¡¡¡¡¡¡¡¡¡Esa es la actitud!!!!!!!!!
Esa es la cura! ;)

[QUOTE=joseluismad;615432]Vaya, pues yo sí puedo decir que estoy consiguiendo vencer a mi FS o TPE sin ayuda profesional.
En mi caso concreto, lo que hice fue analizar toda mi vida y ver todas las cosas que no era capaz de hacer.
Después empecé a exponerme una y otra vez a las situaciones, empezando por las más sencillas y siguiendo por las más complicadas.
Todo esto me ocasionó una ansiedad enorme y hasta ataques de pánico (es muy jodido, por cierto), pero ahí sigo, luchando.
Miles de veces pensé en dejar mi trabajo, pero no me puedo rendir, y muchas veces me desanimo, pero lo vuelvo a intentar.

No sé chic@s, yo me canse de que mi vida fuera un mierda, de no haber vivido nada, de no haber hecho nada; de no tener amigos, pareja, proyectos...
Nuestra felicidad depende de nosotros mismos y, si todo el mundo lo puede hacer, nosotros también. Yo ya no desaprovecho ni un minuto de los años que aún me quedan.

Mucho animo a todos.[/QUOTE]

Godzilla

TPE significa Trastorno de Personalidad por Evitación. Hay muchos trastornos de personalidad, pero todos tienen algo en común, forman parte de tu personalidad, así que es muy difícil erradicarlos. La FS (fobia social) no es nada comparado con un trastorno de la personalidad, la FS es el nombre actual como se conoce a la timidez, por ejemplo, pero puede superarse fácilmente, de hecho mucha gente sufre de FS en algún periodo de su vida pero luego se supera. Un trastorno de personalidad es algo que incubas en tu infancia/adolescencia y que ya te acompaña por el resto de tu vida. Puedes ir puliendo las cosas malas del trastorno, al igual que puedes ir puliendo tu personalidad, pero forma parte de ti, con lo bueno y malo que ello conlleva.

HenryTeo

Aprovechando el tema, busqué los síntomas del TPE en wikipedia (diablos estoy en el 90% de ellos )

Copio y pego:

-Extrema timidez o ansiedad en situaciones sociales, a pesar del fuerte deseo de intimar.
-Estilo interpersonal: hipersensibilidad al rechazo/crítica/desaprobación. Aún cuando desean fuertemente acercarse a otros, guardan distancias y se aseguran de contar con aprobación incondicional antes de abrirse. Tienden a testear a los demás para darse cuenta en quién pueden confiar.
-Estilo comportamental: tendencia al distanciamiento social, vergonzosos, tímidos, desconfiados y distantes. Comportamiento y discurso controlado. Se muestran solitarios, aprensivos y embarazosos.
-Estilo cognitivo: perceptualmente vigilante, permanentemente escaneando el medioambiente buscando datos que puedan ser potenciales amenazas o aceptaciones.
-Estilo afectivo-emocional: marcado por la vergüenza y la aprensión. Dado que la aceptación incondicional es relativamente rara, experimentan rutinariamente tristeza, soledad, angustia y alta tensión. Cuando están más angustiados describen sentimientos de vacío, desamparo, desolación y despersonalización.
-Pueden aparecer ideaciones suicidas.
-Aislamiento social autoimpuesto.
-Graves dificultades para establecer relaciones interpersonales.
-Evitan el contacto físico, ya que lo asocian con estímulos desagradables o dolorosos.
-Sentimientos de inadecuación o ineptitud. Sentimientos de autodesprecio e inferioridad.
-Muy baja autoestima debida a la devaluación de sus resultados y el énfasis desmedido en sus defectos.
-Desconfianza, temerosidad o suspicacia respecto a los demás.
-Labilidad emocional.
-Distanciamiento emocional cuando intiman.
-Muy auto conscientes de sí mismo.
-Auto críticos con sus problemas para relacionarse.
-Déficit en habilidades sociales.
-Problemas psicosociales derivados (dificultad en el funcionamiento social, académico o laboral).
-Incapacidad o dificultad para tener relaciones íntimas, románticas o sexuales.
-Percepciones subjetivas de soledad, aunque otros pueden encontrar la relación con ellos significativa.
-Quedan relativamente aislados socialmente y suelen carecer de una red de apoyo en las situaciones de crisis. En algunos casos suelen fantasear -idealizando las relaciones con los demás.
-En algunos casos extremos, síntomas agorafóbicos.
-Tendencia a la fantasía, la procrastinación, y la evitación "cognitivo-afectiva", como una forma de escapismo de su realidad, y para interrumpir los pensamientos dolorosos.

Pentium

Eso suena bastante interesante . Me encantaría que me las pasaras