voluntarioso

No, está en este sitio va perfecto.

Antes de nada, bienvenida Saudade. Tranquila porque no vas cometer ningún error y ya verás como cuando empieces a ir al psicólogo vas a solucionar esto rápidamente. De todas formas, te aconsejo que mientras leas algún libro de autoayuda sobre el TOC.

Hasta aquí todo perfecto, sigamos.

Primera señal de alarma. Mira las relaciones están para ser felices. Si no te sientes agusto porque no te lleva de la mano y sólo es por eso, pues bueno no lo vas a dejar sólo por eso, pero es una señal de que es una persona con poca personalidad, que depende de la opinión de los demás y eso a la larga puede ser un problema. Piensa que puede ser una persona que esté contigo por dependencia, es decir, porque no se le ha presentado nada mejor. Yo creo que deberías decirle que eso te haría feliz y no creo que si te quiere tenga ningún problema en complacerte.Uno cuando quiere a alguien se siente orgulloso de ir a su lado y le gusta que la gente lo vea con esa persona.

Por lo que dices se vé que es la unica señal que te hace dudar de esta relación, entonces lo analizas y ves que lo quieres y que el detalle de no ir de la mano no es tan importante.

Lo que hablas de las dudas, eso entra dentro del TOC, la duda obsesiva, tu quieres tener unas certezas que nadie tiene. La relación se va haciendo con el día a día y, si lo quieres o no, lo irás viendo con el tiempo. Así que cuando te asalte la duda, dejala estar ahí, admitela, aceptala y sigue con tu vida, pierdele el miedo a la duda.

Más TOC, como ibas a sentir nada si estabas centrada en el miedo que sentías ante la duda. Acepta esa duda, y no le tengas miedo, y no te sale ningún sentimiento en un momento determinado pues aceptalo tambien, nos pasa a todos, lo que pasa es que tu le das una importancia desproporcionada a eso y lo conviertes en un problema. Yo en momentos con mi pareja por cosas que hace, me hace que no sienta nada, o que sienta que no la quiero, aunque al dia siguiente o al rato piense que sí. Pero no lo combierto en un problema y no me obsesiono.
Pero tranquila poco a poco.

Eso es el TOC, debes leer algún libro para que veas lo que te esta pasando, por qué te pasa y que debes hacer para solucionarlo. Pero tranquila que esto es una tontería y se sale y te reiras de todo esto. Esto no es algo para toda la vida...Asi que ya puedes estar comprandote un par de libros sobre el tema.

Esto de mirar las fotos para ver que sentías entra dentro de la C del TOC, es decir, de la compulsión y no hace mas que aumentar el problema, evita estar haciendo comprobaciones de si lo quieres o no. Evítalo, te cueste lo que te cueste,al principio te costará pero te vas a alegrar.

Yo se que lo quieres y tu también.

Lo quieres, disfruta del sexo. Si fueras lesbiana no te sentirías mal con ello.

Esto viene por la inseguridad que tienes por lo que te pasa y por lo que te afecta la opinion de los demas. Ya lo iras superando. Los demas que piensen lo que quieran. Cuando controles tu problema no tendras esas inseguridades.
Tienes que tener toda la esperanza del mundo porque esto se soluciona. La hipocondria que tienes es más de lo mismo, el mismo problema manifestandose de otra forma.

Ponte manos a la obra, informate de lo que te pasa y mientras vas al psicólogo, pasa de todas esas dudas, vive el presente y disfruta de tu relación.

Centrate mas en hacer cosas con tu chico, por hacer cosas que te gustan y no te permitas que el miedo te paralice con las cosas que te dice. Y evita hablar de esto con tu chico, porque en realidad, y aunque tu lo lo veas asi ahora mismo, es una tontería.


Mucho ánimo y a disfrutar.

saudade

Hola a todos! Para empezar dire que gracias por todas las respestas! Aunque algunas han sido un poco duras de leer, pero la ayuda siempre es bienvenida!
A ver aclaro ciertas cosas... Esto es un foro y por lo tanto cualquier tema tiene aqui su lugar y sitio, y me parece uon poco extraño que personas registradas aqui, no vean la diferencia entre una duda de pareja simple y una obsesion patologica mental... Si sabeis o leeis un pco sobre el tema vereis rapidamente en mi primer mensaje que no se trata de algo efimero, y dejadme deciros que todo problema que te impide hacer vida normal debe ser tratado.por un especialista...sea fisico o psiquico...
Comentaros que esto a llegado a tal punto que lo somatice y estube enferma 2 dias con la garganta (mi punto.debil) asi que considero que no son dudas normales de una relacion... Sino que lo mio es obsesivo...para continuar decir que me parece muy fribolo decir que una persona que este peor que yo pueda sentarle mal leer esto... Y esto? Mal de muchos, consuelo de tontos...y por mucho que yo intente expresar con palabras mi situacion solo sabe uno mismo realmente como se siente... A la persona que me dijo que era mi unica relacion... Te informo que no es la unica, que eso ya lo comente en el inicio del hilo y que antes de estar con el he estado en dos relaciones muy jodidas, una de 5 meses y otra de 4 años donde el maltrato fisico y psicologico por parte de ellos hacia a mi estaba a la orden del dia... Me considero una chica con experiencia para mis 22 años de edad... Con esto me refiero a que no es mi primera relacion...para concluir tengo que darle las gracias expecificas a voluntarioso por su gran ayuda... Me has dejad anonadada analizando cada parte del escrito... Y cabe añadir que se nota que sabes de lo que hablas
Una frase para concluir... Creo que aqui se vera mi toc claramente: cuando me has comentado leerme los libros, me ha dado miedo hacerlo por si leyendolos veo que no tengo toc y que realmente no quiero a mi pareja... Ahi lo dejo... De nuevo gracias a todos

voluntarioso

Otro pensamiento obsesivo.

saudade

lo que yo decía... es normal que existan días en los que te veas mejor y días en los que te veas peor?

voluntarioso

Sip, además eso te va a pasar siempre, tengas TOC o no....

saudade

hola a todos de nuevo, os quería trascribir aquí una especie de "carta" que he escrito porque el miércoles tengo cita con la psiquiatra (la primera vez que voy) y he redactado una especie de texto para en ese momento no quedarme en blanco y explicarle con más exactitud lo que me pasa... os la trascribo aquí a vosotros para ver que opináis...

de antemano, muchas gracias:


Soy hipocondriaca, me aterroriza la muerte, el morir súbitamente, de un momento para otro, aunque esta obsesión y miedo a la muerte repentina, se ha marchado paulatinamente al entrar en mi mente otra nueva obsesión, con la cual mi cabeza intenta auto convencerme de que no quiero a mi pareja; cuando tenía la obsesión con el miedo a la muerte, lo pasaba fatal, nadie comprendía porque tenía ese estado de ansiedad y miedo constante en el cuerpo, mi familia se reía de cuantas veces iba al médico, así como mis amigos, que también hacían bromas sobre el mismo tema… pero la verdad es que desde que la hipocóndria o miedo a la muerte ha pasado a un plano menos relevante, y en mi mente está la idea constante de que no quiero a mi novio, lo paso aún peor, porque deseo con toda mi alma quererlo, que sea el hombre de mi vida, pero siento en mi interior que no puedo, que me estoy engañando a mí misma, incluso he llegado a llorar por pensar que soy lesbiana y no quiero reconocerlo, y yo soy una persona nada homófoba, pero no deseo por nada en el mundo ser homosexual. El miedo a la homosexualidad me viene dado también porque alguna vez siento atracción por imágenes de cuerpos femeninos (anuncios, revistas, fotos sensuales... etc) aunque luego lo pienso y creo que es algo normal, que no por ello compartiría mi vida con una mujer, y entro en el bucle de que no es lo que quiero para mi, y para mi vida y vuelvo a obsesionarme hasta tal punto de evitar fotos de mujeres. Entonces ese pensamiento me pasa porque lo valoro como posibilidad de que quizás es por eso por lo que pienso que mi pareja no me llena o que no la quiero.

El caso es que la obsesión que tengo con mi pareja, es demasiado ya para mí, todo el día pensando la misma idea: que no lo quiero, que no me llena, que no es el hombre de mi vida, que no lo veo como el padre de mis hijos, que no me veo en un futuro con él... es desesperante porque daría lo que fuera por ver todo eso y por que así fuera, ya que antes sin problema lo sentía así, tenia las dudas normales que considero que todo el mundo tiene, dudas que van y vienen pero a las que una persona sana no les da la más mínima importancia porque piensa que si está con su pareja es por algo... pero yo me desespero, no se si no lo quiero que es lo que me detiene al dar el paso, y luego cuando lo pienso friamente me doy cuenta de que no doy el paso de dejarlo porque realmente lo quiero, porque es la persona más bonita que me e encontrado en la vida (incluso escribiendo esa frase mi cabeza me dice: ¿seguro que es la mejor persona que has tenido en la vida?) es algo que me supera, algo que hace que me agote emocional e incluso físicamente porque caigo rendida por las noches de tanto pensar y pensar. Cuando puedo razonar bien porque mi cabeza me lo permite, pienso que una persona que no quiere a otra, no acude al psicólogo a pedir ayuda ni se come tanto la cabeza por no querer a su pareja, simplemente la deja y ya está.

Me e dado cuenta de que a veces hago cosas que no tienen ninguna relación con el problema para calmar un poco la ansiedad y malestar general (nervios, dolor de barriga, ganas de no hacer nada...) que me generan dichos pensamientos... por ejemplo, algo como; si bebo 5 sorbos de agua repetidamente haciendo los mismos gestos quiere decir que estaré toda mi vida con mi pareja... ahora esas manías las relaciono con la obsesión de mi relación de pareja, pero cuando tenía la obsesión de la salud y el miedo a la muerte, las relacionaba diciendo que si era capaz de hacer tal cosa, o por ejemplo si era capaz de hacer algo antes de que pasara un coche por la calle (ejemplo) quería decir que no me moriría hasta dentro de muchos años, o al menos esa misma noche...

otra de las cosas que hago mucho, es buscar información por Internet según la obsesión, cuando estaba obsesionada con la muerte buscaba cada síntoma que sentía en el cuerpo en Internet, para ver que enfermedad podía tener; ahora con mi obsesión por mi pareja, he buscado en Internet que podría ser, ya que deseaba que realmente el amor que le tengo a mi chico no se acabe o se hubiera acabado, y encontré que había un tipo de trastorno psicológico llamado TOC, que se manifestaba de varias formas, una de ellas la obsesión con no querer a tu pareja, y me aferre con ilusión a que fuera eso lo que me pasaba, ya que prefiero la enfermedad a ver que lo que no quiero es aceptar que ya no quiero a mi novio.
Al encontrar información sobre el TOC he visto que hay muchas cosas que coinciden, por ejemplo leí que la gente con toc había padecido durante toda su vida desde la infancia amigdalitis agudas, y eso a sido sin duda alguna algo que me ha pasado mínimo 1 o 2 veces por año desde que era pequeña.

al pasarme todo esto, me he dado cuenta de que desde pequeñita tengo esas obsesiones, esas manías y ese miedo a la muerte del que hablé al principio.

lo estoy pasando muy mal, porque yo lo quiero muchísimo y no quiero hacerle daño, no se lo merece, le e dicho incluso que ojalá me dejara porque podría así encontrar a alguien que lo quisiera de verdad, pero pensar que el está con otra persona y que yo lo he perdido por esta mierda de obsesión me hace tener una tristeza y malestar general muy grande.
es pensar que no lo quiero y entrarme unos nervios en el cuerpo muy desagradables.

Al principio de empezar con esta obsesión miraba fotos nuestras para ver que sentía, cuando hablaba con él por teléfono pensaba en como me sentía en mi interior, si tenía ilusión, si no la tenía... en el sexo continuamente analizo si me excita o no me excita, hasta el punto de que me convenzo de que no me excita y lo paso mal en las relaciones sexuales.
Pero hay días en los que el sexo es muy bueno, momentos en lo que veo claramente que lo quiero con locura, pero cuando estoy bien, de nuevo vienen esos pensamientos que me dicen que esto está abocado al fracaso, que tarde o temprano esto se va a acabar, que no lo quiero... etc






esto es todo. Dudas, sugerencias y consejos?

voluntarioso

Entiendo que quieras explicarselo todo muy bien por lo importante que es para tí esto y porque este trastorno lleva asociado ciertas dosis de perfeccionismo ( otra cosa más), pero no te preocupes por eso porque estos trastornos son todos iguales aunque de manifiesten de distintas formas según la persona y en cuanto le cuentes un poco a tu psiquiatra va a saber lo que te pasa. No va a necesitar muchos datos ni que le cuentes mucho.El que te olvides algo no es tan importante.


La hipocondria y el " toc de amores" una manisfestacion diferente del mismo problema.¿Te has preguntado por qué pasa ahora a una nueva obsesión de que no quieres a tu novio?


Y es normal que se rieran aunque tu no lo veas así, porque en realidad lo que te pasa es una tontería. Qué pensarías si te dijera que yo tengo hidrofobia, es decir, fobia al agua...te reirías porque tu no le tienes miedo. Pues así ven los demás tu problema.


Te digo lo mismo que te dije, quieres a tu novio y no eres lesbiana, si no no sufrirías. Sólo son pensamientos obsesivos.

Tu lo has dicho le das mucha importancia. Y tienes que quitarsela...¿Cómo? Pues tu psiquitra te lo va a explicar para que no le des ninguna. Te va a costar pero no vas a sufrir tanto. Tienes que hacer un esfuerzo para superar el sufrimiento.

Ves tu misma te das cuenta que no es que no lo quiras, estas viendo que hay algo mas que no te deja tranquila. Y que el día que eso no te importe se irá a otro tema que te importe.

A esto tambien vas a tener que enfrentarte pero es que es lo mismo. Las manías, el pensar que no quieres a tu novio, la hipocondria, todo es lo mismo.


Procura no hacer eso, no busques información porque eso aumenta tu obsesión. Eres tu, aunque no lo creas, las responsable de que esto que te pasa y vas a tener que cambiar tu forma de actuar para solucionarlo. Pero tranquila que lo vasa solucionar.

Esto es lo primero que oigo, he conocido mucha gente que tiene TOC y no la han tenido.


Lo estas pasando mal no, lo siguiente.

Estate tranquila cuentale lo que te pasa y veras como en poco tiempo estas perfecta y te reirás de esto.

saudade

gracias a ambos! la verdad me siento muy apoyada en este foro con personas como vosotros, es un constante sin vivir esto que me pasa, lo estoy pasando peor con esto, que con la obsesión de la muerte... ahora mi nuevo pensamiento es: estoy alargando la agonía, no quieres ver que esto ya se ha acabado hace mucho tiempo, estoy aferrándome a algo que ya debería haber acabado...

cuando me dan esos pensamientos, pienso en coger el teléfono y llamarlo para decirle que se acabó, pero supongo que el amor que hay debajo de todas estas toneladas de dudas y obsesión me lo impide, aunque ahora mismo no sea capaz de sentirlo así, ni de verlo con claridad.
No me apetece hacer nada, ni siquiera viajar con él, y vueeelta a empezar, ¿es el Toc lo que me quita las ganas? ¿o realmente es que no tengo ganas de hacerlo porque no es la persona adecuada?

me siento hipócrita, porque incluso cuando escribo que es la persona mas maravillosa del mundo, esa puñetera vocecita me dice: sabes que no lo es, porque mientes?
que desesperación! pido día a día que me deje ya esa voz en mi cabeza!

otra cosa que no comenté es que a veces me pasa algo muy desagradable, y es que cuando me miro en el espejo a veces, de pronto, siento como que la persona que esta en el espejo es otra diferente a mi, como si pudiera verme desde afuera... me pongo muy nerviosa y tengo que dejar de mirarme...

ayer por la noche disutí con él por una tontería y la verdad que no me ayuda nada esto... porque se agrava la situación... es normal que las parejas se peleen, pero cuando te pasa lo que a mi me pasa... se te viene el mundo encima porque aun ves mas claro que realmente no lo quieres...

De verdad gracias a los dos, espero que mañana puedan calmarme un poco en la cita con el especialista; comentar que voy por la SS, la enfermera que valoró donde derivarme me dijo que me mandaría a psicología, pero en la carta que me han mandado, pone Dr. (me refiero a que es doctora) y tengo entendido que los psicólogos no están considerados como doctores, por eso creo que al final me han derivado a psiquiatria...

saudade

una cosita más! me pasa algo muy extraño de lo que me he dado cuenta hace relativamente poco...

resulta que para añadir más cosas al carro, la relación que tengo con mi madre, es un poco nefasta, cualquier persona que pudiera observar un día de mi vida en mi casa y viera nuestra relación madre-hija, nos mandaría de cabeza al psicólogo... el caso, que ahora tampoco voy a especificar lo que nos pasa a nosotras, pero el dato que quería daros es que, cuando tengo una buena conversación con mi madre, o simplemente ella me dedica una palabra con respeto, o me siento un poco querída, inmediatamente siento felicidad con mi pareja y esas ganas e ilusión de llamarlo... se pasan rápido cuando mi TOC vuelve, pero es algo muy curioso... aunque me da que pensar, que todo esto de las obsesiones, va a tener mucho que ver con mi relación en la famila...

que opinais de los 2 posts?

voluntarioso

Porque de verdad te importa esa persona...

Porque sabes que si lo quieres...

No, es el TOC el que te quita las ganas, pero no sólo de viajar con el sino que te va a quitar las ganas de hacer cualquier cosa... no te deja con ganas de hacer nada...

Me ha encantado el simil de los pensamientos obsesivos con la vocecita...La vocecita esta de la que hablas no es ni mas ni menos que la vocecita del miedo...que intenta destruirte si te dejas...que vas a hacer...les vas a hacer caso a quien quiere destruirte o las vas a mandar a la mierda cuando aparezca y te vas a reir de ella...

Eso es despersonalización, es por la ansiedad, no te preocupes....

Cuando uno tiene algun problema se suele trasladar a su entorno, pero creo que esta relación está haciendo que saques lo mejor de tí, asi que lucha por ella. Pero sobre todo lucha por ti.

A ver si tienes suerte con el profesional que te toca. Ve contandonos como te va...Pero espero que con las listas tan largas que hay en la seguridad social no te manden la pastillita y para casa porque esto no se soluciona así...

una cosita más! me pasa algo muy extraño de lo que me he dado cuenta hace relativamente poco...

ESto te pasa porque eres una persona dependiente. Tu felicidad, tu estado de ánimo está en función del cariño que te dan los demás...es decir te quieres poco y tienes que empezar a quererte mas, independientemente del cariño que te den los demás...