El café provoca ansiedad y pone en un estado continuo de ansiedad que dificulta concentrarse en la lectura.
También empeora el sueño, aunque en mi caso no siempre ha sido así.
Yo tengo dificultades para leer y estar quieto, que son agravadas al tomar café en exceso (lo que descartaría, según leí, un "dianóstico" de TDAH)
La tila, cuando estoy nervioso por el café, me la contrataca.
Pero si por las mañanas, desayuno mucho, estoy nervioso aunque no tome café y necesito tomar algo (café o tila) para contrarrestar ese nerviosismo, aunque no sé si con consecuencias a mejor o peor.
En definitiva, dormir bien, levantarse con tiempo para ir haciendo actividades previas a la actividad principal de la mañana, hacer algunos ejercicios, ducharse, y un desayuno frugal pero sano, sin excesos ni comida basura como la bollería, es lo mejor para empezar el día con una sonrisa de oreja a oreja.
PD.:Me pagan por promocionar la tila.
