Almona

Espero no se ofendan algunos ni se lo tomen al pie de la letra algunos otros. Ya comento que es una idea mía...y no es de aplicación a los demás.


Bien he decidido seguir los pasos de la terapia de la no terapia. Esto consiste en imaginar (puede que si que esté en terapia para controlar medicación) que no existe ni terapia, ni metodo, ni persona, ni medicamento, que me pueda ayudar en mi proceso de curación. Consiste en asustarte más de lo normal imaginando que no tienes acceso a nada de ayuda exterior y que debes de buscar dentro tuyo las formas de controlar tus miedos y síntomas, buscar dentro tuyo la propia terapia a seguir pues quien mejor que uno mismo se conoce a uno mismo. Esto solo se puede hacer si uno se ve con fuerzas para buscar sus propisa soluciones y se desea poner bien

así que ahora imagino (y es la realidad) que no tengo familia, que no tengo medicos, que no tengo nada para así obligarme a buscar mis propias soluciones para sobrevivir que es de lo que trata la vida en el fondo.

saludos!

yen

Hola. Yo también sigo esa terapia desde hace tiempo. Y que diga que es desde hace tiempo no debe desanimarte, porque con ir tirando vamos bien. Quiero decir, que llega un punto, que si todo lo demás no te ha dado resultado y debes aprender a vivir con ello, yo al menos, procuro no cargar a los demás intentando que me ayuden, porque la mayoría de las veces no saben cómo hacerlo, y más bien, nos confunden más y además nos hacen sentir más culpables por ver que les hacemos daño. Así que si puedes seguir así, estupendo, pero por favor, no te aisles, que todo el mundo necesita ayuda de vez en cuando, aunque sea sin dar las verdaderas explicaciones para que por lo menos tu autoestima vaya saliendo a flote.

Victorache

Pero eso que tu propones Almona me suena demasiado a cultivar un sentimiento no de indepencia, sino de autosuficiencia. No conozco tu vida, y a lo mejor habrá aspectos en los que necesites conquistar esa independencia, pero te aconsejo que no exageres.

En todo caso, a partir de una introspección concienzuda, sí puedes llegar a captar cuales son tus necesidades más profundas e intuir las vías y cual es tu ritmo personal para ir en pos de ellas. Eso es otra cosa.

Almona

Tratará de explicar bien la Terapia de la No terapia:

No significa dejar de seguir una terapia, sinó que se pasa a seguir la propia terapia que uno mismo cree conviniente para sí mismo. Lo comento ya que tras experiencia de unos cuantos años uno llega a la conclusión que quien me va a conocer mejor a mi mismo que yo mismo. Que poco me puede ayudar en algo la visita al psiquiatra de la Seguridad Social de dos mintuos y medio o al psicoanalista que trata de aprofondizar en aspectos que quizás sea mejor no aprofondizar.

No hablo de autosuficiencia, hablo de independencia terapeutica. Hablo de que creo que yo sé cuando puedo y no puedo hacer una cosa, y sé que consecuencias para mí tiene el hacerla o el no hacerla, cosa que no sabe el terapeuta. El me puede orientar en consecuencias de no hacerlas (quedarte solo, sin amigos, sin parej, etc) pero no puede concibir las consecuencias internas que puede comportar una sobreexposición por ejemplo o una no exposición por ejemplo también.

A veces la busqueda incansable de diagnóstico no hace más que empeorar nuestro estado, ya que el buscar respuestas hace penetrar demasiado en las preguntas que las motivan.

La terapia que me planteo (que no quiere decir que recomiende) es que yo mismo decido que deseo hacer, que debo de pensar, que no debo de pensar, como tengo que afrontar, que ilusiones debo de tener, cuales son fantasias, cuales no, etc... y que solo necesito de un terapeuta que oriente mi camino, que me enseñe a buscarme a mi mismo, no que cree un yo preparado para vivir en este mundo social y de exigencia continua.

No puedo ni debo dejar de ser yo, sino orientar mi yo de manera que este no sufra por ser tal. El empezar tratamiento significa que tu yo está en crisis con su realidad o mundo, que no significa que tu yo esté enfermo sinó en crisis con la realidad a la que ha llegado. Se debe de cambiar la realidad (real) cuando esta produzca el daño, y se debe de orientar el yo a una nueva visión y busqueda de la realidad que se corresponda más con ese yo.

Aunque parezca que me contradigo ya que realmente estoy planteando una terapia y el título es la no terapia. La terapia consiste en IMAGINAR que no hay a quien acudir, que no puedes marchar de la sala cuando te encuentras mal, que no hay más remedio que hablar con quien temes hablar, que no hay más remedio que esperar al cliente que no quieres ver, que no hay más remedio que ir a trabajar, que no existen unos padres que te mantengan por pena, que no existena amigos que te quieran y que debes de empezar de cero, que no tienes conocimientos que valgan la pena sino que los debes de buscar, etc.... Es cuestión en definitiva de imaginar que ni existe Freud, ni los psicólogos, ni psiquiatras, ni nada... y pensar que que harías si no existiera ni estos (aunque por suerte existen) ni existen las posibilidades de huir de las causas de síntomas.

Es facil no lo que planteo???

adéu

Victorache

Bueno, te entiendo. Es una alternativa que te has planteado y te la respeto. Porque lo que no quieres es huir de lo que te perturba ¿no?, cuando te propones imaginar que no puedes huir.

Almona, yo valoro mucho la creatividad. Y si estás enfrentando el problema desde la creatividad me parece muy bien.

timiido78bcn

Me parece buena idea, a ver si te funciona aunque quizá acabes muy rallado,no?

Lariem

Mas o menos sigo el mismo tipo de terapia,pero aun no la habia bautizado.
Me gusta el nombre.
En mi caso es asi:
Como es el pensamiento el que me ha traido hasta este embrollo he decidi
do sentar una serie de axiomas y no pensar mas.Solamente cumplir con mi deber o dicho de otro modo,hacer lo que tenga que hacer.(esto cada uno sabe bien).
Todavia se me va la pinza alguna que otra vez,pero esque estoy como quien dice empezando.
Los axiomas son frases que me dan una gran paz pues me ponen en la debida relacion con los demas y conmigo misma.
En mi caso han sido estas.
Si no hubiese recibido tanto cariño de mis padres,no seria la persona que soy actualmente.Y podria ser una hija de..... por ej.
No hace falta ser nada mas,me basta con lo que soy.
Me imagino que cada uno debe buscarse las suyas propias y una vez conocidas,pasar a la accion usease vivir mas y pensar menos.
Decir para terminar que el cumplir con mis tareas me esta proporcionando bastante tranquilidad.

Lariem

Ah! y que mi finalidad al igual que la de Almona es la de adaptarme lo mas posible a la realidad que me ha tocado vivir y dejar de una vez esta huida hacia ninguna parte.

Victorache

Bueno, Lariem y Almona, no nos dejen de contar sus progresos. Y sus trancas también a ver si con una buena y sana discusión llegamos a conclusiones y salidas interesantes. La verdad es que me llama la atención sus propuestas.

Lariem

Vitorade,¿que significa tranca?.
Es que creo que por aqui no significa lo mismo.