Yo lo escuchaba solamente 1 vez al día, y lo sigo haciendo, aunque ahora tengo otras sugestiones :P
Si se escucha más veces durante el día... Pues si, debería ser mejor, pero notas más cambio escuchándolo 2 veces en dos días consecutivos, que escuchándolo 2 veces en el mismo día. Es como que la mente va familiarizándose con las nuevas "experiencias".
La mejoría medible no se, al menos yo no soy capaz de decir "de 1 semana a ahora mejore X". En ocasiones haces algo de forma diferente y no te das cuenta hasta que mas tarde te paras a analizarlo, ya que lo que cambia es tu forma instintiva/inconsciente de reaccionar ante las cosas, no piensas en ello mientras lo haces. Cuando haces algo de forma notablemente distinta si que te das cuenta, hablando con la gente no me parezco en nada a como era antes, algo tengo que notar
Lo que quiero decir es que al principio estaba ansioso por notar los cambios, y me di cuenta de que estaba cambiando cuando menos lo esperaba. Podía ser que un día estaba con varias personas, y podía decir algún comentario de forma bastante natural, sin forzarme a hacerlo, y después me quedaba sorprendido y contento pensando, ¿desde cuando actúo así?
En esta última temporada, con la fs ya superada por completo, quería llegar más allá y hablar con cualquier persona desconocida que me encontrase por la calle, así que cambié y cambié las sugestiones. Al principio era como que me forzaba un poco a hablar con la gente, me costaba hacerlo, pero una vez empezaba a hablar todo iba bien. Hasta que parece que di con las sugestiones correctas, y empecé de vez en cuando y de forma totalmente inconsciente, sin pensarlo siquiera, a decirles algo. A esto es a lo que me refiero con que no es medible, hasta que empecé a iniciar conversaciones con gente desconocida sin pensarlo o planearlo, no me di cuenta del cambio que había tenido, pero obviamente el cambio no fue de un día para otro, llevó un progreso, el cual no fui capaz de medir de forma consciente.
Todavía a día de hoy sigo maldiciendo la fs, pero también pienso que si no la hubiera tenido tampoco sería la persona que soy ahora... Aunque tampoco se si me habrá compensado... Pero es lo que tengo, así que me conformo con ello (que remedio) y voy a sacarle el máximo provecho ;)
