Anonimo

Odio ir a fiestas por suerte nunca tengo.. pero en unas semanas se casa una amiga y tengo que ir. No me queda opcion, y ya estoy pensando en lo que pasara en la fiesta, me agarra palpitaciones etc con solo pensar que tengo que ir.
Alguien me podria contar como reaccionan y que hacen en que piensan cuando tienen una fiesta. Si es que a alguien le pasa lo mismo q a mi
Gracias

Going_Under

Yo creo que a la mayoría nos pasaría lo mismo que a ti y lo más fácil sería evitarlo; pero si no se puede, no se puede. Intenta pasar desapercibida, aunque supongo que eso no te costará nada, intenta no pensar en que estás nerviosa y no pienses en lo que estás viviendo en esos momentos, piensa en el día siguiente, justo cuando todo haya pasado y digas: 'fui a la fiesta y ya pasó todo, ahora a relajarme'. No puedo aconsejarte mucho más porque estoy peor que tú...

Anonimo

Yo lo que hago cuando me va a pasar algo que no queiro es mantenerme muy ocupada, leer libros a destajo, la musica a todo volumen, limpiar... Lo que te distraiga.

Anonimo

A CADA PERSONA QUE LE DEJE MI MENSAJE LE REPITO LO MISMO,MAS SI TENES UNA FIESTA!!!
LA NOCHE ANTERIOR COME LIGERO A LA NOCHE,PARA QUE NO TE DEN PESADILLAS Y PUEDAS DORMIR BIEN,
NO VISUALICES NADA HASTA QUE PUEDAS LLEGAR ALLI,Y HACE ESTE EJERCICIO:TOMA AIRE POR LA NARIZ EN 4 TIEMPOS,NO TODO JUNTO...
LLEVALO A TU PANZA EN 4 TIEMPOS TAMBIEN AGRANDOLA,Y LUEGO Y SIEMPRE CON LOS OJOS ABIERTOS
LARGA EL AIRE EN TAMBIEN 4 TIEMPOS,ESO ES PARA QUE LLEGUE OXIGENO AL CEREBRO...
A VECES ES MAS LO QUE NOS ASUSTAMOS QUE LA MILESIMA DE SEGUNDO DE OXIGENO QUE NO PASA X EL
CEREBRO!!!ESPERO QUE TE SIRVA Y TE DEJO MI MAIL [email protected],soy de Argentina como vos.
UN BESO Y SUERTE!!! GABY

Anonimo

Respeto todo lo que han dicho..pero la verdad menudas chorradas, quizá a la gente le funcione. Vamos, a ver lo peor que puedes hacer es ir a la fiesta y pensar constantemente en "mañana ya habrá pasado". Sal y disfruta, si hace falta tómate unas cervecitas, o unas copas (vale esto mejor no..). Como mas pienses en irte de esa fiesta peor lo pasaras la próxima vez. Analiza que te crea conflicto durante la fiesta y en casa, en la camita antes de dormir, reflexiona si hacia falta poner un post en el foro, reflexiona en lo que te hacia poner nerviosa.
Lo mejor que puedes hacer es pensar, pensar que eres un ser humano, pensar que tienes sentimientos, que eres alguien, con los mismos derechos que los demás..deja de pensar lo que te hacer bajar la cabeza. Lo mejor que puedes hacer es no pensar...no te relajes porque aunque lo desees no te vas a relajar ni con 20 valiums...pero aprende de los nervios, ponlos a tu favor, ríete de tus errores...es la mejor solución (te hace ser persona, entre otras cosas.....es un secreto)

Aunque suponog ya habras ido a la fiesta..y esta parrafada no habrá servido pa na...

Anonimo

Gracias por sus consejos.... todavia no tuve la fiesta es el sabado 27 e setiembre.. todavia falta pero ya estoy pensando..
Y encima no se si ir con mi novio porque nunca fui a una fiesta con el y el me ha contando que le gusta divertirse cuando iba a casamientos con su ex novia bailaba, tomaba bastante, se divertia y ami todo eso no me gusta entonces le dije a el que prefiero ir sola porque la verdad me pone peor pensar que tengo que ir con el. Aunque no esuna super fiesta es mas bien una cena.. pero igual me pongo mal porque no se que va a pasar.
Y por supuesto a el le molesto cuando le dije que prefiero ir sola
Que problema.. porque tendre que pasar por esto

Anonimo

Ahora mismo te agobias pensando que puede salir mal y por eso no quieres ir. En cuanto estes alli metida en harina ya veras que no te querras marchar .
Bueno almenos es lo que me pasa a mi. Animo

Anonimo

Hola Cecilia...!Se muy bien por lo q estas pasando,como todos aqui.Te dare un consejo y espero q te sirva de mucho.Creo q lo q deberias hacer es ir a la fiesta pero antes de q llegue ese dia deberias exponerte cuantas veces puedas el rato q puedas.Te explico,todas esas cosas q te angustia hacer hazlas desde la menos q te cuesta a la mas, es como si practicaras mucho,cuanto mas mejor,es ir perdiendo el miedo,cuando llegue ese dia estas tan acostumbrada hacer ese tipo de cosas q ir a esa fiesta no te resultara tan dificil,es acostumbrar a tu mente, no utilices estratejias alguna y no olvides hacer las respiraciones q nuestra amigas nos ha enseñado.Un ejemplo claro es como si de repente te pones a correr dos kilometros al dia,cosa q antes no habias hecho, y llegara el dia q querras correr mas porque dos kilometros para ti son pocos y tu cuerpo te pide mas.Exponte a las situaciones poco a poco,adiestra a tu mente como el correr al cuerpo.Se muy bien q nada de esto es facil pero algo hay q hacer para salir de esto,no crees? estamos perdiendo muchas cosas lindas y eso no deberia ser asi.Se que me enrrollo mucho pero espero poder haberte ayudado...Saludos...

Anonimo

Hace poco escuche sobre un estudio en donde encontaron que no importa que tanto vizualises una situacion, o que tanto te prepares o predispongas. El cerebro va a actuar de la misma forma. Es decir, vas a sentir ansiedad, tartamudear, temblar o sentir seguridad de acuerdo al momento que se presente. Generalmente uno sufre cuando se acerca un momento que creemos sera incomodo. Pero tal vez no lo sea...hay mucho factores incluso detalles que pueden hacer la diferencia. Asi que en mi caso deje de sufrir imaginando mil escenarios en que las cosas pueden salir mal. Si salen mal ni modo, si salen bien mejor..no lo puedo controlar de todas formas.

Anonimo

YO TAMBIEN TENGO UNA FIESTA Y NO QUIERO IR, ME QUERIEN LLEVAR OBLIGADO XQ ES UN CUMPLEAÑOS DE 15 D UNA PRIMA Y ENCIMA MIS VIEJOS NO SABEN NADA Q TENGO LA MIEDA ESTA , Q HAGO ?????