Juangc2024

Hola a todos, me dirijo a vosotros para desahogarme un rato, ya que lo estoy pasando muy mal.
Os cuento, dicen que tengo crisis de ansiedad. Hace como unas tres semanas que estoy muy intranquilo, nervioso, me despierto con el corazón acelerado y con síntomas de que me falta el aire. El pasado fin de semana fuimos de viaje a ver la nieve (unos 250 kms) y a la vuelta, de noche casi me paro con el coche en la autovía. No podía seguir, me faltaba el aire. Total que seguí como pude sin decir nada a mi familia (yo conducía) y al dejar el coche en el garaje y andar unos 200 metros (iba ahora yo solo) casi que no puedo llegar: me faltan fuerzas, me ahogo y el corazón se dispara. En esos momentos me enfado conmigo mismo y me digo, "pues si estás tan mal, ahora me voy a morir por fin" (estoy harto de esta situación). De modo que me pongo a subir las escaleras y asciendo las 6 plantas del edificio. Al principio me cuesta, pero cuando voy por el tercer piso noto que me voy recuperando y al final llego sobrado. En ese momento me hago una apuesta y subo y bajo el edificio de 6 plantas en cuatro ocasiones más para demostrarme que no estoy enfermo del corazón ni de los pulmones. Total que cumplo la apuesta sin cansancio y me voy a casa y me duermo. El caso es que posteriormente vuelvo a tener ideas de que estoy mal y vuelvo ahogarme. Esto a diario y yo me digo que si estuviera tan mal no me habría subido en 5 ocasiones consecutivas. Y así ando yo, tomándome constantemente el pulso y cuando me sube de 95 pulsaciones me vuelvo a poner malísimo y vuelta a subir escaleras. Siempre busco explicaciones a este mal: corazón mal (ya me miraron varios cardiólogos y no encontraron nada), que sí tengo mal los pulmones y lo último es que le estoy cogiendo una manía tremenda al conejo que le regalé a mi hija como mascota. Ahora le echo la culpa de mis males al conejo y no puedo verlo, pienso que soy alérgico al conejo, pero no tengo síntomas de alergia. El caso es que respiro con profundidad sin problemas, pero noto que me falta aire. ¿Qué opinais?. Un dato más, hoy hace tres meses que falleció mi sobrina de 17 ños de forma fulminante y sin tener aparentemente ninguna enfermedad.

Un saludo

Famen

Estoy segura de que si podrían ser crisis de ansiedad, así como lo cuentas de que tienes esa sensación de que te falta el aire y al final te das cuenta de que no es así. Hace muchos años a mi mamá le pasaba lo mismo, sentía sensación de ahogo y estaba segurísima de que padecía del corazón a algo hasta que un doctor le dijo simple y llanamente que sus síntomas eran psicológicos ya que no tenía ningún problema de corazón, que debía tranquilizarse y pensar en que no tenía nada, el problema se fue. Hace unos meses, unas situaciones me llevaron a un nivel de estrés tan alto que tuve una crisis ansiosa de la que, gracias a Dios, salí rápido, el hecho es que perdí el apetito, estaba sumamente nerviosa y, lo peor fue sentir la sensación de no respirar bien, de que la garganta la tenía seca y no pude dormir toda una noche ¡Fue horrible! Pero mi mamá me apoyó y yo misma traté de hacerme a la idea de que todo era producto de mi mente, que en realidad lo es pero cómo afecta. Una doctora me ayudó mucho explicándome que lo que pasaba es que mi miedo se había desbordado tanto y lo que debía hacer era encauzarlo, respirar profundamente, relajar el cuerpo, concentrarme en la zona donde estaba el miedo (en este caso, mi garganta) e irlo bajando poco a poco de ahí; parece broma pero funciona, además me dió técnicas para gritar desde el estómago, algo que nos ayuda a liberar tensiones. Te diré que esa crisis me duró unas dos semanas y a la tercera me sentía débil pero ya menos nerviosa y luego las distracciones me ayudaron mucho. También pídele mucho a Dios que te ayude, yo le estoy muy agradecida porque desde un principio me aferré a él sin recurrir a tranquilizantes y esos medicamentos que te afectan aún más. Sólo tomé unas cápsulas de valeriana y me recetaron complejo b, porque a veces es lo que necesita el sistema nervioso.