temuco

Hola,

Hay alguien que tiemble normalmente y especialmente en situaciones sociales??? En que situacion os pasa mas a menudo y que haceis para afrontarlo?? Tomais alguna medicacion????

Gracias si alguien contesta.

Alakran

A mi me ha pasado un par de veces cuando he tenido que salir a presentar algun trabajo en clase, y se pasa mal la verdad, mmmm, lo que hacia para evitarlo era tensar los musculos de la mano, lo bueno es que han pasao 2 o 3 años desde que me paso por ultima vez y no me ha vuelto a pasar, intenta no pensar en ello, mmmmm, aun asi, si hablaria con un psicologo para que recetara algun ansiolitico, por lo menos en un principio te puede venir bien.

martafdz14

A mi me pasaba antes mucho y ahora a a veces todavía me pasa. Cuando más temblaba era cuando hablaba en público o cuando quería dar mi opinion en una conversación. La verdad es q es muy incómodo y me daba muchísima verguenza.
Lo que hice fue lanzarme y pensar "Si salgo a hablar en público y me tiemblan las manos ¿Qué puede pasar?" y salía aunque se me notase un montón ya que no solo me temblaban las manos sino todo el cuerpo. Te puedo decir que al principio lo pasaba mal pero cuando pasaba un rato se me pasaba.
Hace unos meses me presenté a unas oposiciones y un examen era oral. La noche antes me tomé una pastilla de Sumial y me fue muy bien, pero te la tiene que recetar el médico. Por lo visto sirve para quitar los síntomas físicos del nerviosismo (sudor, temblores). No se, consultalo con el médico

GarwineAB

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Luchador

hola a todos.

La verdad es q he leido el tema y m he metido rapidamente a leerlo x q mi problema mas grand y lo q peor llevo son los temblores y el nerviosismo en general. Generalment todos los q tienen fs tienen miedo a algo en especial, pues bien mi miedo es q m vean temblar, x q eso m identificaria como debil, extraño o rarito.

he intentado mil veces hacer lo q dices marta, intentar pensar "y q si m ven" pero nada no hay manera una vez llega el momento no consigo controlar mi nerviosismo, m pongo muy nervioso y lo paso muy mal.

este nerviosismo m impide hacer un monton de cosas. X ej no puedo conducir (con lo q m mola) con gent x q m pongo nervioso y m pongo tan rigido q no puedo ni mover el volante.

Intento luchar contra esto a diario, pero cada dia q pasa m quemo mas y la moral se va viniendo abajo, noto como voy perdiendo a mi gent x falta d trato, pero es q no puedo estar dia tras dia sufriendo este estress, es inhumano, no hay quien lo aguant y necesito apartarme d vez en cuando para tomar un poco d aire.

Bueno termino diciendo q si hay alguien q sufra estos sintomas m gustaria charlar con el para intercambiar opinione he intentar encontrar algun metodo q nos lleve a mejorar nuestra calidad d vida. Yo m suelo conectar x la noche a eso d las 23:00.

Bueno un saludo y un abrazo para todos.
MUCHA FUERZA PARA TODOS!!!!

LUCHADOR

kalyman

yo tiemblo con las muchachas, tiemblo al hablar, tiemblo al saludar, pero lo peor que he sufrido fue cuando hize mi servicio "Pre- Militar", el día que fuimos a disparar no lo aguanté, tenía que cargar, alistar y disparar contra una silueta con un fusil FAL, temblé mucho a la vista de mi instructor, no me dijo nada pero me observó más aún, no lo aguante, sólo quería en ese momento disparar los cinco tiros e irme de ahí inmediatamente, el sonido de todos los fusiles me hizo sentir como "Rambo", pero grande fue mi sorpresa cuando mi fusil se atascó por falla mecánica, debí gritar "falla" pero me quedé paralizado y temblando peor que un flan. Los militares son unos verdugos con los soldados, mi instructor me gritó, me pateó, me trató como un perro creyendo que yo era un vago y que no me importó la instrucción previa, Él gritaba: "¡¡carajo, gran puta¡¡ que te he enseñado ¡¡mierda¡¡ y porqué tiemblas ¡¡carajo¡¡" Me quedé con una especie de trauma que lo he sabido mantener a raya, pero aún sigue en mí. Ese día hize mis disparos con otro fusil aserté 3 de 5 y me fuí.
Casi lloré, vi que otros temblaban (menos que yo), y algunos no asertaron ni un tiro. Me considero fuerte y creo que estas experiencias le ayudan a uno. He enfrentado el peor de mis miedos. Pero lo que aún no puedo comprender es el valor que me tomé para hacer mi servicio a mi patria.
Sufro de grandes depresiones , temblores, falta de autoestima, la gente me considera muy tímido y ahora voy al psicólogo, pronto comenzaré la terapia cognitiva- conductual.
Me gustaría escribir todos los detalles, pero debo ser breve. lo que me agrada es saber que no soy el único con grandes problemas emocionales y que puedo expresarme con personas como yo.

El consejo que les doy es que luchen en esta vida por vivir, que las experiencias nos ayudan a crecer.
Los quiero a todos, chauuuuu

GarwineAB

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patri19

hola, tengo 19 años, y sufro de un temblor excesivo cuando estoy con la gente, aveces no me tiemblan solo las manos sino que tambien, me tiembla, lacabeza el pecho y las piernas. Ademas de esto tambien sudo mucho. esto diariamente me hace sentir muy mal ya que hay gente (con mente pequeña) que no entiende que hay gente diferente, y nos tildan de raros, eso es algo, que siempre va a existir en esta sociedad, pero bueno.
No se si alguien sabe de algun medicamento, no muy fuerte para el temblor, porfavor, escribanme.

Alakran

uffffff, lo malo de los ansioliticos es que aminoran todos esos sintomas, pero te dejan medio grogi o casi no te hacen efecto, y tampoco puedes medicarte segun la ansiedad que tengas en cada momento pues esta puede variar un monton a lo largo del dia segun las circunstancias, por lo tanto no hay remedio magico para esto, ademas si no arreglas el fondo del problema, aunque soluciones los temblores, la ansiedad te puede salir por otro lado. Lo unico que puedo sugerirte es que hagas terapia de relajación para intentar controlar la ansiedad, si vas al psicologo de la SS. preguntale donde puedes hacerla y si puede ponerte en lista de espera, enga

Dechile

Hola a todos:

Acabo de ingresar a este sitio y lo encuentro rebueno...pasando al tema de los temblores, para mi es uno de mis grandes problemas, pues tiemblo excesivamente en situaciones sociales y de hecho sufro :( , realmente lo paso mal cuando tengo que pensar en tomar una copa y hacer un brindis pues no puedo controlar mi pulso, muchas veces rechazo tomar líquidos por temor a que se den cuenta cuanto tiemblo, así que entiendo perfectamente lo que dicen ustedes...

estoy pensando en pensar acudir a un especialista nose será mejor un psicólogo un psiquiatra una terapia grupal nosé , si alguien está en lo mismo y ha podido avnazar en su solución le agradecería me cuente..

Un abrazo a todos...es un gusto no sentirse solo en esto¡