usuarioborrado

Hola a todos.

He leido un monton de mensajes sobre gente timida que no tiene vida social. Os dire algo que quiza nunca os hallan dicho:

Ser timido es como gatear socialmente. Hay que ir paso a paso hasta que se aprende a andar. Dia a dia.

Por esa razon he decidido abrir este tema, para que podais contar experiencias, sentimientos, objetivos personales, progresos, etc... sobre la timidez.

Seguro que entre todos podemos encontrar muchas soluciones e ir haciendo un plan para superar la timidez. Recogere todas las ideas buenas y las ire uniendo hasta que tengamos una especie de tutorial paso a paso de como vencer la fobia social.

Me gustaria que intenteis ver las cosas desde un punto de vista positivo. Reirse de uno mismo es el primer paso para curarse.(No he dicho reirse de los demas).

Un saludo

; )

lurker

A saber a qué llama cada uno timidez, fobia social...es lo mismo o qué? jaja timidez, introversión, fobia...es lo mismo?


No es lo mismo. Pero dejando a un lado esas palabras que intentan definir lo que quiera que sea esta mierda en la que nos encontramos...jaja, cada uno va a hablar según lo ve él mismo, y que seguramente no tiene nada que ver con cómo lo ve otro.
Palabras como "timidez" "fobia" "introversión" "trastorno" etccccccc...a veces me descolocan
me da igual la palabra en sí, yo lo llamaría "ESTO"

jesusij61

komo dices tu es pokito a poco no tener miedo de ti mismo porke no es real lo ke puedes pensar de la gente kuando tu hables kon personas, lo he experimentado y si le gustas a las personas kuando te expresas y hablas kon ellas. Todos somos iguales.

Phernalia

Hey:

Yo desde chico aprendi a ejercitar la plenitud que es una forma de conocer la vida, un dia me puse a leer y ahi mi plenitud encontro muchos temas para conversar y formar una perspectiva de la vida... y asi poco a poco me volvi un anarquizador de consciencias, alguien que puede devolverle el caos a la gente, el caos que es como la materia prima para romper y divergir, para la libertad... Ahora me he ido volviendo mas y mas fuerte y he cocechado algunos amigos... incluso hace algunos dias me llego una oferta de empleo...!!!

usuarioborrado

Sí, hola!
Me parece buena idea porque es lo que estaba buscando en este sitio. No me gusta el sentimiento de autocompasión ni esparcir negatividad.

Reconocer el problema y tratar de mejorarlo es el primer paso.
La fobia social, miedo, timidez es algo que hay que ir superando de a poco.
Es una situación de todos los días, batallar contra los pensamientos destructivos, negativos, autocríticos que hay en mi cabeza. (yo vs. yo, como puedo ser la perdedora?)

Básicamente la idea es vivir menos en mi cabeza y más en el mundo real, exteriorizar mis pensamientos. La comunicación se mejora ejercitándola.

Me propuse cambiar desde este año he logrado conocer algunas personas nuevas y fortalecer algunos lazos del pasado. Pero tengo una duda: cómo se pasa de ser conocido a ser amigo de alguien? Ojalá hubiera un protocolo.

Saludos!

usuarioborrado

Ola verdespraderas.

Me gusta tu forma de pensar, y ademas escribes con mucha claridad ; )
Esa es la actitud para superar cualquier problema, enfrentarnos a el.

En cuanto al protocolo: cada uno estamos en una etapa, vemos la vida de una forma, se nos dan mejor unas partes y otras no, etc. Aun asi creo que se puede hacer uno en el cual cada uno elija por donde empezar o que partes son mejores para el.

Respecto a pasar de ser conocido a amigo en cada sociedad hay una forma de hacerlo, aunque haya formas generales, y cambia con cada persona. Se me ocurre ahora alguna forma que espero que te sirva:
- Una forma es hablar con esa persona de algo que tengais en comun, una aficion, y cuando los dos esteis a gusto proponer quedar para hacerla. Te pondre algunos ejemplos: Si os gusta el cine quedar para ir a ver una pelicula, si os gusta el billar quedar para ir a echar una partida, etc...
- En algunos sitios despues de haber quedado varias veces con alguien que te cae bien, para que seais amigos hay cosas que dan muchos puntos, como invitarlo a comer, o a tu casa a hacer alguna actividad. Eso le indica a la otra persona que la consideras cercana.
- A veces incluso conectas con una persona y estais tan agusto hablando que os buscais cuando podeis. De esa forma es mas facil poner en practica los sistemas de arriba. Pasa con los que yo llamo mejores amigos. Encontrar uno en toda una vida es un regalo.
- Tambien esta la alternativa de entrar en un grupo y relacionarte con la gente hasta que seais colegas. Yo prefiero los amigos, pero para practicar esta bien.

- Lo mas importante es que un amigo o alguien que aspira al puesto tiene que interesarse por ti tanto como tu por el. Si eso no pasa estariamos hablando de un compañero, colega, conocido, etc. No de un amigo. Con esto lo que quiero decir es que si intentas algo y falla, el que falla no eres tu, sino que a la otra persona no le interesa. Sigue buscando y encontraras alguien que quiera ser tu amigo, la mayoria de las personas no saben ni que es amistad ni valorarla.


Espero que estos consejos te sirvan Verdespraderas, asi como a todos los que esteis en esa situacion.

Respecto a pasos para superar poco a poco la timidez tal vez estos os sirvan:

1- Un ejercicio sencillo es forzarse a mirar hacia adelante cuando caminais por la calle. Es jodido, lo se, cuesta. Aun asi hacedlo todos los dias. No mireis al suelo, siempre hacia adelante. Mirad la calle, tiendas a lo lejos, gente, lo que querais, pero la mirada hacia adelante. Cuando consigais hacerlo sin esfuerzo, habreis ganado mucha autoestima y autocontrol.

2- No penseis que es lo que la gente piensa de vosotros. Al dia nos podemos cruzar con mas de 200 personas! seria una locura. Como si todos piensan que soy feo, tonto o estupido. Esa gente no merece la pena. Yo no soy prepotente y se que si soy feo tonto y estupido hay al menos mas de 10.000 personas en el mundo en mi situacion, muchisimas mas. Solo tengo que encontrarlas. Por esa razon es mas productivo analizar a la gente a ver si os cae bien ella a vosotros. Asi sabreis quien es buena gente, mala gente, etc con un poco de entrenamiento.

3- Una de las claves de la confianza en uno mismo es saber que podemos ser buenos en algo. Eso hace que nos sintamos utiles. A todos se nos da mejor algo que a los demas. La timidez suele estar asociada a una mayor afectividad. Pensad que si salieseis con una pareja seguramente le dariais mucho mas cariño que cualquier otra persona. Por esa razon si alguien no os quiere, esa persona se lo pierde, y se pierde mucho. Sabiendo eso hay que reforzar los aspectos que se nos dan mal poco a poco y yo recomiendo tener un hobby en el que llegueis a ser buenos. Deporte, dibujo, papiroflexia, diseño por ordenador, etc... Algo que os guste y os haga sentir mas utiles de lo que sois.

Mas adelante pondre mas ideas, espero que os hallan servido.

Un saludo

; )

usuarioborrado

Hola!

Gracias por los consejos, es cierto que es duro, pero con la práctica va costando un poco menos, je.

Estoy tratando de pensar en algo que me ayude a destrabarme frente a los grupos de gente.

Cuando estoy con grupo de personas, sobretodo las desconocidas, me desactivo, es como si me encerrara en mí misma para ser invisible,algo parecido a la chiripiorca del chavo del 8, je.

Se me ocurrió que en esos momentos, antes de que pase, pensar en algo tonto,irracional como "pollo al spiedo".

Lo puse en práctica un par de veces y funcionó parcialmente.

Voy a seguir practicando.

Acepto sugerencias

Saludos!

Fabii-timida

Hola Ujhik...La verdad es k yo tambien puse en practica metodos parecidos a los tuyos, intentaba mirar al frente, intentaba k no me importe lo que digan los demas....La verdad es k estoy progresando y me va mas o menos bien(aun me falta un buen trecho). Otra cosa k hago yo para superar la timidez es hacer ejercicios para mejorar la autoestima.En ese sentido me han servido muchisimo los libros de Branden Nathaniel, pero especialmente uno suyo k se llama Como mejorar su autoestima que contiene muchos metodos para paso a paso mejorar tu autoestima...Os lo recomiendo a todos...

usuarioborrado

Muchas gracias por la recomendacion Fabii ; )
Seguro que si sigues luchando pronto superaras todo ^^

Verdespraderas, respecto a trabarte cuando estas con gente yo no creo en los parches mentales. Eso solo camufla y te hace una persona introvertida. Pienso que hay dos sistemas que deben mejorarse a la vez:

1- La autoestima como dice Fabii, a traves del analisis del problema y las posibles soluciones y con ejercicios

2- Enfrentarte al problema. Si te trabas es porque te preocupa que piensen sobre lo que opinas. El problema del mundo es que no podemos congelar el tiempo, y estar en un grupo de gente sin decir nada o hablando timidamente les da a los demas una impresion equivocada de ti. Esfuerzate por hablar, dar tu opinion, ser tu misma. De esa forma no se haran una impresion equivocada y puede que te sorprenda gente que piensa como tu y tambien se calla.

Espero que te ayude mi forma de verlo

Un saludo ; )