Yo tb sufro de insomnio desde q murió mi madre y vivo con mi padre,pero quisiera vivir sola o q él saliera más y tener yo mi espacio xq me siento muy agobiada de tenerle tan presente en casa.
.Me crea mucha ansiedad y desvelo eso de no vivir sola a mi aire y aguantar a mi padre el caracter,o q este yo dormida y haga ruido..
Y la habitacion tb es q es muy pequeña y me agobia.Y tengo un gato q cuando esta en celo no para de maullar y no me deja pegar ojo.Creo q todo influye para q no me relaje y duerma bien.
La verdad q el tiempo q estuve con mis primos en Asturias,dormia genial.Me acostaba a las 2:00 de la mañana y me despertaba a las 6:30-7:00 a hacer pis, me volvia a la cama y hasta las 10:00 o por ahi no me despertaba.
Me levantaba descansada y tranquila y no tardaba nada en coger el sueño,de hecho caia super cansada muchas noches y me dormia como en 5 minutos,pero claro alli estaba yo más tranquila y llevaba otro ritmo de vida.
Mi cuarto era grande,nadie hacia ruidos, estaba lejos de mi padre,de mi casa, en otro ambiente más tranquilo y positivo, con mis primos salia mucho, a cenar, a andar,a tomar algo, siempre estaba ocupada y entretenida y eran gente tranquila y buena ,no me ponian nerviosa,y llevaba una vida más activa y sana.Me relajaba al coger la cama, pero aqui ya en la ciudad,q si los ruidos de la calle, de las obras, mi cuarto es casi un zulo de pequeño q es, en fin q no duermo nunca del tiron.Me despierto hasta 5 veces, tengo pesadillas, me levanto cansada,cabreada,me duele la cabeza..Es un asco estar asi porq me siento enferma,como q me pesa el cuerpo,la cabeza..y asi dia tras dia.
No es tonteria pero hasta he pensado muchas veces dormir alguna noche en un hotel o pension para ir distanciandome de mi padre,porq aqui en casa es q me agobio muchisimo con él y ese malestar repercute en mi descando.Tb porq tengo una imagen negativa de mi padre,y no me apetece convivir tantisimo con él,ya q nunca me ha apoyado,es muy frio,con mi madre las ha montado gordas,y vamos q para mi es una malisima influencia,no me gusta.
Me dijo mi novio de dormir en el sofá, con otro ambiente.Tengo un sofa cama,y el salon es bastante grande.Ademas de noche pongo una casita q tiene una bombilla con luz x dentro y se crea un ambiente muy tranquilo y de relax.Coger la almhada,el edredon,una manta, y una sabana y abrir el sofa y dormir ahi.En el sofa sí me entra sueño.
Hay un cuarto q es más grande y es donde dormia mi hermano y pensé irme ahi a dormir pero esta lleno de trastos y tampoco es el ambiente ideal,al menos hasta este verano q lo re-decoraré.
Yo con esto del insomnio estoy harta.He probado de todo,y lo unico q me ayudaba era la Dormidina,q me caia de sueño al rato,pero al dia siguiente estas drogada y como si te hubiera pasado un camion x encima..
Tambien lo intenté con cosas de herbolario,como melatonina,valeriana,hierbaluisa,pasiflora..gotas de flores de bach..pero creo q nada me hace nada porq lo mio es nervios,ansiedad y q no estoy comoda en mi casa.Mi padre me sobra,porq tenerle pegado en casa todo el dia agobia,sobretodo xq es un tio q no para de hablar de negatividades,verlo todo negro y augurar cosas malas.Asi es imposible estar tranquila para dormirse..y cuando no,esta el gato dando x saco y maullando, subiendose a la cama,a la mesita y despertandome...
Tendre q irme mas a menudo a Asturias para poder dormir bien..
