CalitoxxxD

Que mal, compañero.
-¿Qué te parece si intentas un día, acostarte con auriculares puestos? Escuchando música que te relaje o te haga sentir emociones profundas...
-Otra manera, a ver... Bueno, podrías intentar dejar en blanco tu mente y al recostarte en la almohada solo pensar en nada, en absoluto y disfrutar de la comodidad que mucha gente carece.
-¿Y Si realizas tus actividades todo el día, sin dormir en ningún momento del mismo? Cosa que quedes bastante cansado y al acostarte no te cueste entablar el sueño, de esa manera también podrías crear una rutina para dormir.
Esas son las maneras que me ayudan a mí...
Saludos atentos,
CalitoxxxD.

dadodebaja38360

A mi me ha costado dormir unas horas XD, los nervios de haber qedado con un colega hoy, eso y un mosqito del tamaño de un dinosaurio y q atacaba sigilosamente como un ninja...

3 noches volviendome loco buscandi de donde proviene el zumbido.... Joder...
Al final no qedo con mi amigo,dormiré lo q no he dormido xdddd

vesperam sole

Pues curiosamente no, siempre que me voy a acostar leo un poco o escucho el radio, y en cuanto empiezo a sentir sueño dejo lo que estoy haciendo y apago la luz de mi lámpara, y de allí hasta el día siguiente. Excepto hoy que me levanté temprano porque tenía que ir al baño.

KVN

hace unos 3 años atras sufria insomnio porque queria que pasaran algunas pero nunca llegaron a pasar asi que cada noche cuando me acostaba solo pensaba en eso y era vuelta y vuelta en la cama, me acostaba a eso de las 9 y terminaba durmiendo como a las 2 o 3 y tenia k levantarme a las 6 am y me despertaba muy cansado y no rendia como tenia k rendri mi dia y era igual noche tras noche pensamiento tras pensamiento.

y bueno ahora solo me da muy pocas veces, y hay veces k me tengo k levantar temprano, y como se k no voy a poder dormir las horas que quiero eso me fastidia un poco, pero se puede decir k hoy por hoy no tengo insomnio

yeico

https://es.answers.yahoo.com/questio...3024859AAD4eza
Como pueden ver yo también padezco insomnio pero en mi caso es una enfermedad crónica. Lo que realmente me preocupa de ello son las consecuencias que puede tener a largo plazo, ya que como siga este ritmo moriré en los próximos años.
En mi caso lo que me provoca el insomnio es la depresión y la ansiedad.

veud

Gracias Calito, al final pude dormir unas pocas horas.

Yo suelo intentar la segunda, aunque a veces con poco éxito, la primera opción no está mal tampoco, probaré a meter música en mi teléfono móvil y escucharla con los auriculares.

Discontinued

Cuando estaba deprimido dormia fatal (si es que a aquello podía llamárselo dormir), ahora estoy fuera de aquellos días de tormenta y, bueno, no es que duerma mal, pero quizás ya por mi edad necesito menos horas de sueño, me acuesto sobre la 1:00 de la madrugada y me levanto a eso de las 6:30 o 7:00 de la mañana, eso si, todas esas horas de un tirón.

moddius

Cuando vivía en la otra casa con mis progenitores y sobretodo cuando iba al colegio lo padecía noche tras noche.

Pero desde que me independicé y vivo solo que duermo como un tronco.
Sin pastillas ni valerianas, nada, posición fetal y al poco Morfeo me visita.

Ánimos, ojalá encuentres tu cura pronto, no poder dormir es un martirio.

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dadodebaja38360

siento reflotar el hilo, pero últimamente me cuesta bastante dormir...

alguien que de algún consejo para pillar el sueño? o cosas a evitar para no desvelarse?

cosmogirl

Si, si y si. Quitando periodos muy chungos en el que apenas consigo dormir 2-4 horas en tres cuatro días.... Lo que si tengo es el sueño muy roto y hace mucho que no duermo 6 horas seguidas. :*)