Supongo que lo normal sería poner muy mala cara y no decir nada en absoluto. Que noten que te ha molestado, vamos.
Y nada de preocuparse por lo que hay que decir, es la mejor manera de no decir nada. En todo caso respirar profundo, sentir la rabia y soltarla si se puede (claro). A mí tb me cuesta porque estoy demasiado pendiente de los demás, quizá de lo que hay que estar pendiente en todo caso es de un decirte... ahora voy a hacer "la loca" con esta gente, me voy a soltar el pelo y se van a enterar. De todos modos, ese soltarse hay que intentarlo en situaciones menos tensas... yo si me plantease cada día que tengo que dar una clase no podría. Pero cada día que voy al instituto no me preocupo ya de si me va a ir bien o no. De lo que me preocupo es de ese... a mi aire, para mí sirve ese mandato de "hacerme la loca"... pero no sé si eso alguien se lo tomaría al pie de la letra, que no es eso... es para soltar mi espontaneidad.